作者: ssabjm 在 PTT 的推文記錄

• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  推 ssabjm: 睡醒還沒食慾就先去運動 4F 07-11 11:30
• +16 [討論] 健身環真的有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: soundbox (音樂盒盒) 27.247.33.187 (台灣) 2024-05-19 00:08:07
  推 ssabjm: 把錢省下來吧，飲食控制加捲腹做一做就行了 18F 05-19 18:41
• +13 [討論] 骨盆前傾症狀是不是要一輩子刻意縮小腹? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.143.50 (台灣) 2024-02-12 16:34:50
  推 ssabjm: 多數人好像多少都有些微骨盆前傾？沒影響健康的話似乎不必刻意矯正 2F 02-12 16:50
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 ssabjm: 四肢發達頭腦也不簡單 108F 05-06 17:15
• +17 Re: [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.215.69 (台灣) 2023-05-01 19:17:51
  推 ssabjm: 這篇我也有看到，博士生眉毛很有戲 4F 05-01 20:11
• +20 Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (台灣) 2022-04-27 11:37:09
  推 ssabjm: 每隔幾年就又有新的研究報告出來，自己練得開心就好 56F 04-27 18:08
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 ssabjm: 館長180/115，你170/125？偏胖了吧 68F 09-01 09:13
• +23 [問題] 蛋白質選擇 - MuscleBeach 板

  作者: gangster5566 (肺紋製造機) 27.242.102.53 (台灣) 2021-05-28 10:06:19
  推 ssabjm: 過敏檢測似乎有兩派，一派不信這些數據直接吃最準，當初因為腸胃疾病花了3萬多做過敏檢測，根據報告篩選食物，結果身體也沒比較好，之後就照以前那樣吃，身體也沒變更差
  之後偶然發現讓我腸胃不適的食物(香料) 14F 05-28 12:36
• +27 [閒聊] 重訓絕對不能脫衣服？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 111.250.153.158 (台灣) 2021-05-16 13:47:12
  推 ssabjm: 怕甲甲偷摸 7F 05-16 14:15
• +31 [討論] 健身後身高變高的情形 - MuscleBeach 板

  作者: m2015 (LexLuthor) 114.136.139.151 (台灣) 2021-02-17 14:02:23
  推 ssabjm: https://i.imgur.com/XzXw3YO.jpg 5F 02-17 14:23
• +34 [閒聊] 轟菌深蹲架上想貼字求意見 - MuscleBeach 板

  作者: kiac90646 (請君為我傾耳聽) 39.13.37.224 (台灣) 2021-02-08 17:11:52
  推 ssabjm: 就貼一張想要練成的體態的照片就行啦 12F 02-08 17:47
• +29 [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2020-12-22 07:29:13
  推 ssabjm: 他好像有回覆過這個問題，主要是說健身不是他的全部(只是生活的一部份) 8F 12-22 08:22
• +43 [閒聊] 胸肌背肌實用度 - MuscleBeach 板

  作者: jesuskobe (浪子) 118.171.52.55 (台灣) 2020-11-15 10:36:06
  推 ssabjm: 吸引同性的目光我比較信 14F 11-15 11:02
• +36 [問題] 健身的目的 - MuscleBeach 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:03:22
  推 ssabjm: 就自己看爽的啊 53F 11-09 09:45
• +26 [問題] 如何增加伏地挺身次數？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 42.76.129.48 (台灣) 2020-10-22 23:01:23
  推 ssabjm: 就多做啊 47F 10-23 10:15
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  推 ssabjm: 事倍功半 94F 09-21 07:42
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  推 ssabjm: 還蠻喜歡別人來指導，說不定自己練可能有盲點 37F 08-28 13:44
• +22 [問題] 機械式器材好壞差在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: AcetylCoA (魔鬼筋肉人) 42.72.192.14 (台灣) 2020-08-20 22:04:46
  推 ssabjm: 動作卡卡不流暢 10F 08-20 23:20
• +29 [閒聊] 健身一年半的感想 - MuscleBeach 板

  作者: JUSCO (其實統計沒那麼難) 119.77.164.18 (台灣) 2020-08-10 17:29:49
  推 ssabjm: 本來就蠻壯的吧，體脂降了線條更明顯，有夠壯 22F 08-10 20:58
• +27 [問題] 教練選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: pigzaza (D) 114.34.134.71 (台灣) 2020-08-01 09:24:04
  推 ssabjm: 挑女教練，起碼上的開心 7F 08-01 10:58
• +106 [心得] 寬肩蜜桃臀小隻女 一些分享 - MuscleBeach 板

  作者: ddnn313 (智っぴ) 49.216.74.216 (台灣) 2020-06-28 15:04:00
  推 ssabjm: 真的很強 19F 06-28 16:45
• +49 [閒聊] 大家上健身房會跟人聊天嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 101.12.76.244 (台灣) 2020-06-05 15:40:26
  推 ssabjm: 沒，趕快練完趕快閃 2F 06-05 15:47
• +26 [討論] 古代人是怎麼練肌肉的? - MuscleBeach 板

  作者: WARgame723 (ss) 116.241.168.148 (台灣) 2020-04-28 20:48:01
  推 ssabjm: 舉石輪之類的吧 37F 04-29 08:02