作者:
doushebu (五元)
175.99.183.178 (台灣)
2024-10-28 11:59:36 → krauser11235: 海綿站也有水可以喝 5F 10-28 12:57
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-17 16:19:20 → krauser11235: 練長跑沒在在乎有沒有冷氣，流汗是必須的。再來是跑步機跟跑在路上或田徑場體感差距蠻大的，如果要5k sub20是多去田徑場練配速會比較有幫助 11F 04-17 17:37
→ krauser11235: ub20是多去田徑場練配速會比較有幫助 21F 04-17 17:37
作者:
ketter (挖西林老背)
114.44.47.89 (台灣)
2024-03-10 10:27:57 推 krauser11235: 回一樓，半馬配速應該在自己的乳酸閾值前徘徊，換句話說就是跑快而且要爆不爆蠻痛苦的配速XD 6F 03-10 11:27
作者:
arms2 (無言)
172.56.91.74 (美國)
2024-02-03 05:52:32 推 krauser11235: 不同的訓練三四雙在輪，退役的鞋子當走路鞋，最舊的走路鞋就丟了。 72F 02-04 13:17
作者:
wwwebber (webber)
111.83.89.118 (台灣)
2023-12-21 00:38:28 推 krauser11235: 太強了啦 35F 12-21 07:55
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.164.67 (台灣)
2023-12-02 17:26:52 推 krauser11235: 穿過Takumi sen 8全馬破三的我可以回答一下XD它雖然是厚底但穿上去跑起來根本就薄底鞋的腳感，加上玻璃纖維條不像pro3那麼回彈，因此短程速度（5k、10k、間歇之類的）可以勝任但跑長的高配速就需要肌耐力和肌力相對會比較吃力 25F 12-02 23:57
作者:
ting31823 (TING)
111.255.122.16 (台灣)
2023-12-01 16:25:03 推 krauser11235: 強者我同學恭喜初馬sub320 37F 12-01 21:17
作者:
chean1020 (天龍大安吳彥祖)
118.170.12.189 (台灣)
2023-11-28 23:09:36 推 krauser11235: 全馬我要吃六條耶XD 48F 11-29 10:23
作者:
mindmirror (...)
118.167.196.168 (台灣)
2023-11-24 22:04:50 推 krauser11235: 我有兩個解法：一個是前半段綁緊就好
另一個是穿兩層襪子，一雙自己要穿得，外層是很薄很薄的那種隨便襪子 15F 11-25 10:40
作者:
ting31823 (TING)
120.116.6.115 (台灣)
2023-10-30 13:53:11 推 krauser11235: 強者我同學 15F 10-30 18:36
作者:
QmaxQ (米漿混豆漿)
36.230.71.249 (台灣)
2023-09-21 11:20:03 推 krauser11235: 他只是不想運動而已XD 76F 09-22 01:01
作者:
ap88994433 (嘿嘿)
114.140.96.182 (台灣)
2023-09-10 14:39:15 推 krauser11235: 還有一直徵女跑友帶跑的，都不知道哪來的自信XD 54F 09-11 20:04
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
99.26.137.74 (美國)
2023-03-27 11:07:29 推 krauser11235: 有人好氣，論點破綻百出，不知道從何吐槽起XD 64F 03-27 23:16
→ krauser11235: 回樓上，而且還是很極端的那種 101F 03-28 11:29