作者: cuba391156 (cuba391156) 在 PTT 的推文記錄

• +16 [減肥] 提高跑步的強度是否可以降低體脂率？ - FITNESS 板

  作者: faifan (海軍藍) 61.216.86.228 (台灣) 2025-01-07 18:48:49
  推 cuba391156: How哥是破4不是330 所以一公里配速約5分40秒
  和5分整的配速體感上還是差蠻多的
  破4對於某些人來說也是有一定的難度
  如果是跑步機的速度10 是6分整的速度 28F 01-08 08:14
• +19 [閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？ - FITNESS 板

  作者: qqaas00 (小葉子) 1.200.35.242 (台灣) 2024-03-27 12:14:12
  推 cuba391156: 以前室外現在室內 但還是喜歡室外 22F 03-27 16:41
• +5 [問題] 家用飛輪選擇 - FITNESS 板

  作者: sk2sk2sss (green) 36.236.56.48 (台灣) 2024-02-16 21:24:29
  推 cuba391156: 我買BH的re3踏板被我踩壞兩次 廠商阿莎力患新的給我 17F 02-17 10:10
• +10 [討論] 如何帶傷備賽訓練 - FITNESS 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.172 (台灣) 2023-12-22 14:00:44
  推 cuba391156: 全馬重視跑量 棄賽也是個選擇 15F 12-23 01:02
• +3 [討論] 年底台北馬拉松和渣打台北公益馬拉松 - FITNESS 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-11-12 22:39:25
  推 cuba391156: 台北馬你可以抽明年的喔 10F 11-13 12:18
• +17 [閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 180.217.23.5 (台灣) 2023-10-21 09:40:06
  推 cuba391156: 通常被跟車 我都會拉爆對方 59F 10-22 13:44
• +18 [心得] 踩飛輪不如來騎公路車..... - FITNESS 板

  作者: WireShark (幹你媽，我不是教你炸！) 1.163.235.142 (台灣) 2023-10-19 17:58:29
  推 cuba391156: 人家認真騎的光車錶都比你車貴了 46F 10-20 10:29
• +30 [閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼? - FITNESS 板

  作者: as370703 (李糖糖) 114.140.65.183 (台灣) 2023-09-26 10:15:52
  推 cuba391156: 跑前吃碳水啊…中間會餓沒力再補膠 2F 09-26 10:38
• +56 [心得] 車禍後減脂心得 - FITNESS 板

  作者: jandin (ESPN sucks!!) 125.228.32.67 (台灣) 2023-09-19 19:20:03
  推 cuba391156: 能運動的日子 都是好日子 23F 09-19 22:36
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  推 cuba391156: 我女友扁平足10K50分內 也跑完全馬過
  不過妳的狀況是體重並非扁平足 26F 09-15 00:35
• +25 [心得] 減肥9個月心得 - FITNESS 板

  作者: lupa (lupa) 1.162.46.48 (台灣) 2023-08-03 09:18:43
  推 cuba391156: 健身房也能LSD啊 只是很無聊練耐心而已 8F 08-03 12:35
• +5 [討論] Zone2訓練降血壓的效果好像不錯? - FITNESS 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 27.51.9.142 (台灣) 2023-06-03 01:31:57
  推 cuba391156: 規律跑步 不用練zone2心率也能低
  我自己zone2都只有在強度課表隔天跑而已
  主要讓身體恢復和練有氧能力 11F 06-03 10:44
• +14 Re: [閒聊] 超慢跑有用嗎？ - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.25.198.17 (台灣) 2023-05-28 23:54:17
  推 cuba391156: 還是去練間歇、配速跑、LSD啦
  其他慢跑設在zone2就好 12F 05-29 11:44
• +7 [閒聊] 關於超慢跑的效果 - FITNESS 板

  作者: hinu (ever free) 36.226.8.198 (台灣) 2023-04-25 22:36:25
  推 cuba391156: 還是要有高強度的刺激才會進步 Z2幫忙恢復又練有氧能很多人都跑太快超過自己的Z2 3F 04-26 00:08
• +11 [討論] 為什麼減肥不推有氧?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.14.62.77 (台灣) 2023-04-19 23:13:49
  推 cuba391156: 沒啊 我就天天練有氧一週一次肌力訓練 60F 04-20 10:09

  推 cuba391156: 跑步也有教練和課程啊… 122F 04-20 14:16
• [討論] 慢跑是有氧還是無氧運動? - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.37.159.141 (台灣) 2023-03-31 15:39:55
  推 cuba391156: 我自己反而跑間歇心率不高欸…
  配速跑心率比較高
  用心率帶測也是一樣 覺得很奇怪 12F 04-01 00:42