作者: cubegaga (方塊卡卡) 在 PTT 的推文記錄

• +5 Re: [問題] 五十肩復健後期可以做的動作 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.200.44.176 (台灣) 2024-10-29 09:34:47
  推 cubegaga: 看過手術影片就是打麻醉然後暴力扯開
  https://b23.tv/uwslvY5 6F 10-29 19:10
• +5 [問題] 快走速度可以依照身高調整嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: notforsure (啊栽) 122.116.27.88 (台灣) 2024-10-25 09:39:53
  推 cubegaga: 有喘就有效果 你覺得沒原本那麼喘的時候再慢慢加快速度 5F 10-25 13:40
• +4 [問題] 腳踝受傷推拿與整骨請益 - MuscleBeach 板

  作者: a0199810101 (李太白) 49.216.221.204 (台灣) 2024-10-22 17:01:24
  推 cubegaga: 找中醫做小針刀也許是個選擇 12F 10-22 23:29

  → cubegaga: 受過傷活動度卡住的話 可能是大腦防禦機制的關係
  看過有個方式是 你高跪姿身體往前足背屈 然後找另一個人在側邊 手在你頭上給一個持續的力 你要對抗這個側邊的力同時讓身體往前足背屈 如果角度有變大 你再閉上眼 19F 10-23 12:48

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +179 [新聞] 寫台股新高！星宇新股抽籤172萬人瘋搶 - Stock 板

  作者: hyscout (廠廠夠扯了) 208.127.159.106 (台灣) 2024-10-18 10:09:12
  推 cubegaga: 50元是郵資 沒抽中會退 144F 10-18 12:22
• +18 [問卦] 驗血發現血清素太低 - Gossiping 板

  作者: Superxixai (Lux sit) 180.217.8.54 (台灣) 2024-10-16 16:54:11
  噓 cubegaga: 血清素抽血能驗 騙誰 37F 101.9.128.243 10-16 17:11
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  → cubegaga: 好猛喔.. 61F 10-13 14:26
• +47 Re: [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？ - C_Chat 板

  作者: laugh8562 (laugh8562) 219.70.223.154 (台灣) 2024-10-12 09:59:23
  噓 cubegaga: 十幾公斤 核心有繃緊 90度不用蹲也不會怎樣好嗎 69F 10-12 10:46

  → cubegaga: 你找個教練好好訓練一年 目標不用太難 能深蹲硬舉一倍體重五下就好 你會發現你身體狀況可以比你20歲時都還要 74F 10-12 10:51
• +9 [問題] 不同胸推 不同重量，這樣算Ok嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 36.231.157.207 (台灣) 2024-10-11 14:44:02
  → cubegaga: 槓鈴平胸你腿驅動用熟一點 能更重 7F 10-11 15:13
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  → cubegaga: 有些人只是沒離心 不是刻意丟槓 25F 10-10 13:27

  推 cubegaga: https://b23.tv/W8C8ZFv
  你可以學阿納托利這樣去提醒那位巨巨 56F 10-10 20:32
• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  → cubegaga: 要放鬆 建議腳要輕微著地啦 19F 10-07 17:15
• +12 [閒聊] 散步的好處 - FITNESS 板

  作者: iphoneGG (惹) 112.78.70.77 (台灣) 2024-10-06 16:32:42
  推 cubegaga: 活動 運動 訓練 三件事的定義都不一樣
  你如果散步有明確的強度跟劑量(ex心率維持在多少 距離多遠) 你要說是訓練也沒有不可以 4F 10-06 16:48
• +18 [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 118.171.174.189 (台灣) 2024-09-29 20:08:40
  → cubegaga: 為啥要每組都力竭？ 12F 09-29 20:52

  → cubegaga: 你有安排過減載嗎 14F 09-29 20:53
• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  噓 cubegaga: 二度打擾本身就有問題 一堆噁男 嘔嘔嘔 54F 09-27 16:22
• +16 [問題] 詢問濃縮大包裝 混合式大包裝差異 - MuscleBeach 板

