作者: Taiwannapa1 (我川威武) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 一個動作八組會太多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.195.189 (台灣) 2023-09-17 10:50:11
  推 Taiwannapa1: 健身房遇過跟我說還有10組的 42F 09-17 23:17
• +24 [問題] 啞鈴vs槓鈴握推 - MuscleBeach 板

  作者: JohnLamb (9453) 192.166.246.65 (新加坡) 2023-09-15 10:20:01
  推 Taiwannapa1: 好屌 8組… 38F 09-16 00:43
• +14 [問題] 熱量赤字下的增肌可行性 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.30.56 (台灣) 2023-09-13 21:56:47
  推 Taiwannapa1: 用力練！佛系減！ 9F 09-14 01:13
• +14 Re: [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 125.227.78.36 (台灣) 2023-09-06 20:52:04
  推 Taiwannapa1: 自然細骨架練到這樣已經很猛了 3F 09-07 00:07
• [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.1.38 (台灣) 2023-09-04 21:00:15
  推 Taiwannapa1: 我是蠻少看到踩椅子的 22F 09-04 22:51
• +54 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.145 (台灣) 2023-09-03 21:22:11
  推 Taiwannapa1: 陳醫師是鬼 40F 09-03 23:12
• +25 [討論] 啞鈴上斜胸推，多重以後會想放棄？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-08-31 15:12:33
  推 Taiwannapa1: 一邊40kg就不會太想用啞鈴了XDD 30F 08-31 22:01
• +23 Fw: [新聞] 館長來了 民生社區1600坪地下室他全包 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 223.140.79.181 (台灣) 2023-08-29 17:33:43
  推 Taiwannapa1: 幹 阿館 叫你來台北開不是叫你去邊陲地方開欸 53F 08-30 14:24
• +54 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 徒手拉單槓 11下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.106.13 (台灣) 2023-08-24 13:47:50
  推 Taiwannapa1: 永遠的神 50F 08-24 19:17
• +32 [討論] 健身護具多久洗一次 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.39.148 (台灣) 2023-08-23 14:12:48
  推 Taiwannapa1: 沒洗過 35F 08-23 21:59
• +50 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.53.137.28 (台灣) 2023-08-20 21:24:00
  推 Taiwannapa1: 大叔 你看起來是練武奇才！ 10F 08-20 21:58
• +29 Fw: [新聞] 「健身工廠」柏文下半年營收 較上半年成 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.24.143 (台灣) 2023-08-19 06:41:06
  推 Taiwannapa1: hashtag:全台制霸 39F 08-19 21:36
• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53
  推 Taiwannapa1: 斜方大才帥啊 38F 08-18 02:09
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  推 Taiwannapa1: 認真練要3年吧? 68F 08-10 01:44
• +25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

  作者: lgtits (洗胖子) 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59
  推 Taiwannapa1: 如果你動作感受度都好 試試看提高重量 20F 08-08 14:26
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 Taiwannapa1: 我懷疑你在反串 87F 08-07 20:32
• +78 [問題] 身材比例問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: smallmao0525 (THE GAME) 101.12.20.79 (台灣) 2023-08-06 20:37:20
  → Taiwannapa1: 你已經練的很好了 時間跟體力都是有限的 65F 08-07 02:16
• +12 [閒聊] 健身YT推薦-滿有趣的頻道 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.254.45 (台灣) 2023-08-04 22:16:03
  推 Taiwannapa1: 沒打藥重量算是最重要的吧（？ 3F 08-04 22:32
• +66 [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.14.65.241 (台灣) 2023-07-29 19:44:33
  推 Taiwannapa1: 會 路上推銷健身房不敢跟你講話 8F 07-29 20:16
• +17 [心得] 多款焦糖口味乳清蛋白分享 - MuscleBeach 板

  作者: poi09832000 (皮丘) 101.10.13.30 (台灣) 2023-07-20 14:17:21
  推 Taiwannapa1: Mypro 過了五年還是一樣 聞的跟喝起來不一樣XDD 26F 07-21 03:30