作者: a22650619 (不過就是暱稱) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [閒聊] 大家都怎麼戒糖的\ - FITNESS 板

  作者: bonbondai (呆) 101.12.51.0 (台灣) 2022-11-30 14:40:33
  → a22650619: 今天才吃蛋糕 XD 12F 11-30 14:54

  → a22650619: 認真 剛開始可以用代糖 零卡可樂 調味乳清的 慢慢減少 剝奪感沒這麼重 久了才知道食物的原味 25F 11-30 15:51

  → a22650619: 久久吃一次蛋糕什麼的也特別好吃 XD 28F 11-30 15:54
• +20 [問題] 晚上8點後小餓 想吃一點東西要吃什 - FITNESS 板

  作者: kobe8bryant (kobe) 123.192.84.171 (台灣) 2022-11-25 19:00:40
  → a22650619: 麥當勞1+1 17F 11-26 09:16
• +21 [問題] 體重下降 體脂上升 - FITNESS 板

  作者: jeff821026 (蝦蝦) 114.137.50.188 (台灣) 2022-11-21 11:09:00
  → a22650619: 還沒++ 不用怕 (誤 50F 11-21 22:40
• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  → a22650619: 有標示才會覺得鈉含量過高 基本上外食就容易鈉含量過 1F 11-19 13:22
• +21 [問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪 - FITNESS 板

  作者: etrangere (outsiderOfTHEwor) 42.72.24.185 (台灣) 2022-11-17 00:01:30
  → a22650619: https://youtu.be/AN0cKJsHkfc 22F 11-17 13:31
• +20 [心得] 減肥47公斤的心得 - FITNESS 板

  作者: TheodoreT (her) 1.200.67.39 (台灣) 2022-11-16 16:11:25
  → a22650619: 復胖應該沒這麼快 我維持一年了還戰戰兢兢的 5F 11-16 16:33
• +26 [新聞] 快訊／國1基隆貨櫃車衝出護欄 從天而降「壓爛路過轎車」 - Gossiping 板

  作者: turndown4wat (wat) 223.136.217.185 (台灣) 2022-11-14 23:24:29
  → a22650619: 要遠離大車啊 3F 1.161.13.28 11-14 23:25
• +25 [問題] 168的問題 - FITNESS 板

  作者: w1011 (漪狑) 111.254.191.10 (台灣) 2022-11-08 19:56:49
  → a22650619: 弄到身體不舒服..... 7F 11-08 20:44
• +12 [閒聊] 飲食管理/營養師尋找心得 - FITNESS 板

  作者: alan010349 (阿肉) 223.136.67.97 (台灣) 2022-11-05 23:14:55
  → a22650619: 花錢花的正確可以少走很多冤枉路啊 20F 11-06 06:59

  → a22650619: 一開始什麼都不懂 把自己弄得又餓又虛又累
  後來爬文 加上好的影片觀念 就輕鬆很多
  只差沒花錢而已 既然花錢了 就把東西弄懂
  之後好好貫徹就好 31F 11-06 12:50
• +24 [情報] costco 乳清ON限時特價 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 106.64.138.97 (台灣) 2022-11-03 08:33:27
  → a22650619: 一定有人會買 放心好了 14F 11-03 11:00
• +23 [耍冷] 侯友宜的歌 - joke 板

  作者: boolayou (不拉) 101.12.48.166 (台灣) 2022-10-29 00:04:17
  推 a22650619: https://youtu.be/ZQF9fvpzR8Y?t=37 21F 10-29 10:25
• +25 [心得] 八個月體脂41%—>24%心得分享（文超長） - FITNESS 板

  作者: beryl098 (有一顆蘋果的R維) 36.230.112.182 (台灣) 2022-10-27 00:15:37
  → a22650619: C：碳水 P：蛋白質 F：脂肪 15F 10-27 08:16

  → a22650619: 我就沒去健身房 但是那裏環境也不錯啊 40F 10-27 21:34
• +21 [問題] 斷食後復食 - FITNESS 板

  作者: egg100152002 (培根蛋大) 114.25.60.225 (台灣) 2022-10-25 00:50:35
  → a22650619: 斷食被神化了.... 22F 10-25 10:03
• +24 [問題] 臉書上看到這個on的廣告 - MuscleBeach 板

  作者: macrom (大雁) 223.136.209.54 (台灣) 2022-10-25 07:39:27
  → a22650619: 我留言"詐騙的味道" 就被禁言了 你說呢 18F 10-25 10:01
• +23 [情報] 家樂福吳柏毅滿額折扣 - Lifeismoney 板

  作者: mgtinmao (逆風送人頭) 49.216.176.142 (台灣) 2022-10-24 00:15:49
  → a22650619: 賭輸了就不用到處講 45F 1.161.17.54 10-24 12:31
• +70 [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？ - MuscleBeach 板

  作者: isud40401 (何金銀) 36.239.252.165 (台灣) 2022-10-22 18:04:46
  → a22650619: 所以現在還在吃肯德基嗎 好奇問問 49F 10-22 21:49
• +21 Re: [討論] 胖猴子減了100斤了.......... - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.128.138 (台灣) 2022-10-18 19:00:04
  → a22650619: 胖子就算肌肉量還是多一點吧 初期有本錢可以掉 94F 10-18 22:07

  → a22650619: 但減到後期 看狀況還是要一點肌肉讓比例更好啦
  吃 練 一起來當然好 但是對於胖子 先把吃搞好比較要緊胖子一定懶這倒不一定吧 有病的 方向錯的 很多原因阿 96F 10-18 22:08

  → a22650619: 循序漸進啊 不然容易放棄的 除非推動減肥的力道夠大 107F 10-18 23:01
• +66 [情報] 7-11美式買一送一 - Lifeismoney 板

  作者: hsu09952130 (hsu09952130) 101.10.7.105 (台灣) 2022-10-18 15:39:43
  → a22650619: 剛剛看有 但沒買 XD 54F 1.161.1.109 10-18 18:09
• +25 [閒聊] 比賽比到暈倒是什麼樣的概念? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.109.3 (台灣) 2022-10-15 14:53:06
  → a22650619: 健身到要比賽通常就不健康了 29F 10-15 19:21
• +22 [心得] 病態肥胖減重的小小心得 - FITNESS 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 223.141.133.98 (台灣) 2022-10-15 09:25:26
  推 a22650619: 心態真的重要 快樂完隔天沒必要虐待自己不吃東西 9F 10-15 11:14

  推 a22650619: 我巔峰103公斤 隔年9X 因為各種原因才認真減肥 花一年瘦到6X 又維持一年到現在 希望繼續保持下去 17F 10-15 13:38