作者:
yccheng ( 擠你)
162.157.214.60 (加拿大)
2021-03-22 08:26:48 推 ezdoesit: 可以聊聊為何會胸肌斷裂嗎？推太重？長久以來累積的結果？暖身不夠？ 14F 03-22 10:22
推 ezdoesit: 搜尋了一下，其中一個原因居然是：類固醇
用藥可讓你的肌肉超自然地變大，但你的肌腱沒有改變。你以為肌肉大了，可以舉更重，誰知肌腱承受不了。 22F 03-22 10:38
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作者:
aineee (艾)
114.43.37.229 (台灣)
2021-03-20 13:20:36 → ezdoesit: 直接增肌吧！你那照片看起來有夠瘦的，再減下去就要變 32F 03-20 15:01
→ ezdoesit: 竹竿了。肌肉就會幫你燒脂肪了。 34F 03-20 15:01
作者:
spiky (找尋一份簡單)
118.166.137.160 (台灣)
2021-03-16 11:38:23 推 ezdoesit: 要減脂，訓練量可維持不變或調整到你可以承受的量，然後飲食要控制。有氧的話，完全沒必要，除非你超愛有氧 49F 03-16 17:05
→ ezdoesit: 目標是減脂的話，有氧是非必要的。
我用我上述的方法，三週就減了3公斤。就照練啊，飲食控 53F 03-16 17:07
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作者:
B0Y0 (假柏濕)
1.169.237.193 (台灣)
2021-03-12 15:41:32 → ezdoesit: 這篇文章有點反果為因，本末倒置。機械臥推不會去調座椅高度的人，不是高度剛好適合他，就是他根本不懂胸推 15F 03-12 17:16
→ ezdoesit: 不懂胸推，當然最重要的一步，就是先搞懂胸推。懂了之後，不管是練機械式、練啞鈴、還是練伏地挺身，基本原 18F 03-12 17:18
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作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
140.113.216.103 (台灣)
2021-03-02 18:54:56 → ezdoesit: 我還蠻喜歡看大貓的，你知道那些獅子，不管公獅還母獅，每個都壯的像動物界健美、健力選手一樣。古時候的人類也一樣，食物如果不是種的，就是狩獵來的，還要用肉體戰鬥守護家園，當然是現代人整天坐著喝咖啡玩手機無法想像的身材。 30F 03-02 21:54
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作者:
ro123eo (sforza)
36.230.236.230 (台灣)
2021-03-02 13:05:03 → ezdoesit: 這個光身高，門檻就頗高了。那些比世界盃的，身高動輒190、200公分，體重也都大多150公斤以上。
你身高若只有170公分，你大概不用想比贏那些190以上的肌肉怪獸。 2F 03-02 13:20
→ ezdoesit: 他是問比賽啊！比賽不比贏，不然是去當觀眾的呀？ 9F 03-02 13:41
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作者:
rizzo123 (阿烙)
36.236.101.123 (台灣)
2021-02-04 21:06:41 → ezdoesit: 嗯，關於「鬼才想不吃肉光喝乳清」這件事，其實世上是有不少素食健美運動者的。說他們是鬼，未滿誇張。不吃肉沒什麼大不了啦！
未免誇張。 9F 02-04 21:49
作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.36.180 (台灣)
2021-01-29 11:42:51 推 ezdoesit: 承不承認都一樣，不值得尊敬。如果有人承認他是靠作弊選上美國總統，你會尊敬他嗎？不是靠實力，有什麼好尊 33F 01-29 14:41
→ ezdoesit: 作弊只要承認就可以獲得尊敬，就跟外遇生子只要懺悔就可以獲得教會諒解，一樣荒謬。 36F 01-29 14:46
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作者:
godgan (大俠巴西龜是問題放在前4)
111.82.176.94 (台灣)
2021-01-16 16:28:11 → ezdoesit: 你如果真想知道大家想法的話，可以這篇刪掉，3-7天後重發表一篇，但移除牙膏等與健身無關的線索。 35F 01-16 19:34
→ ezdoesit: 三張照片看起來都只有上半身，建議拍全身。如果沒有全身的鏡子，可以將手機放桌上或腳架上來拍攝。 55F 01-16 20:45
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
