作者:
starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
219.68.54.176 (台灣)
2024-06-04 14:28:50 → tina78714: 還是穿平底習慣\ 22F 06-05 10:54
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
36.227.244.33 (台灣)
2024-05-16 03:06:27 推 tina78714: 如果用拉力帶輔助呢?但這種本來就要循序漸進，
不要硬要試，我之前是有WG教練帶，
慢慢增加重量到PR，享受進步過程也是一種訓練呀，
最重要是找到有效方法 65F 05-17 15:18
作者:
Santander (沒有時間後悔)
49.215.87.27 (台灣)
2024-05-16 22:07:30 推 tina78714: 但通常肌肉量上升體脂也會下降一點點啦 11F 05-17 13:20
作者:
godofsex (性愛戰神)
101.12.23.237 (台灣)
2024-04-09 02:08:59 推 tina78714: 我朋友之前解約退費蠻順利的 竟然有這種事情... 38F 04-09 13:24
作者:
yumi21 (Yumi)
60.245.106.166 (台灣)
2024-03-26 15:43:45 推 tina78714: 朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課
聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂
環境也不錯器材很多 24F 03-27 17:28
作者:
AZ09 (卡薩丁守中路)
140.136.20.242 (台灣)
2024-03-26 13:09:19 → tina78714: 我朋友也是久坐上班族 似乎動不動就腰酸背痛 41F 03-27 10:38
作者:
cuba391156 (cuba391156)
42.71.253.255 (台灣)
2024-03-14 10:51:05 → tina78714: 朋友最近也在wg報名變身大作戰 也是慢慢飲食控制
加上偶爾我會跟他一起去重訓
他才上1個月月教練身材就蠻有感的了
我沒比賽的都跟著被感染了 17F 03-15 16:25
作者:
KinGsmann (One Punch)
1.173.59.182 (台灣)
2024-02-22 19:58:03 推 tina78714: 覺得可以實際去場館看看
看自己喜歡的體態是哪種
然後變成進步的動力
我朋友那時候買wg教練課就是這樣 32F 02-23 16:29
作者:
jerry11266 (Jenny)
223.137.226.21 (台灣)
2024-02-23 03:02:09 → tina78714: body goals的不錯 10F 02-23 13:10
作者:
gem810611 (gem9998832)
27.53.104.132 (台灣)
2024-02-06 21:17:13 推 tina78714: 很正常啦 有時候去世界健身重訓背槓玩也會這樣
過幾天就消了 43F 02-07 17:28
作者:
LSOtis (阿三)
223.137.88.83 (台灣)
2024-01-23 20:39:05 推 tina78714: 朋友在那家worldgym是沒聽說過
如果蠻恐怖 直接跟專員反應比較合適吧... 11F 01-24 15:28
作者:
joe19990815 (國中生之眼)
27.52.96.48 (台灣)
2024-01-23 14:07:31 → tina78714: 脂肪偏多算不錯嗎 35F 01-24 13:14
作者:
Stoneken (: ))
49.216.103.39 (台灣)
2023-10-19 09:30:53 推 tina78714: 我的話除了是不得已原因要解約
不然會貼網路看有沒有機會轉讓
但看爬文 蠻多人都說速度蠻快的也不會糾纏 33F 10-19 18:05
作者:
KobeNi (123123)
39.9.64.156 (台灣)
2023-09-24 10:57:40 推 tina78714: 有阿一堆 但常去運動
還是建議直接去大型健身房啦 月租一定比較划 19F 09-25 15:11
作者:
HONNE (客家金城)
223.137.48.26 (台灣)
2023-09-06 18:57:48 推 tina78714: 有時候聽朋友說運動遇到這種人
會直接跟巡場教練說請他們處理
或是過去跟他聊天XD 還好我的這家
萵苣比較少人占用器材很久 86F 09-07 14:43
作者:
swed (life is brillian)
27.242.102.175 (台灣)
2023-08-29 13:03:10 → tina78714: 戶外的很難找ㄟ 而且最近颱風天氣不穩定
我朋友是只有去Worldgym的強化訓練營
跟斯巴達有合作的樣子
但他們場館就有monkey bar可以練 3F 08-30 14:28
作者:
foam0406 (南山南)
39.14.19.41 (台灣)
2023-08-29 15:17:49 推 tina78714: 有些公務人員也要咧 44F 08-30 13:33
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
180.217.24.34 (台灣)
2023-08-17 18:30:19 → tina78714: 胸肌比較容易有線條ㄅ 40F 08-18 13:55
作者:
KobeNi (123123)
210.59.207.211 (台灣)
2023-08-10 13:33:24 → tina78714: 所以說 任何時候都要小心 包括要去健身的路上... 66F 08-11 11:47
作者:
onesweetday (onesweetday)
42.74.233.46 (台灣)
2023-08-01 19:05:43 → tina78714: 蛋白飲成分都差不多啦 偶爾換個口味也不錯阿
而且果果比較便宜 上禮拜去WG重訓完
才喝過一次果果 CP值很高 57F 08-02 12:29
作者:
zaza11 (法蘭克xHC)
1.200.45.41 (台灣)
2023-07-24 08:51:57 推 tina78714: 有可能是單純肌肉緊繃,我上班族久坐
那個地方也超容易酸 臀部也沒有肌肉很難發力
所以去萵苣運動前 我都習慣帶按摩球
所以去萵苣運動前 我都習慣帶按摩球
然後如果還是會痛再去給醫生看 8F 07-24 17:04
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.196.197 (台灣)
2023-07-23 18:16:01 → tina78714: 李沛旭體態真的好讚 李沛旭體態真的好讚 67F 07-24 17:05
作者:
linlin76 (linlin76)
211.23.76.78 (台灣)
2023-07-13 11:51:29 → tina78714: 轉讓本來就有手續費 免手續費算入會時才有的優惠活動應該是不同啦 剩沒多久我是會直接練完ㄟ 34F 07-14 14:23
作者:
wcp0516 (PingPing)
49.216.223.94 (台灣)
2023-07-07 13:26:44 → tina78714: 盡量避免吧 雖然不太可能完全不碰到
所以找監視器可以拍到的地方吧 保護自己也保護他人 4F 07-07 13:45
作者:
MVagusta (Dragster RR)
36.229.143.36 (台灣)
2023-07-06 20:11:55 推 tina78714: 如果參觀免費的話大可以試試看
現在什麼都要AI 18F 07-07 13:44
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
223.138.44.18 (台灣)
2023-01-18 14:27:40 推 tina78714: 他也失控太久了吧 感覺需要就醫 40F 01-18 16:59