作者: henry5405 (亨利) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 122.121.40.244 (台灣) 2022-12-24 23:56:54
  推 henry5405: 我會選B, 因為啞鈴25kg真的不夠用...
  B又加上不綁約, 其實貴一點點沒關係 1F 12-25 00:16
• +20 [閒聊] Taylor Atwood臥推215公斤 @BW75 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2022-12-21 15:03:55
  推 henry5405: 范 沒記錯那重量應該有穿裝吧
  Taylor Atwood 也小有名氣啦 13F 12-21 17:27

  推 henry5405: ok 看到了 范 真的無裝 22F 12-22 01:27

  推 henry5405: 我是不知道一句”小有名氣” 就能引出這麼多 想挑語病 26F 12-22 03:05

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• +19 [問題] 健力三項卡關與增肌飲食 - MuscleBeach 板

  作者: kevin12ptt (AiTzLa) 101.9.117.154 (台灣) 2022-12-14 23:42:53
  推 henry5405: 硬舉1rm 125 你的訓練120x3x3或5？？？
  你先校正一下自己訓練菜單的一些文字錯誤還有重量問題然後如果你覺得兩台inbody不一樣那就別放了
  不然你這數字怎麼看都是退步的 17F 12-15 01:26
• +28 [閒聊] 館長是如何轉型成功的 - MuscleBeach 板

  作者: hunlong (飛機場的十點半) 1.175.99.114 (台灣) 2022-12-02 21:34:46
  推 henry5405: 我覺得你要說館長看風向沒問題 但說句公道話
  時間點絕對不是在選後 他好歹也乖乖打了三劑高端
  後來發現被騙 開始砲 14F 12-02 22:46
• +29 [心得] 肌纖維的收縮類型「離心/向心/等長」 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.177.78 (台灣) 2022-12-01 23:03:33
  推 henry5405: 可以 跟上時事 7F 12-02 00:09
• +20 [問題] 髖關節盂唇撕裂處置（PRP或關節鏡手術） - MuscleBeach 板

  作者: rogerlain (輪肝人) 39.14.75.212 (台灣) 2022-11-28 13:55:27
  推 henry5405: 我跟你一模樣的症狀也是左側，但我長期在國外很難看診，醫生是說這沒辦法好
  1. 開刀（但太年輕不建議）
  2. 長期打超音波導引類固醇注射（每年最多可打4次，如果需要的話） 11F 11-28 16:10
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  噓 henry5405: 不是這樣比好嗎？ 這類比就跟歐尼爾跟巨石強森...
  https://i.imgur.com/J0zU1O9.jpg
  身高又不一樣是在比？ 34F 11-15 17:01
• +20 [討論] 魔獸的基因大概落在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: yohiko (彥) 111.83.76.188 (台灣) 2022-11-11 11:42:50
  推 henry5405: 小腿大小看基因 跟你練不練沒關係 25F 11-11 12:47
• +26 [問題] 旅行攜帶滾筒、按摩槍、按摩球的選擇 - MuscleBeach 板

  作者: leondemon (狗狗) 39.14.0.158 (台灣) 2022-11-07 08:12:30
  推 henry5405: 不管是按摩槍或者球 便宜的就好了... 26F 11-07 11:19
• +23 [討論] 為啥當年C.Tao被黑那麼慘？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-02 15:36:01
  推 henry5405: 老實說 Tao本來就做他自己 只是當時被帶風向酸
  最經典的是館長當初說他衣服抄襲某品牌
  然後館長自己的logo 也有問題XDD 17F 11-02 16:26

  推 henry5405: 我覺得健身Youtuber通常都會沒題材拍
  尤其把健身當興趣的人 後期可能都是轉型拍自己想拍的 26F 11-02 16:39
• +40 [問題] 該怎麼瘦這裡 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.161.29 (台灣) 2022-10-25 23:02:39
  推 henry5405: 有什麼好扯?? 恩 真的很扯XDDD 38F 10-26 00:18
• +20 [心得] 5/3/1 力量課表心得 - MuscleBeach 板

