作者: halulu (I'll be there.) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 乳清能代替多少肉 - FITNESS 板

  作者: otajohn (otajohn) 223.138.105.54 (台灣) 2020-08-24 12:26:03
  推 halulu: 可以 如果是我大概就喝兩杯大概是取代200g的肉
  順便說一下 我醫生要我蛋白質吃1.5-1.8 不過也是我肌酸酐略高一點的關係 24F 08-24 20:16
• +21 [討論] 如何判斷是正常的體重浮動 - FITNESS 板

  作者: sherry889997 (小乖) 118.161.208.245 (台灣) 2020-08-20 09:32:10
  推 halulu: 我用週平均去算的 給你參考 27F 08-20 11:54
• +25 [問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？ - FITNESS 板

  作者: koai5566 (真的嗎) 1.164.254.77 (台灣) 2020-08-14 16:49:00
  推 halulu: 那你買舒肥雞肉配地瓜跟菜呀 4F 08-14 17:36
• +30 [閒聊] 減肥去健身房要請教練嗎 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.158 (台灣) 2020-08-06 10:21:03
  推 halulu: 你有控制但不會瘦? 你三大營養素怎麼分配 一天吃多少kcal? 35F 08-06 13:31
• +19 [心得] 莫名其妙減重減肥成功 - FITNESS 板

  作者: waterlovers (waterlovers) 223.137.105.18 (台灣) 2020-08-02 07:41:45
  推 halulu: 我是先吃肉 菜 碳水 以我的蛋白質攝取量來說不先吃蛋白質的話可能最後可能會撐得難受 常常前兩個吃完了 碳水只吃設定的一半 10F 08-02 11:02

  推 halulu: 食量真小...我去吃火鍋300g肉都嫌少還要菜盤換肉（遮臉）如果有500g一定叫500g 一樣菜盤換肉（遮臉） 39F 08-02 14:11
• +37 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-08-01 10:30:40
  推 halulu: 我以前也是不吃早餐 然後還是發胖呀
  夏天到了奇怪文章變更多了 22F 08-01 12:22

  推 halulu: 早餐店吃個鐵板麵+大冰奶再加個什麼就破800了 54F 08-01 18:19
• +68 [心得] 男人運動服裝及緊身褲穿搭 - FITNESS 板

  作者: alien01 (我是大文蛤) 123.192.21.250 (台灣) 2014-02-06 19:37:11
  推 halulu: 超級討厭飛鼠褲呀！ 20F 02-06 22:29
• +61 [心得] 我都可以了 你不行嗎 - FITNESS 板

  作者: pw080325043 111.254.125.225 (台灣) 2014-01-11 01:27:34
  推 halulu: 太可怕了這是什麼巫術~~ 56F 01-12 03:34
• +53 [閒聊] 運動減肥的孤單心事 - FITNESS 板

  作者: justasadsong (Alexandra ) 27.245.169.168 (台灣) 2013-10-18 09:55:20
  推 halulu: 加油！！！
  嘴巴是別人的 成果是自己的!! 9F 10-18 10:08
• +16 [討論] 兩個月是否能減重？ - FITNESS 板

  作者: davij234567 (Fly 駭) 27.247.165.193 (台灣) 2013-07-08 00:29:43
  推 halulu: 學生才好減啊!!! 4F 07-08 00:55
• +23 [心得] 運動要怎麼養成習慣?PART2(完) - FITNESS 板

  作者: shunn (Dana) 140.112.218.209 (台灣) 2013-06-19 13:00:23
  推 halulu: 男生知道充血會變大啦 他們常常發現這件事… 12F 06-19 15:31

  推 halulu: 最近在運動中心遇到一個超想揍他的 機器不會用
  不問人也不看解說 弄出一堆聲響 有夠… 21F 06-19 17:48
• +30 Re: [心得] 持續運動一周年 給其實也沒那麼胖的女孩 - FITNESS 板

  作者: axl2523 (強強滾) 123.240.43.7 (台灣) 2013-06-18 18:02:12
  推 halulu: 那個臉一點違和感都沒有XDD 45F 06-19 01:14
• +60 [心得] 從大肥---->小胖 - FITNESS 板

  作者: justaurant (Kaoru) 111.243.96.82 (台灣) 2013-06-16 03:04:42
  推 halulu: 你重新投胎了吧！ 67F 06-16 23:43
• +16 [討論] 慢跑該在餐前還餐後？ - FITNESS 板

  作者: jeff781212 (㊣↖安安幾歲住哪裡~☆) 36.229.190.156 (台灣) 2013-06-13 15:05:42
  推 halulu: 我曾經空腹大量運動然後低血糖昏去XD 8F 06-13 15:44
• +62 請問如何戒掉飲料? - FITNESS 板

  作者: transcend789 (阿雄) 114.45.84.155 (台灣) 2012-10-21 21:56:10
  推 halulu: 買甜菊葉~ 我最近愛上甜菊葉煮洛神花~~
  那個什麼每粒果 還是少喝一點比較好 3F 10-21 22:12

  推 halulu: 我覺得如果真的想不出來怎麼辦，就把原來飲料對水喝吧
  只是有糖尿病，你最好趕快戒，趕快去運動。你已經是
  高危險群了 46F 10-22 01:21

  → halulu: 我自己是很喜歡汽泡口感，所以買了汽泡水。 87F 10-22 10:18

  推 halulu: 中藥行好像有，我在迪化街買的。 97F 10-22 11:20
• +37 Re: [減肥] 運動了三個月 可是體脂肪跟體重都沒變 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.198.155 (台灣) 2012-07-01 15:49:40
  推 halulu: 版娘好糟糕！（遮臉 24F 07-01 19:28
• +19 Re: [減肥] 30歲破百十公斤求板娘解簽 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.196.43 (台灣) 2012-04-20 14:19:34
  推 halulu: 看到溫開水 就一直浮現：一定ipad溫開水~ 8F 04-20 16:23
• +20 Re: [減肥] 胖了十年了...體重破百大叔,還有救嗎? - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.37.153.3 (台灣) 2012-04-09 14:35:28
  推 halulu: 聖光媽祖婆~ 2F 04-09 15:02

  → halulu: 我插隊了嗎？>/////< 4F 04-09 15:02
• +43 [轉寄]Re: [閒聊] 因為過胖而受到的最大打擊.... - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.204.173 (台灣) 2011-08-16 02:19:42
  推 halulu: 看到這個菜單我眼眶都紅了XDD 30F 08-16 13:18

  → halulu: 我教練常吃水煮青花椰跟雞胸肉+一鍋飯XD 他覺得很棒XDD
  而且花椰菜蛋白質也很多XDDD 很棒XDD 39F 08-16 13:38
• +344 Re: [問題] 減肥的迷思?? - FITNESS 板

  作者: DLCSEA (類鑽之海) 140.116.175.171 (台灣) 2009-07-18 12:21:38
  推 halulu: 感謝熱心啊XD 這些真的是一再一再出現的東西... 4F 07-18 13:24