作者:
chctounine (握草尼馬.jpg)
1.200.109.127 (台灣)
2020-11-26 21:28:43 推 halulu: 健身為什麼會浪費錢長不高???? 健身要有足夠的營養
充足的睡眠 足夠的刺激 對生長都很好啊
不想花錢在訓練上的話就做一些徒手訓練 71F 11-27 11:15
推 halulu: 完全有一種現在是要大家通靈之戰的感覺XD
你除了上面說的這些東西之外還會吃別的嗎? 87F 11-27 12:33
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作者:
westgatepark (路人)
220.137.5.120 (台灣)
2020-11-11 10:49:14 推 halulu: 所以除了上課之外 不能去健身房練習嗎?
除了教練課以外 排個幾天去複習之前上過的東西~~ 1F 11-11 11:17
作者:
Loser01 (人生勝利組)
180.217.201.14 (台灣)
2020-11-10 19:32:06 推 halulu: 我只有吃牛排的時候麵換蛋 你這種狀況我會去吃自助餐 不點飯就好啦
有時候吃外食便當 自己帶餐盒 先挖一些起來 下餐吃～有些飯很多的便當我可以吃到3餐（遠目 18F 11-10 22:37
推 halulu: 樓上說的方式也不錯 順便說一下你預計Marco怎麼配？ 39F 11-11 02:20
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作者:
bhp05312 (be kind)
60.245.65.133 (台灣)
2020-11-05 19:25:50 推 halulu: 等下 這算徵人文吧... 28F 11-05 23:56
作者:
GhOsT1211 (小飄)
39.9.167.249 (台灣)
2020-11-04 21:30:21 推 halulu: 就算是5/2也沒有天天斷食的 5/2至少有5天能量還算足夠 58F 11-05 10:27
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
1.160.92.173 (台灣)
2020-11-01 23:57:52 推 halulu: 沒有 對食物還算了解 2F 11-02 00:05
作者:
yonglun0116 (天氣晴)
114.47.201.243 (台灣)
2020-10-24 09:24:29 推 halulu: 你脂肪還那麼多 先減脂 想辦法不要掉肌肉優先
一週2-3練 嗯 我新手蜜月期至少5練.. 50F 10-24 19:31
作者:
aiwheat (尋找自己的阿尼瑪)
1.169.215.117 (台灣)
2020-10-18 22:09:38 推 halulu: 這看起來掛沒幾件衣服 7F 10-19 01:31
作者:
sgi161 (sgi161)
1.160.210.166 (台灣)
2020-10-12 12:36:26 → halulu: 你乾淨增肌 脂肪長慢一點 就可以體脂率下降了
或者先增再減吧 你真的不算胖 體脂也還好 14F 10-12 13:22
作者:
summercookie (Summer)
42.73.13.28 (台灣)
2020-10-10 21:04:10 推 halulu: 你知道燕麥棒蘇打餅堅果沒有你想的熱量低嗎
然後喝酒？ 只有運動才喝乳清哦？ 58F 10-11 02:35
作者:
pameum (胖達)
1.200.235.154 (台灣)
2020-10-06 19:07:14 推 halulu: 我不喜歡鷹嘴豆～不一定要中藥行 雜糧行也有 我吃纖維多的食物容易脹氣 都避免吃 4F 10-06 20:16
作者:
Tacata (卡塔)
36.227.211.16 (台灣)
2020-09-23 12:38:05 推 halulu: 雖然大家比較推Mars 不過我比較喜歡myprotein XD
你也可以試試看果果堅果 他有500g一包的
我超討厭ON雙巧XD 32F 09-23 16:32
作者:
sherry860607 (靖弗)
220.133.52.232 (台灣)
2020-09-18 16:08:59 推 halulu: 你胖起來是這樣吃嗎? 你覺得你有辦法這樣吃一輩子嗎? 1F 09-18 16:13
推 halulu: 說到偏頭痛 你有試著找一下偏頭痛的可能原因嗎?@_@
有些人吃到某些食物會引發偏頭 有時候是氣味 3F 09-18 16:21
作者:
freeman371 (自由人371)
1.161.132.127 (台灣)
2020-09-17 22:47:08 → halulu: 我也多囊+輕微甲低 是比較辛苦又容易卡關 但還是可以的 36F 09-18 10:51
作者:
kensie (我還能愛誰?!)
59.115.5.245 (台灣)
2020-09-16 23:51:11 推 halulu: 欸 eGFR 不到60 你先找個醫院腎臟科檢查一下
認真建議你去看看發生什麼問題 9F 09-17 02:54
推 halulu: 與其重訓 希望他趕快去給醫生確定一下腎臟...沒有大問題再來開始重訓... 19F 09-17 11:21
推 halulu: 等下 你所謂的正常吃是什麼? 你想變幾公斤就要吃得像 23F 09-17 11:54
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作者:
MayBeSoft (小小瑜兒)
140.116.2.115 (台灣)
2020-09-09 15:14:47 推 halulu: 我記得慢性腎臟病的患者需求大概是0.8 你就吃那樣 補劑什麼都別了
請醫生幫你轉介營養師呢？ 11F 09-09 16:06
推 halulu: 他有腎臟病 不太能吃非精緻碳水 不要亂建議 你去找醫生轉介營養師 趕快力挽狂瀾啊 58F 09-10 01:40
作者:
smalpig (家~~想回家)
211.76.175.170 (台灣)
2020-09-07 16:38:14 推 halulu: 這飲食不太懂 你有算一下你一天預計要吃多少kcal嗎?
營養素比例分配大致是???
順便說一下是伏地挺身
如果你覺得這個是你現在可以你就做 等覺得可以加強度就加 5F 09-07 16:59
推 halulu: 認真一點5個月是可行的 但要認真 16F 09-07 17:59
作者:
a0912096896 (DFL)
59.124.95.181 (台灣)
2020-09-04 15:03:56 推 halulu: 跟著音樂踩飛輪真的會上癮的 XD 以前很愛上飛輪團課，但越騎越胖（遠目 46F 09-04 17:40
作者:
coco51126 (Rina)
101.12.2.99 (台灣)
2020-09-02 00:08:52 → halulu: 生理期呢？ 1F 09-02 00:10
推 halulu: 減醣不等於低醣啊 如果擔心運動問題也可以去參考看看碳循 31F 09-02 10:03
作者:
jlun4mdn12 (旭日東升)
49.216.41.9 (台灣)
2020-08-26 21:53:50 推 halulu: 你的訓練鞋是指？ 我平常穿converse 訓練。 如果要背槓蹲或練clean會穿舉重鞋。 13F 08-27 00:45