作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [心得] 椎間盤突出重量訓練 by物理治療師威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 114.136.19.58 (台灣) 2022-11-14 03:04:13
  推 joker2340: 感謝分享 2F 11-14 07:41
• +21 [閒聊] 晨練前吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.76.169.253 (台灣) 2022-09-04 14:42:29
  推 joker2340: 前一天熱量攝取不足吧?我也是晨練，7-11大冰拿，一個小時快快練，回家棒賽洗澡剛剛好 16F 09-04 16:58
• +20 Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.6 (英國) 2021-06-17 19:17:51
  推 joker2340: 3000公尺無負重跑步根本低能選項
  軍人專項應該是負重移動才對= = 16F 06-18 06:56
• +18 [心得] 臀部刺激排行榜 - MuscleBeach 板

  作者: ka0927085443 (沛綱) 106.1.233.98 (台灣) 2021-05-26 01:30:57
  推 joker2340: 數據派的推推 4F 05-26 02:48
• +28 [問題] 關於訓練後沒時間吃東西的情況 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 202.39.243.252 (台灣) 2021-04-19 15:54:35
  推 joker2340: 至少先要求自己每日總量營養素達標，再來考慮多餐 36F 04-19 21:07
• +28 [問題] 癲癇患者是否成為健身房工作室拒絕往來 - MuscleBeach 板

  作者: nefrain01 (小口鳥) 49.216.253.214 (台灣) 2021-04-19 19:41:53
  推 joker2340: https://youtu.be/tVxdJNvtN0k 我想到這個案例 54F 04-19 21:01
• +38 [閒聊] 一組做230下伏地挺身 - MuscleBeach 板

  作者: Uingu (雲古) 36.238.232.57 (台灣) 2021-04-17 10:29:58
  推 joker2340: 伏地挺身 專項訓練達人XD 10F 04-17 12:20
• +18 [問題] 到底健身的終極秘訣是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: NouvelleC (加濕比亞) 114.40.21.3 (台灣) 2021-02-28 23:57:19
  推 joker2340: 穩定增重、衝訓練量、睡飽吃好、蛋白質分次攝取，身理心理受不了的時候就做降訓練一個星期或者停練 26F 03-01 04:18
• +28 [心得] Greg Doucette-Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.93.207 (台灣) 2021-02-23 14:25:15
  推 joker2340: 感謝分享 22F 02-23 19:11
• +39 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.147.123 (台灣) 2021-01-08 09:22:18
  推 joker2340: 何提出源頭解決的可能方案，然後路人瘋狂反邏輯DISS 81F 01-08 16:53
• +21 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-06 22:37:30
  推 joker2340: 推認真文 15F 01-06 23:31
• +24 [閒聊] 如果home gym只一種器材 - MuscleBeach 板

  作者: pisser (溺者) 61.228.109.146 (台灣) 2020-11-17 00:26:42
  推 joker2340: 可調啞鈴、可調臥推椅、拉力帶 34F 11-17 18:10
• +239 [心得] 淺談骨盆前傾-重訓與下背痛by威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 223.137.191.200 (台灣) 2020-11-16 05:24:54
  推 joker2340: 純推文，感謝分享 203F 11-16 13:12
• +20 [閒聊] 運動中心高蛋白活蛆 - MuscleBeach 板

  作者: jack1218 (赤城我老婆) 114.136.107.105 (台灣) 2020-10-29 16:15:18
  推 joker2340: 新鮮高蛋白，童叟無欺，優質!!! 21F 10-29 19:44
• +28 [問題] 重訓完不要去給人按摩？ - MuscleBeach 板

  作者: constitutio (constitutio) 220.132.8.247 (台灣) 2020-10-27 15:36:24
  推 joker2340: 民間師傅通常沒有肌筋膜概念，運氣不好按了沒幫助，你都練健康的，練完去散步走走比較實在 2F 10-27 15:43
• +28 [問題] 物治系大四 請問入行健身教練? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 36.224.135.156 (台灣) 2020-09-17 18:07:55
  推 joker2340: 我認識物理治療師29歲買千萬房，白手起家
  每次約徒手都要一個星期以後 51F 09-18 12:15

  → joker2340: 跟對老闆比較實在拉，不然就是自己出來開業 63F 09-18 15:30
• +20 [心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 114.136.151.234 (台灣) 2020-09-14 01:52:21
  推 joker2340: 感謝分享 3F 09-14 03:40
• +44 [閒聊] 超過1萬天！93歲爺爺勤跑健身房逾30年 網驚：看起來才70... - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-09 20:17:29
  推 joker2340: 93歲還可以跑健身房，這基因百萬人選一吧 26F 09-09 22:13
• +24 [討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 111.71.77.118 (台灣) 2020-08-06 22:52:26
  → joker2340: 推樓上，笑死
  不過最直接的解法就是哪一段弱就加強哪段，底部是胸背結束終點是三頭
  還是你要試看看神奇的f=ma解法
  https://youtu.be/OURYZeVHFDo 20F 08-07 00:42
• +84 [閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.162.85 (台灣) 2020-06-20 08:37:35
  推 joker2340: 就算Michael Boyle發文可能先被嗆做多重，身材狀態之類 8F 06-20 09:55
• +97 Re: [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮 - MuscleBeach 板

  作者: vacuum (可有可無的影子) 73.92.92.165 (美國) 2020-03-20 21:51:41
  推 joker2340: 祝你早日康復 46F 03-21 01:37
• +61 [心得] 第一堂課 - MuscleBeach 板

  作者: cdob (阿軒) 1.163.45.97 (台灣) 2018-09-24 02:49:07
  推 joker2340: 感謝分享 62F 09-24 14:11
• +58 [討論] Hail Protein - 蛋白質入門 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 118.171.238.170 (台灣) 2017-11-26 17:36:43
  推 joker2340: 感謝分享 37F 11-26 22:44
• +47 [閒聊]Costco的mp乳清有那麼不值嘛？ - MuscleBeach 板

  作者: SUPERMANLIN (SUPERMANLIN) 42.79.69.222 (台灣) 2014-08-19 01:51:23
  → joker2340: 查了一下阿諾怎麼便宜那麼多? 62F 08-19 21:53
• +36 Re: [心得] 女生臀腹心得 - MuscleBeach 板

  作者: kuroda (周博陽Edward Chou) 101.13.233.9 (台灣) 2013-12-01 22:04:04
  推 joker2340: 6F 這...XDD 28F 12-01 22:43