  作者: jocelyn013 (Jocelyn) 101.9.188.108 (台灣) 2024-09-27 12:05:46
  推 cubegaga: 你可以送禮盒裝 裡面多種口味 可以試喝 我覺得很不錯
  如果是我收到會蠻開心的啦
  大袋裝如果是不愛的口味很尷尬 21F 09-27 13:11
• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  → cubegaga: 你去讀一下基本的生理學就沒這些問題了 43F 09-26 14:01
• +487 [問卦] 對岸的物理試題：能把自己拉上去嗎？ - Gossiping 板

  作者: sexybox (性感盒盒) 114.136.151.156 (台灣) 2024-09-24 17:20:29
  推 cubegaga: 真的是文組過濾器XD 282F 101.9.67.86 09-24 17:50
• +10 [閒聊] 咒術結局怎麼演才能變成神作 - C_Chat 板

  作者: leo921080931 (小飽) 223.137.70.71 (台灣) 2024-09-22 02:46:14
  推 cubegaga: 本子劇情 3F 09-22 02:55
• -7 [問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.46.236 (台灣) 2024-09-19 23:57:19
  噓 cubegaga: 你可以打40分鐘手槍 2F 09-20 00:07
• +17 [問題] 高血壓適合什麼重訓 - MuscleBeach 板

  作者: jeffou1112 (打倒美帝主義) 111.254.215.40 (台灣) 2024-09-19 23:09:27
  推 cubegaga: 你去找個懂訓練的醫師諮詢看看啊 3F 09-19 23:35
• +2 [心得] 模擬斷食FMD五天分享 - FITNESS 板

  作者: ususwe (想放假阿) 223.137.108.143 (台灣) 2024-09-18 14:11:53
  → cubegaga: 查了一下什麼是模擬斷食 看到還在什麼啟動細胞自
  噬 就可以直接end 了 細胞自噬一直都有根本不存在啟動一說 只有促進 呵呵
  https://youtu.be/XuBvrdSJ-NA?si=QLehZ-UnlMj9BVHA 3F 09-18 14:41
• +29 [分享] 消防人員新式體能測驗項目 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 114.26.25.105 (台灣) 2024-09-16 20:36:48
  推 cubegaga: 這些測驗項目比國軍有意義多了 3F 09-16 20:51

  推 cubegaga: 胸實用性不大啊
  執行任務的實際狀況 肩（肩推）都比胸實用吧 8F 09-16 21:21
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  → cubegaga: 旋轉肌群啊 肩膀健康很重要 60F 09-16 13:42
• +1 Re: [新聞] 成吉思汗會員臥推遭槓鈴壓頸影片瘋傳！館長：絕不是健 - Gossiping 板

  作者: hawick (刺蝟哲學) 61.227.246.76 (台灣) 2024-09-14 21:23:39
  噓 cubegaga: 重點是窩菌的臥推椅根本沒護槓 想做防護都沒辦法 7F 101.9.67.86 09-14 21:25
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  → cubegaga: 有訓練的都知道 有護槓的臥推椅比日本壓縮機還稀少 71F 09-14 13:13

  → cubegaga: 光這點 成吉比多數健身房安全多了 呵呵 73F 09-14 13:14
• +53 [新聞] 叫你阿嬤出來舉 因爬樓梯喘 鍛鍊 81歲嬤 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.189.26 (台灣) 2024-09-11 19:07:12
  → cubegaga: 阿嬤都比我強== 29F 09-11 22:23
• +13 [閒聊] on肌酸 酷朋超俗 - MuscleBeach 板

  作者: atashinchi (西敗老馬) 39.9.75.60 (台灣) 2024-09-11 02:41:48
  → cubegaga: 不只酷朋啊 有一堆轉賣iherb的
  但被衛生局抓會被罰三萬 8F 09-11 12:54
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  → cubegaga: 很多公關會發文問 不會提牌子 然後下面留言再推薦牌子這手法蠻常見的 19F 09-05 12:33