作者: babelon (T.B°) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +3 [閒聊] 小分享在家能跟著跳的運動影片 - FITNESS 板

  作者: strepsipte (strepsipte) 223.137.232.36 (台灣) 2023-12-29 12:09:55
  推 babelon: https://youtube.com/@AllblancTV
  喜歡歐巴風格的話可以跟他們一起跳XD
  https://youtube.com/@EmiWong
  剛開始運動，希望膝蓋友好的話這位有很多可以選 6F 12-29 18:33
• +7 [問題] 半新手減脂請益 - FITNESS 板

  作者: patricktu (patricktu) 101.9.193.29 (台灣) 2023-12-27 11:57:18
  → babelon: 現況要再減5公斤脂肪增1公斤肌肉然後考慮長期維持
  可能要考慮更嚴格的飲食計畫跟有氧計畫
  肌力維持可以看看街頭健身的方向 1F 12-27 13:23

  → babelon: 先想一下游泳1hr/日+3練/週+週末自己可以維持多久
  我體脂最低的時候的確是每天排半個小時以上的有氧 12F 12-27 19:19

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  推 babelon: 穿暖和一點，身體感到寒冷也會刺激食慾。 16F 12-22 16:49
• +9 [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 125.230.92.216 (台灣) 2023-12-18 22:02:38
  → babelon: 就算沒有大胃王模式也還是要看目前都吃些什麼過日
  70公斤跟52公斤的生活習慣跟飲食一定有所差異 7F 12-19 07:16
• +18 [問題] 室內運動會建議穿鞋嗎？ - FITNESS 板

  作者: gn01970962 (鮭魚逆向) 180.217.232.98 (台灣) 2023-12-18 16:07:19
  → babelon: 這問題就像在問我在室內跑跑步機需不需要穿鞋一樣(?
  重要的應該不是室內外而是你進行的運動項目需不需要鞋 10F 12-18 17:19
• +382 [炸裂] 金凡錫 - Baseball 板

  作者: bowen5566 (天殘腳56) 1.200.248.73 (台灣) 2023-12-09 14:58:25
  推 babelon: 現場留名見證 201F 12-09 15:02
• +19 [閒聊] 開始運動後食慾大開 - FITNESS 板

  作者: mingti (我用一輩子去追逐) 101.9.38.166 (台灣) 2023-11-26 18:49:09
  推 babelon: 不放任何食物在辦公室+正餐吃飽+多喝水 4F 11-26 19:41
• +7 [閒聊] 想請大家健檢目前自己練的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 118.231.145.28 (台灣) 2023-11-24 13:16:19
  → babelon: 沒有重量沒有次數沒有頻率單這樣看會覺得動作有點少 11F 11-24 17:48
• +29 [閒聊] 大家健身一年吃掉多少乳清 - MuscleBeach 板

  作者: taylor471961 (快樂結局) 180.217.152.53 (台灣) 2023-11-11 22:27:27
  → babelon: 練到現在只喝過一口（？ 43F 11-12 14:51
• +10 [問題] 請問忠孝新生附近有自主訓練的地方嗎 - MuscleBeach 板

  作者: zaceddie (Leslie) 123.194.199.98 (台灣) 2023-11-06 23:40:34
  → babelon: 如果健身魂的距離可以的話那中正運動中心也差不多XD 3F 11-07 07:54

  → babelon: 最近的萵苣應該是麗水街那間，但差不多距離我推PB Sport 8F 11-07 11:20
• +25 [問題] 健身教練選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: NeverSayD (NeverSayD) 114.24.96.139 (台灣) 2023-11-04 08:57:04
  推 babelon: 我是林俐宸的學生，鷹鷹再招生要等12月中後囉（比賽 3F 11-04 11:10

  → babelon: 我早上也有跟鷹鷹討論這個問題，她覺得不管是不是找她帶，教基礎的教練都很重要，不然基礎動作壞了再來修或改真的都是折磨。 67F 11-05 19:06
• +2 Re: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.112.114 (台灣) 2023-11-02 19:31:43
  → babelon: C、C大被盜帳號了嗎？（欸 3F 11-02 20:07

  → babelon: （感覺想說點什麼但是想想還是算了 12F 11-03 13:48
• +47 [閒聊] 適合跑步聽的輕電音 13.1 - FITNESS 板

  作者: tiger7182 (喵～) 203.204.52.35 (台灣) 2023-11-03 12:05:33
  推 babelon: 虎大就是推！ 1F 11-03 12:11