作者: halulu (I'll be there.) 在 PTT 的推文記錄
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在FITNESS板第200篇~第181篇
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- → : 油油的肉呀 五花 霜降之類 不過你要先知道你有沒有血脂肪問題唷
有錢的話和牛嗑下去～ 天天吃牛小排～ 14F 05-09 13:41 - 推 : 應該是鶴飽扶 看到跳床很明顯 4F 05-04 07:06
- 推 : 碳水吃上去！ 11F 04-30 11:46
- 推 : 簡單來說 你高估了你的消耗 你低估了你的攝取... 1F 04-13 11:56推 : 一個普通便當就能破1000了QQ 9F 04-13 12:42
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- 推 : 怎麼我腸躁症不會影響我食慾QQ
你如果有腸躁症的話可以試試看低FODMAP 先前腸胃不適整晚睡不好 調整食物內容腸胃舒服滿多的
本來一天到晚拉肚子 改變飲食內容不再拉了 4F 04-07 00:01 - 推 : 我自己是腸躁症 最近試著吃低FODMAPs 舒服很多且幾乎沒有拉肚子了 8F 04-05 20:35
- +12 重訓效果 - FITNESS 板推 : 肩、胸的推可以用啞鈴練呀 胸還有伏地挺身可練 先確認一下肩膀活動度？ 22F 04-03 23:35
- 推 : 滿多健身房前面有電視 真希望可以開放手機投上去 這樣就方便一點了 6F 04-01 19:32
- 推 : 我以前在練車的時候只有覺得自己腿太細 沒有覺得自己腿粗 後來為了踩車開始做阻力訓練 發覺自己怎麼越練腿越細…不過我是會先瘦四肢的人
小腿出力？ 踩車車用大腿呀… 8F 04-01 08:51 - 推 : 伯格就不是醫生嘛… 18F 03-29 17:14
- 推 : 重訓幫你多爭取一些肌本 10F 03-27 10:21
- 推 : 我覺得瑜伽不錯 雖然我不愛 但是我後來開始健身 也滿多動作會用到瑜伽的體位的 36F 03-17 18:09
- 推 : 我覺得痠痛的話 再去做點輕量的有氧運動就沒事了~~ 16F 03-17 08:32
- 推 : 我不會去萵苣。 19F 03-17 00:48
- 推 : 我會練完再吃XD 主要是會回家吃晚餐 不過練前看狀況
如果覺得有點累我就會補一點小東西 15F 03-15 12:09 - 推 : 半個拳頭堅果？你沒說錯？ 是半拳頭還半手掌？ 6F 03-14 17:12推 : 說真的你其他餐有油脂還不算少 也不用特別補堅果了
說真的你其他餐有油脂還不算少 也不用特別補堅果了 43F 03-14 21:10推 : 附近有賣鹹水雞的嗎？ 鹹水雞讚讚 56F 03-14 21:45 - 推 : 超標好幾倍的話先吃藥吧 1F 03-11 19:49
- 推 : 之前有陣子吃過幾次大豆棒覺得太厭世了XD主要是不喜歡那個口感 覺得你真厲害! 29F 03-10 17:09
- 推 : 你多重啊BMR 2千多？ 還是那是只TDEE? 13F 03-10 06:23
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