1.200.3.221 (台灣)
2021-01-15 18:33:10 → ezdoesit: 那個人只是喝醉了，不一定就是同志。 26F 01-15 22:46
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
111.255.147.123 (台灣)
2021-01-08 09:22:18 推 ezdoesit: 有些人甚至不是以還可以爬山打球的老人來看的。
他們是以自己年輕二三十歲的身體來看的。 41F 01-08 13:34
→ ezdoesit: 以年輕力壯的觀點來看，當然會覺得危言聳聽。
家中沒失能老人的年輕肉體是無法體會的。
畢竟肌肉板最多的就是精力旺盛身材傲人的小鮮肉。 45F 01-08 13:36
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作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2021-01-04 18:42:47 → ezdoesit: 樓上你家裡有長輩嗎？
我家族裡不少長輩都定期要跑復健科。
對他們來說那些疼痛與不便的確就像世界末日。 4F 01-04 19:02
作者:
risk 84.202.79.213 (挪威)
2021-01-04 13:19:18 → ezdoesit: 就偏見啊！ 20F 01-04 15:39
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.134.73 (台灣)
2021-01-03 15:46:39 → ezdoesit: 「一刀兩斷」是這樣用的？老天爺…… 80F 01-03 22:52
→ ezdoesit: 是看了那部叫你用最大肌力的90-100%來練？ 85F 01-03 22:56
→ ezdoesit: 可不可以把影片連結貼出來？ 87F 01-03 22:57
→ ezdoesit: 他的意思是何老師並沒有要他用90-100%來練。
甚至連80%~90%都不到，僅用75%~85%來練就好了。 91F 01-03 23:01
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作者:
foam0406 (南山南)
49.216.30.47 (台灣)
2021-01-03 01:40:31 → ezdoesit: 乾貨是什麼？
有氧那部說的很好啊！是覺得哪裡說不好？ 47F 01-03 09:05
→ ezdoesit: 就真的不知道什麼是乾貨。 55F 01-03 09:29
→ ezdoesit: 手機便利的確造成很多問題，很多人都長時間低著頭滑手機，連小朋友都這樣。三十年前的小朋友可不是這樣長大 59F 01-03 09:36
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作者:
t340081231 (t34)
123.194.41.101 (台灣)
2020-12-30 14:32:39 → ezdoesit: 不用解釋了，繼續練你的就好。 38F 12-30 16:36
→ ezdoesit: 內在解釋還有道理，外在是一翻兩瞪眼，看起來怎樣就怎樣，是要解釋什麼？對不起，我其實沒有你想的那麼帥？ 45F 12-30 19:40
作者:
TY056 (小樽)
219.78.129.103 (香港)
2020-12-29 21:03:42 → ezdoesit: 嗯，那愛情經典片如羅密歐與朱麗葉、鐵達尼號……，比精蟲衝腦還多了哪些東西？ 464F 12-30 14:15
→ ezdoesit: 那個同志學弟演的很好啊！ 534F 01-01 11:37
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
59.120.3.166 (台灣)
2020-12-24 10:10:20 推 ezdoesit: 身材不是一切，不是每件事都聽肌肉大的說話。 14F 12-24 13:02
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.20.250 (台灣)
2020-12-02 17:37:19 推 ezdoesit: 有人天生就有音樂細胞或數學頭腦、語言天份……，運動應該也是一樣。比方說喬丹的籃球天份應該是沒天份的人操到死也練不出來的，但喬丹把自己操到死也是沒有棒球天份或物理天份。 21F 12-02 19:08
作者:
finalwave (吃火球賺錢)
101.12.17.28 (台灣)
2020-11-09 03:03:22 推 ezdoesit: 除非你有要參加比賽，不然沒什麼公認的目的或標準。你喜歡看到自己是怎樣的身材，你就練成那樣，這是很主觀的事。
今天有個男生或女生，臉蛋及身材都非常符合大眾審美的標準，但你看了沒感覺，小弟弟硬不起來，那公認再優也 46F 11-09 09:32
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