作者:
sea130281 (胃哥)
106.64.126.30 (台灣)
2023-07-12 22:12:03 推 lapetit: 堅果應該是給每餐吃水煮餐的人補充油脂用的… 19F 07-12 23:59
作者:
a1050100 (小巨人)
49.216.239.146 (台灣)
2023-03-15 10:29:15 推 lapetit: 一定要吃快碳再練 10F 03-15 10:57
作者:
bagadandan (馬鹿小馨)
101.12.45.64 (台灣)
2023-03-10 17:18:28 推 lapetit: 我先生也是. 他是不覺得不舒服
所有心臟的檢查都做了，24小時心電圖也有做
醫生也是說不是什麼大問題 29F 03-11 05:24
作者:
desumi (文閔)
118.169.19.149 (台灣)
2022-09-27 12:51:39 推 lapetit: 妳這就是熱量缺口。基代有吃到嗎。 1F 09-27 13:59
作者:
banelmer (艾瑪花生)
220.129.12.29 (台灣)
2022-09-03 09:58:18 推 lapetit: 69公斤一天吃1300一天一個月應該不只瘦一公斤；妳還有運 53F 09-03 20:28
→ lapetit: 我覺得妳不只吃這麼少。蛋白質吃到一百克就算全部吃水煮雞胸肉也吃到快七百了，同份量蛋白質水煮蛋的熱量比雞肉 55F 09-03 20:29
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
speaker9280 (whisper)
111.82.73.155 (台灣)
2022-09-01 11:40:58 推 lapetit: 一週三次不會太累嗎
老人每公斤1.5g蛋白質有可能腎不見得可以負擔
我已經長期運動蠻久了，Pamela 可以跟著做50分以上心率平均也在最大心跳80%
但我剛開始重訓還是覺得身體的壓力很大，一週兩次反而其 26F 09-01 17:03
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
ayasesayuki (綾瀨紗雪)
42.79.201.106 (台灣)
2022-08-16 20:31:53 推 lapetit: 瘦下來內臟脂肪就會降了 29F 08-16 23:55
作者:
killycuty (晴)
49.216.55.53 (台灣)
2022-08-13 15:02:41 推 lapetit: 這體脂應該不是17，18？ 17，18配這個體重肌肉看起來應該很明顯的
這個身高體重跟Pamela Reif 差不多，但她的肌肉很壯… 58F 08-14 11:48
作者:
babelon (T.B°)
220.133.38.182 (台灣)
2022-07-31 17:07:32 推 lapetit: 腿超級超級美！ 33F 07-31 21:50
作者:
bobo940308 (神奇海蟑螂)
223.140.77.86 (台灣)
2022-06-02 11:16:36 推 lapetit: 完全沒澱粉？？ 42F 06-02 18:15
作者:
lapetit (lapetit)
1.64.166.40 (香港)
2022-01-11 13:10:36 → lapetit: 我覺得飯好少我都吃不飽 13F 01-11 14:30
→ lapetit: 牛肉是蠻肥的我吃的也是有點擔心
下次換雞胸肉 或白煮蛋兩顆應該也不錯 15F 01-11 14:32
→ lapetit: 一天的醣只吃這碗白飯是認真的嗎….. 30F 01-11 21:31
作者:
sea130281 (胃哥)
39.10.92.204 (台灣)
2021-05-12 17:30:03 推 lapetit: 3000慢慢跑不喘大概就是這樣 七分速 132F 05-13 15:08
作者:
a741085 (向前一鏢)
59.127.54.159 (台灣)
2020-12-28 23:07:35 推 lapetit: 蔬菜要吃吧 32F 12-29 09:02
作者:
pameum (胖達)
1.200.235.154 (台灣)
2020-10-06 19:07:14 推 lapetit: chickpeas 非常非常容易放很臭的屁要小心 8F 10-06 22:20
作者:
waterlovers (waterlovers)
223.136.173.20 (台灣)
2020-08-12 15:57:51 推 lapetit: 我都是ㄧ半糙米ㄧ半白米煮 這樣不用泡也不會太硬 42F 08-12 22:06