作者: CCH2022 (IN MY DREAM ) 在 PTT 的推文記錄
在MuscleBeach板第18篇~第1篇
- → : ON水解香草配運動飲料三分之一就好，一下就喝完 。 56F 10-24 23:07
- → : 它原本就不是肌肥大的路線吧。雖然現在比之前更為路人。不過他開心就好，健身是一輩子的事情，也是生活。，不全然是為了比賽而活成符合別人的審美觀。 23F 07-08 20:45
- 推 : 的確是好吃，尤其煎過。它是超秦出產的雞肉比較嫩，全聯有賣之外，網路電商也有販售。 27F 04-14 09:14
- 噓 : 這哪有什麼訓練痕跡，它只是在之前有摸幾下器材，這應該是被踢腫的錯覺加近拍而已，再被打久一點會更厚。 33F 01-24 12:36
- 推 : 個人有在吃，我覺得這不會差。除了重訓之外，關節靈活的行動力也是我蠻在乎的，當一般保養。 18F 12-21 22:30
- 推 : 新手通常第一年內都會興致勃勃安排菜單，期間看到想嘗試的也會頻繁更換，這些都很正常。也或者說前二年算是摸索找定位與認識自己，一般日常練健康維持肌力也沒有要比賽，但看得出有練的體態，剩下的就是堅持而已。 46F 11-29 12:54
- 推 : 外食的調味多半太重，煎烤炸油，吃下去反而造成身體負擔。所以不是只算單種食物這麼單純，而且吸收率來說，蛋白粉還是比較好，每天喝二勺，搭配規律運動這樣其實蠻OK的 36F 11-18 19:12
- 推 : 長坐辦公室，或是姿勢不良。練背跟腿會改善很多。非常推薦，生活上實用。 64F 10-30 10:34
- 推 : 我也是認為盡量不要打擾別人，有時候需要一些讀空氣的察言觀色。
與對方動作錯開，繞另一邊放槓片之類的，用畢繩索的器具取下歸位。 51F 10-10 21:31 - 推 : 我會建議乾脆就有氧把心肺練起來，反正四個月、半年後就接軌重訓。如果真要練一項，那就腿吧！ 57F 09-24 14:09
- 推 : 先以不受傷為前提做改變。健身是一輩子的事情，慢慢融入到生活。 67F 09-18 23:44
- 噓 : 自我優越感作祟自己理解但不要影響別人。被他人質疑到開始花時間找可質疑的對象來宣洩內心的不滿，健身到後來變這樣其實頗悲哀。對比轉型娛樂題材的健身人更顯得邊緣。 56F 09-04 21:33
- 噓 : 這是一種求生本能。 28F 09-03 22:21
- 推 : https://youtu.be/9w_oZcfGGYk?si=mdoa3UOHEYgWykJ2
其實這種影片之前也有人拍過，只是週期不同。不過我總覺得真相是受測者忍太久想一次爆吃回來。 98F 09-02 08:10![]()
- 推 : 因為時間有限，所以我是不滑手機的，除非有重要訊息電話，也是趕快處理怕冷掉。即時是這樣我常常一個動作完成也快半小時。 58F 07-08 19:53
- 推 : 樓上都有提到品質與堅持度，新手菜單總是琳琅滿目，這些重量都應該減半，不用花太多時間搞花俏的細節。而且這麼滿的項目早餐卻不吃，觀念也不對。現階段胸背腿做兩個動作，其他先去有氧，堅持三個月再來提升。 55F 05-21 10:40
- 推 : 超級爽約搞成這樣怪誰？
飲食習慣不改，沒啥操到又報復性吃更多，別人講再多也沒 36F 12-23 22:04→ : 這種體況未來還是要承擔風險。 39F 12-23 22:04 - 推 : 我的感覺乳清越沒有味道越好，跟水一樣可以喝比較久。我也有ON白金香草跟金牌香草冰淇淋。 26F 11-03 12:55
