作者:
greatlong (茶茶)
220.132.82.69 (台灣)
2022-06-28 21:27:26 推 omanorboyo: 你的87kg看起來沒很肥說 6F 06-28 22:55
推 omanorboyo: 如果長輩之前說你變壯了 是真的壯 一點都不油 10F 06-28 23:33
作者:
david1124 (Master Jian)
42.72.182.225 (台灣)
2022-06-18 10:25:36 推 omanorboyo: 哪需要去健身房....
長輩就直接出門走路最實在 安全又有效
要控制的是飲食不是運動 17F 06-18 12:09
作者:
dsyover (卡爾)
111.82.4.60 (台灣)
2022-05-02 00:50:22 推 omanorboyo: 就是吃太多而已..
這體重要減 根本不用運動 最簡單就是出門走走路就好 79F 05-03 00:51
作者:
eddisontw (沙丘)
1.171.164.251 (台灣)
2022-03-28 23:53:40 推 omanorboyo: 選擇那麼多 何必這樣搭 42F 03-29 17:17
作者:
nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)
123.195.200.37 (台灣)
2022-03-24 19:59:02 推 omanorboyo: 兩個月內 9F 03-24 21:24
作者:
w7764240 (W)
1.173.219.142 (台灣)
2022-03-24 19:25:28 推 omanorboyo: 年輕10歲
胖就顯老 減肥就是最佳的回春藥 11F 03-24 21:20
作者:
bndan (seed)
211.75.130.241 (台灣)
2022-03-23 14:24:51 → omanorboyo: 有強喔 毅力超重要 6F 03-23 14:56
作者:
directioner (directioner)
1.200.163.92 (台灣)
2022-03-23 11:47:30 推 omanorboyo: 我不信妳只吃這些 77F 03-23 13:57
→ omanorboyo: 跟運動無關 妳飲食型態真照你發文吃 不可能75公斤起 79F 03-23 13:59
推 omanorboyo: 要就完整統計出整個禮拜都吃了啥
體重過重時期 運動建議直接出門走路 81F 03-23 14:03
… 共有 11 則推文,點此顯示
作者:
GYLin (GYLin)
125.228.77.182 (台灣)
2022-03-20 19:09:12 推 omanorboyo: 有運動吃爽爽沒差 久坐族才需要煩惱這些東西 14F 03-20 20:16
推 omanorboyo: 不過全家有將近1000kcal的麵包唷? 都沒注意過 31F 03-20 22:00
作者:
cze71210 (安全牛麻吉)
49.216.225.130 (台灣)
2022-03-20 11:34:01 推 omanorboyo: 加油 再幾個月就變型男了 15F 03-20 16:21
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2022-02-14 11:36:43 推 omanorboyo: 原味自己套東西 有些套茶就變奶茶
我自己只k過一大罐就不敢再買了 喝的很痛苦 乖乖喝豆 75F 02-14 22:25
作者:
grotwpig645 (張智良)
36.235.156.193 (台灣)
2022-02-12 11:53:11 推 omanorboyo: 會瘦啊 42F 02-12 21:01
作者:
charles0939 (charles0939)
223.140.41.209 (台灣)
2022-01-25 11:53:51 推 omanorboyo: 減肥不需要168啊..總熱量控制好 39F 01-25 16:34
→ omanorboyo: 168為啥會瘦單純就少吃而已.. 41F 01-25 16:35
推 omanorboyo: 沒啥誤會 因為實行168的人不會真的把三餐的量濃縮為兩餐吃 平白無故少一餐不瘦才奇怪 44F 01-25 16:39
作者:
boyo5566 (所謂伊人 在水一方)
122.147.204.116 (台灣)
2022-01-07 11:23:36 推 omanorboyo: 不可能有這種吧 大多都是擔心身體出問題 18F 01-07 16:08
作者:
uyaihcxx (yu)
27.240.209.100 (台灣)
2021-12-31 17:18:01 推 omanorboyo: 都抓700
去翻翻便利商店便當熱量 可以大概比較出來 11F 12-31 19:31
作者:
grotwpig645 (張智良)
27.242.136.82 (台灣)
2021-12-23 09:49:43 推 omanorboyo: 減脂王道就是控制熱量 剩下有氧或重訓隨意
看你個人覺得哪個舒服就好 有些人喜歡跑喜歡爬山
有些人喜歡舉重挑戰 都一般人不用在意那麼多 34F 12-23 16:11
作者:
freddy10622 (阿宗)
125.231.25.179 (台灣)
2021-09-26 00:17:13 推 omanorboyo: 油脂太少吧 9F 09-26 00:58
作者:
ph288230 (圓)
39.12.164.13 (台灣)
2021-09-25 03:44:02 推 omanorboyo: 你要有效一點就是澱粉全禁 運動改走路一小時
豆漿其實也可以省掉了
目前每個月兩公斤差不多啦 妳每天赤字也頂多5.600 你想要每個月掉5公斤 目前熱量赤字得要翻倍 就看你要吃少還是動多來補 如果現在減的舒服 慢慢來也是不錯啊 1F 09-25 04:03
作者:
ge0405 (@W@)
128.12.123.55 (美國)
2021-09-24 14:36:43 推 omanorboyo: 健康食物爆食也吃不到哪去... 31F 09-24 16:44
作者:
babelon (T.B°)
210.69.6.113 (台灣)
2021-09-23 09:20:58 推 omanorboyo: 還蠻屌的 女生拼到14% 我知道那過程要多拼才有 12F 09-23 10:13