  作者: magicianj (小訐) 165.225.235.100 (香港) 2022-10-20 15:47:43
  推 henry5405: 很強 繼續加油！ 23F 10-21 05:09
• +21 [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.14.95 (台灣) 2022-10-18 22:55:46
  噓 henry5405: 連續兩篇 我覺得是閒聊文 14F 10-19 00:25
• +28 [心得] 對肌肥大而言離心收縮較向心收縮重要 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.184.63 (台灣) 2022-10-12 23:55:11
  推 henry5405: 推認真 但有些個人建議想給劉教練
  1. 在PTT發的文可能最好複製後面有附檔名的連結
  這樣有些APP就可以自動開圖
  2. 一些文獻內容的探討分享是你一貫風格
  不管各大板或你IG經營都是這樣 35F 10-13 11:29

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• +25 [心得] 新手健身半年歷程分享 - MuscleBeach 板

  作者: hid53924 (海盜傑夫) 27.51.57.249 (台灣) 2022-10-06 17:33:38
  推 henry5405: 真是可憐 有人就喜歡酸 半年推1.2倍也要被噓
  自從看過2個月就推100kg的人, 你就不會大驚小怪了 49F 10-06 22:48

  → henry5405: 然後表示重量組數的寫法一般是: 重量x組數x下數
  給原po參考一下 52F 10-06 22:52

  推 henry5405: 說鍵盤健身的po出來看看 看誰在鍵盤健身 敢不敢一句？ 60F 10-07 00:35

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• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  → henry5405: 你管重量掉很多幹嘛...你又不是在比賽
  當上胸做完 平胸重量能達到原本的平胸水平不就也代表你平胸進步了 7F 10-04 21:22
• +25 Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 223.138.97.45 (台灣) 2022-09-27 12:22:12
  推 henry5405: 我就想到我大學時 馬來西亞室友剛健身 去生吞雞蛋好幾 3F 09-27 12:27

  → henry5405: 結果半夜鬼叫把我們嚇醒 他叫我們幫他叫救護車
  吃壞肚子XD 5F 09-27 12:27
• +35 [閒聊] 呂小軍的身材怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 42.75.242.200 (台灣) 2022-09-22 15:58:27
  推 henry5405: 他8.19的時候說, 2022年第一次練抓舉.
  很久沒練疫情的關係又加上體重往下降 正常吧 74F 09-23 01:51
• +41 [討論] 引體向上跟臥推 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.173.207 (台灣) 2022-09-19 10:37:05
  推 henry5405: 70推100到底...有什麼難的？ 32F 09-19 19:46

  推 henry5405: 看怎定義多寡 有人說健身房沒看過...是在？ 35F 09-19 19:59
• +37 [應徵板主] jeffliu0801愛丁堡劉教練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.242.164.211 (台灣) 2022-09-17 12:10:29
  推 henry5405: 推你一個 1F 09-17 12:26
• +45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39
  推 henry5405: 在防那些手肘沒下去 就推起來的 30F 09-10 22:18
• +21 [情報] 台灣大力士周末在台大 - MuscleBeach 板

  作者: x94yvup (*.*) 140.112.215.81 (台灣) 2022-08-04 00:52:34
  推 henry5405: 加油 能比賽都是強者 2F 08-04 01:08
• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  推 henry5405: 這叫降重量？我覺得這重量對你還是很吃力
  60kg差不多 12F 08-03 10:49

  推 henry5405: 有辦法拍到別的角度的嗎？猜測你的小腿可能沒貼槓 24F 08-03 11:41

  → henry5405: 造成很像是有間隙的在拉槓 27F 08-03 11:41
• +22 [問題] 剛開始進入重訓的挫折感 - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.16.223 (台灣) 2022-07-08 20:25:11
  推 henry5405: 猜測你是先有氧再重訓？你可以換個方式看看 13F 07-08 21:05
• +20 [問題] 女生手臂線條 - MuscleBeach 板

  作者: paoet 39.9.99.85 (台灣) 2022-07-05 12:52:07
  噓 henry5405: 太壯文 不送了~ 36F 07-05 20:12
• +22 [閒聊] 傳統硬舉422公斤 連續3下 - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.24.10.94 (台灣) 2022-06-15 17:48:14
  推 henry5405: Larry又沒什麼好質疑的, 只有那位虛榮心示範動作還用假槓片的健身東巴姐夫愛用而已 13F 06-15 21:19

  推 henry5405: 帶NFL球員？So what? 他早期擁有一堆經歷 剛出來做影片的內容跟一休沒兩樣
  並不是擁有什麼經歷就可以無限上綱說他教的都正確 36F 06-16 12:28

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