作者: hanto 在 PTT 的推文記錄
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第17篇~第1篇
- → : 原po就要同樣時間追求高效，選間歇合理。先跑看看在來討論啊，不過間歇要測底熱身加收操，加一加時間沒比較少啦 58F 03-30 13:53
- 推 : 這兩款中文解釋我不懂，步幅大的選sky，讓步幅更大？步頻高的選edge，讓步頻更高？不是應該缺什麼補強什麼嗎？ 62F 03-23 12:33推 : 如果數據我沒算錯，樓主10k將近50分鐘，這樣兩款都適合吧 68F 03-23 14:13
- 推 : https://i.imgur.com/vK4QloZ.jpg
next %2 跑山路很威，但後跟橡膠品質不太好，我是跑上坡時直接一小塊撕裂，自己修補我覺得很適合這雙 10F 03-18 19:57![]()
- 推 : 不推小飛馬，全馬4小時還可以，半馬要是能破百，表示你的實力不只破百 30F 11-30 14:40
- 推 : 付費版可以把團練的路線自訂為路段，然後就能看排名了 33F 11-28 23:11
- 推 : 胸88cm穿亞版m，腋下略大；亞版s非常合身可能長距離無法忍受或動作太大可能會有撕破的風險，且下擺很短；穿美版s有一點點緊，下擺長度剛好 28F 11-11 21:33
- 推 : 我若不想為了吃東西而太早起床，會在前一晚吃飽一點，感覺也有點效，試試看如何？ 33F 11-09 14:16
- 推 : 目標330，努力練習若仍感覺差兩三分鐘，是可以買來幫助達標；買vaperfly next%2就夠了，不考慮顏色買過季款價格就不錯，用過就知道為啥很多人買這款跑台北馬 69F 11-02 13:02
- → : compressport壓縮系列產品的尺寸真的要試過，很謎（手上幾件根本冬天限定，跑量大體重比較輕時才穿的下），然後有些款式下擺很長 14F 11-01 01:10
- 推 : Next%2折扣後的價錢太香了 13F 10-28 10:38
- 推 : 不求速度的百k，練習跑看看50k、60k、70k，遇坡走路即可，然後測試怎麼穿，到幾k會遇到什麼狀況，如何預防、排除，玩過226的不覺得跑不完，只是一定要練習超馬距離就是。 42F 10-14 13:29
- 推 : 千萬不要休，至少輕鬆跑，前年我overtraining （長跑配速超過預定秒數太多）後全休了三週，在回來跑就維持不住高標 41F 09-24 12:13
- 推 : 很不錯，心率很低，很有進步空間 11F 09-20 23:36
- 推 : 還有8週，至少還有6次節奏跑，距離累加至28k上下，最後幾週的節奏跑跑完心裡大概就有底了 38F 09-17 19:18
- 推 : 妳試試按按腿的一些不痛的地方，有時候不痛的地方是造成問題的地方 11F 08-31 11:27
- 推 : 其實...划算的第一天都被掃得差不多了
現在去看現場的3.5K靴子也剩沒多少了 7F 114.44.192.24 (台灣) 12-17 00:11 - → : 老房子拉明線比較省事；拉線膏就是抹在線身，降低摩擦力阿 5F 12-15 06:47
