作者: a22650619 (不過就是暱稱) 在 PTT 的推文記錄

• +32 [問題] 想要減肥 - FITNESS 板

  作者: joepllee (過客) 152.58.122.254 (印度) 2023-03-01 14:18:49
  → a22650619: 玉米算主食 澱粉類 玉米筍才是青菜 8F 03-01 15:44

  → a22650619: 可以考慮玉米移到晚上取代吐司吧 12F 03-01 16:55
• +169 [新聞] 連假亂象！台南知名牛肉湯店外10多輛違停 店家嘆：勸導客不聽 - Gossiping 板

  作者: james7923 (詹姆士Q) 118.160.30.49 (台灣) 2023-03-01 07:46:05
  → a22650619: 600便宜啦 繼續停 6F 101.12.53.198 03-01 07:48
• +24 [閒聊] 有推薦認真教學的youtuber嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ReinerBraun (帥之巨人) 49.185.209.40 (澳大利亞) 2023-02-27 14:59:29
  → a22650619: 這裡是新的https://youtu.be/zQx6qEr2LSY 40F 02-28 02:35
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  → a22650619: 大家通常會記得好不好吃 那個口感先不要 5F 02-28 00:36
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  → a22650619: 15顆蛋 以最近價格來看 這餐不少錢 3F 02-20 23:36
• +26 [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 61.222.190.95 (台灣) 2023-02-17 11:19:43
  → a22650619: 通常都是去年冬天就要開始了 三個月有點趕 74F 02-18 16:41
• +35 Re: [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 114.40.245.222 (台灣) 2023-02-17 12:03:37
  → a22650619: 強調原型應該還有纖維質的考量
  打爛了 也許沒加東西 但纖維質沒這麼多 或都打斷了
  腸胃也不好蠕動 我猜啦
  乳清沒有不好 但營養價值較單一 吃食物綜合營養也多 86F 02-17 20:57
• +23 [問題] 不運動只靠飲食瘦下來？ - FITNESS 板

  作者: mukuro (把夢變為現實) 125.230.236.170 (台灣) 2023-02-17 19:16:56
  → a22650619: 後燃效應是有 但是少到可以當沒有 1F 02-17 19:52
• +29 [閒聊] 衛福部設定的過重指標 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-02-05 22:33:47
  → a22650619: 城市行銷歸行銷 總是要從大眾面出發 自己懂就好 不用責怪誰 53F 02-06 10:33
• +20 [心得] 接近40歲 減肥一年多成果分享~ - FITNESS 板

  作者: wzw89712047 (wzw) 36.233.101.146 (台灣) 2023-01-19 11:02:25
  → a22650619: 前面才在問怎麼走出惰性 只能說他感覺沒有想要改變 不停的找藉口而已 要改變早就行動了 14F 01-19 13:25
• +23 [閒聊] 搬四包水泥大概什麼程度 - MuscleBeach 板

  作者: d995511 (flcl) 27.52.97.242 (台灣) 2023-01-13 16:45:48
  → a22650619: 人家是職業在搬的 光健身很厲害不一定有贏面 16F 01-13 17:45
• +20 Re: [知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 220.133.38.182 (台灣) 2023-01-09 03:10:03
  → a22650619: 手術對於某些人是必要的 但在這裡應該沒這麼多 不要太在意 大家都是希望不動刀 可以健健康康的瘦下來 52F 01-09 20:45
• +21 [減肥] 六個月減脂心得 - FITNESS 板

  作者: myopia (科學妹urse) 118.231.200.17 (台灣) 2023-01-06 10:05:13
  → a22650619: 同感 衣櫃更新真的很痛 XD 15F 01-06 14:48
• +20 [問題] 膝蓋不好能做什麼運動 - FITNESS 板

  作者: wenwender294 (wenwender2947) 101.10.105.200 (台灣) 2023-01-04 09:39:19
  → a22650619: 爬文 戰繩 4F 01-04 10:06
• +21 [討論] 都怎麼從很久沒運動的墮性走出來的 - FITNESS 板

  作者: shermanf (波妞無他為求安心) 101.10.110.247 (台灣) 2022-12-29 13:57:42
  → a22650619: 會動早就動起來了 還來發文..... 23F 12-29 15:50
• +22 [討論] 冬天 大家都有乖乖健身房嗎 - FITNESS 板

  作者: plok0202 (pl) 219.91.53.142 (台灣) 2022-12-23 14:32:30
  → a22650619: 沒去過健身房... 12F 12-23 15:40
• +24 [閒聊] 求說服我媽正確運動觀念 - FITNESS 板

  作者: blue60 (阿米) 112.78.79.7 (台灣) 2022-12-21 13:20:18
  → a22650619: 老人很固執的 讓她自己看開吧 1F 12-21 13:22
• +20 [邊緣] 為何日本年輕世代開始「脫酒精」？ - FITNESS 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.117.177 (台灣) 2022-12-18 13:32:51
  → a22650619: 偶爾喝點啤酒還不錯啊 4F 12-18 15:04
• +20 [閒聊] 咖啡因對減肥真的有幫助嗎 - FITNESS 板

  作者: ken20706 (阿健) 49.216.20.39 (台灣) 2022-12-14 13:45:53
  → a22650619: 如果安慰劑效應對實際有幫助 加減喝沒差 38F 12-15 10:09
• +19 [閒聊] 聽說重訓的討厭練腿 - FITNESS 板

  作者: kaiching (kc) 106.104.165.39 (台灣) 2022-12-10 15:25:19
  → a22650619: 被褲子遮住人家看不到 50F 12-11 21:42