作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.251.138 (台灣) 2022-01-20 16:13:15
  → XZXie: 增肌需要碳水吧 4F 01-20 16:28

  → XZXie: 不過這種吃法我覺得他更在乎體脂 6F 01-20 16:29
• +24 [問題] 重訓新手與乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: feefan (emmenez-moi) 1.34.144.248 (台灣) 2022-01-13 18:16:39
  → XZXie: 你有上課 教練應該會說這個器材練哪個部位啊..? 9F 01-13 18:42

  → XZXie: 同樣是奔四的大叔 一起努力吧
  我覺得你可能快要面臨要先增肌or減脂的選擇 XD 74F 01-13 22:06
• +27 [問題] 今天本土11例你各位還敢去健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: y1117777 (YY) 220.136.33.135 (台灣) 2022-01-09 14:19:27
  → XZXie: 打完兩劑放推+1 沒用的疫苗補再多劑還是沒用 47F 01-09 16:27
• +20 [閒聊] 某健身房月費也準備跟漲? - MuscleBeach 板

  作者: suscym (DoDreamEr) 219.87.191.74 (台灣) 2021-12-15 15:42:11
  → XZXie: 賺爛了賺爛了 14F 12-15 16:49
• +22 [問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa (yy) 1.164.8.158 (台灣) 2021-12-08 23:48:04
  → XZXie: 因為你每天練 肌肉沒休息啊 建議隔天練 36F 12-09 09:22
• +21 [問題] 女生做什麼運動能快速減腹 - MuscleBeach 板

  作者: fei19861028 (feifei) 118.232.17.112 (台灣) 2021-11-20 20:16:27
  → XZXie: 左轉fitness板 4F 11-20 20:35
• +23 [問題] 關於胸肌跟腹肌的笨問題 - MuscleBeach 板

  作者: n1011512 (小男子) 109.236.1.164 (日本) 2021-11-17 12:19:27
  → XZXie: 職業摔角身材? 11F 11-17 13:52
• +35 [問題] 大家健身會有倦怠期嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: louis5265 (louis) 49.217.142.202 (台灣) 2021-10-20 12:50:33
  → XZXie: 你有訂目標數值嗎 8F 10-20 13:00
• +25 [閒聊] 狂嗑雞胸肉助操肌 30歲壯男一個月就把腎毀了 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.132 (台灣) 2021-10-19 02:12:34
  → XZXie: 吃藥敗腎吧 (笑 39F 10-19 12:23
• +65 [閒聊] 女性專區能否克服心理壓力? - MuscleBeach 板

  作者: susiisakn (宅宅貓貓) 110.28.160.42 (台灣) 2021-10-18 11:07:12
  → XZXie: 看巨巨是我上健身房的動力 (? 149F 10-18 14:10
• +31 Re: [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: Furywind (天使) 114.137.207.198 (台灣) 2021-09-08 23:51:00
  → XZXie: 感覺你是心累 = = 6F 09-09 00:22
• +21 [討論] 筋肉媽媽 筋肉爸爸是運氣不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.83.28.112 (台灣) 2021-08-22 13:12:26
  → XZXie: 不是搞生酮搞壞身體嗎 2F 08-22 13:20
• +35 [問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 114.137.221.209 (台灣) 2021-06-29 12:42:47
  → XZXie: 美國的新藥很厲害 6F 06-29 13:02
• +20 Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.6 (英國) 2021-06-17 19:17:51
  → XZXie: 樓上 拉單槓沒暖身夠很容易受傷 你們巨巨不懂喇 26F 06-18 09:10
• +35 [閒聊] 萵苣今天起全面戴口罩 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 116.89.131.5 (台灣) 2021-05-13 12:49:45
  → XZXie: 呼吸不順還練得下去 佩服 2F 05-13 13:02
• +21 [討論] 健身教練建議我吃魚油 - MuscleBeach 板

  作者: trfeva (請勿餵食) 223.141.77.69 (台灣) 2021-01-24 17:49:57
  → XZXie: 問他為何不吃橄欖油 15F 01-24 19:26
• +24 [討論] 健身的飲食被家人說致癌怎麼解？ - MuscleBeach 板

  作者: a1234a123499 (alah) 42.77.122.71 (台灣) 2020-12-22 22:44:57
  → XZXie: 你媽? 7F 12-22 23:16
• +30 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.20.250 (台灣) 2020-12-02 17:37:19
  → XZXie: 你說的比較像協調性 2F 12-02 17:44
• +21 [問題] 引體向上提升與握力提升方法？ - MuscleBeach 板

  作者: DrTech (竹科管理處網軍研發人員) 210.22.22.98 (中國) 2020-09-29 16:45:19
  → XZXie: 要加強握力 練前臂肌群吧? 2F 09-29 17:01

  → XZXie: 還有每天練可能肌肉休息不足 建議隔一天再拉 9F 09-29 17:08
• +35 [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 103.197.174.172 (台灣) 2020-08-31 06:25:22
  → XZXie: 這才是長久之道 5F 08-31 07:48