作者: FarkU (法克油) 2022年在 PTT 的推文記錄
2022年在MuscleBeach板第40篇~第21篇
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作者:
newnewcow (紐牛)
49.216.51.44 (台灣)
2022-03-25 15:06:15 推 FarkU: 沒用，已經告訴你深蹲很有用了，別想有的沒的了。 7F 03-25 15:58
推 FarkU: 當然要做符合你的正確動作，這就是邏輯。
做錯以為是對的還硬做然後受傷最後說沒用，才是沒有邏輯。縱觀那些自己在做徒手深蹲的，多少人的姿勢壓根就是錯的。 22F 03-25 17:43
推 FarkU: 什麼是絕對正確的那會有個體差異，四肢比例不同就會有不同 55F 03-26 12:02
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作者:
q2236388 (翩然)
118.161.201.125 (台灣)
2022-03-23 14:52:46 → FarkU: 館長說教練課找教練退，其他找業務，業務離職找工作人員。如果不意外，一定會有人說幹嘛這麼麻煩不一起退。 10F 03-23 15:46
推 FarkU: 截圖，業務不是希望10：30嗎？結果10：03就到了，這樣算是有約定好時間嗎？
館長昨天說後續有誰敢承接器材就告死他，然後又說三重店面 18F 03-23 17:23
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作者:
q2236388 (翩然)
118.161.223.20 (台灣)
2022-03-22 15:52:10 推 FarkU: 免費贈送的不能退現金，這不是很正常嗎？ 1F 03-22 15:55
推 FarkU: 阿館說，同品牌但不同場館負責人不同，不能轉點。入會費不會損失，因為退款也會一併退入會費，只要你當初有繳入會費。你就拿這筆退的入會費去繳新的場館的入會費不就好了？
如果你當初的專案是免繳入會費，那就當然不會有入會費退。 30F 03-22 17:56
作者:
wsm8628 (金城六)
42.72.253.62 (台灣)
2022-03-21 12:48:27 推 FarkU: 請聽自由重量商人講的訓練相容性的問題 19F 03-21 15:27
作者:
d995511 (flcl)
27.51.137.12 (台灣)
2022-03-19 19:21:21 推 FarkU: 練大力士項目 7F 03-19 20:06
作者:
jack8587 (Lebron James)
42.75.5.234 (台灣)
2022-03-18 22:16:53 推 FarkU: 不是不想維持信譽，而是負責人不是你時，很多事情在法律上你不能做也沒法做。 2F 03-18 22:33
作者:
linzhouma (天上的星星不說話)
27.246.32.20 (台灣)
2022-03-18 11:18:33 → FarkU: 教練很帥或是奶大嗎？沒有就不要買。 92F 03-18 13:10
作者:
richard730 (Life Bubble GT)
1.169.67.31 (台灣)
2022-03-18 00:31:56 推 FarkU: 補充品不適合當正餐 2F 03-18 00:37
推 FarkU: 凱教練不是打小吃素食，他是己經變巨了好久才改吃素，跟阿諾現在吃素一樣，不要被誤導。
努力賺錢賺了一輩子累積大量財富，等老了卻說不要把錢看的太重，不等於新鮮人不要把錢看太重。 11F 03-18 01:18
作者:
fpig (該過健康的生活！！)
111.243.18.210 (台灣)
2022-03-14 18:42:59 推 FarkU: 用藥用的不高明，沒有抓好衰退期被檢出。 9F 03-14 19:54
作者:
Voidreaver (voidreaver)
223.136.172.17 (台灣)
2022-03-13 13:44:16 推 FarkU: 鮭魚比較肥，但我還是愛吃鮭魚。 2F 03-13 13:55
推 FarkU: 所有食材都可以找到不要吃的理由，連喝西北風也微粒超標。 7F 03-13 14:31
→ FarkU: 養殖的有人會說用生長激素，野生的說重金屬超標。 34F 03-13 20:44
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.8.21.185 (台灣)
2022-03-13 11:57:15 推 FarkU: 如果你還年輕，血檢數值都正常，那代表你還有本錢大吃大喝拼上去。可當你年紀有了紅字也一堆，就不要想繼續拼這條路了，你不但無法靠這運動賺錢，還一堆慢性病等著你。 3F 03-13 12:04
→ FarkU: 知識研究的推陳出新，觀念改變很正常啊！十年前你講斷食看看，保證被噓到XX，現在卻可以高談闊論斷食的種種好處。 9F 03-13 12:08
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作者:
john11894324 (不要叫我大蘋果)
123.195.47.112 (台灣)
2022-03-12 09:21:36 → FarkU: 我都穿rogue，版型顯壯。 23F 03-12 11:47
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2022-03-09 09:55:31 推 FarkU: 以臥推深蹲硬舉來看，100公斤根本只是暖身而已。 130F 03-09 18:06
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
175.181.175.163 (台灣)
2022-03-09 15:09:15 推 FarkU: 總量相同，不論你刻意做肌肥大還是只想練肌力，對肌肥大的效果並無差別。肌肥大對應的是總量，不管你的過程是跑哪種訓練菜單。如果想要力量肉量兼具，就以肌力為主軸。如果怕練太壯，就以肌肥大為主軸。 17F 03-09 18:02
作者:
qulxup06 (qulxup06)
1.162.5.185 (台灣)
2022-03-08 12:01:34 推 FarkU: 幾乎沒用，這東西的研究只對植物人有用。
同理什麼腹肌貼片也是。 15F 03-08 14:27
作者:
acdsee66 (adobe)
49.159.4.20 (台灣)
2022-03-07 22:31:10 推 FarkU: 你的問題適合去fitness版。 13F 03-07 22:43
推 FarkU: 狂走會不會增加體力不知，疲勞度絕對爆表。 64F 03-08 02:52
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-03-07 08:38:33 推 FarkU: 自由重量可以無限退階，只不過很多人都愛面子，覺得降重做退階動作很遜咖，然後就受傷了。 214F 03-07 12:41
推 FarkU: 單純練肌肥大，不挑特定部位，不雕塑局部線條，全身整體肉量提升，深蹲硬舉不是唯一的路但是是最有效率的路。 304F 03-07 18:38
推 FarkU: 對啦！你們那一派的商人有史密斯深蹲架可以賣。 310F 03-07 18:58
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作者:
Ratpatrol01 (愛國者01)
210.242.52.20 (台灣)
2022-03-07 12:09:52 推 FarkU: 館長早期影片有很多基礎，如果你還是覺得講的太深入，我想你要請個有經驗的朋友或教練帶你入門。 12F 03-07 12:27
推 FarkU: 線上課不推薦新手買，因為你看了也不一定做對，就算你錄影下來問，也不一定糾正的對。台灣遍地健身房，還是找實體教練卡實在啦！ 15F 03-07 12:36
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作者:
JustBecauseU (ki)
223.140.109.111 (台灣)
2022-03-06 00:55:58 → FarkU: 沒有歐！館長都說他全蹲，槍傷前。 12F 03-06 03:03
推 FarkU: 有些人認為IPF比賽標準的蹲就叫全蹲 48F 03-06 14:49
作者:
B0Y0 (假柏濕)
114.136.16.163 (台灣)
2022-03-05 18:43:57 推 FarkU: 不練腿的都說自己健體，胖子都說自己練健力，你朋友既健體又健力。 27F 03-05 19:34
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