作者:
asutoranakan (asutoranakan)
36.234.75.240 (台灣)
2024-06-09 23:27:30 推 on32: 推車子會比較快 那基普喬格來推不就要破2 別來搞笑阿 21F 06-10 13:51
作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.212.241 (新加坡)
2024-05-13 11:56:59 推 on32: 很強呢 應該有機會跑330 14F 05-13 16:36
作者:
trio5216 (BBOYCHIANG)
114.136.134.111 (台灣)
2024-05-06 14:55:43 推 on32: 5K 16半應該是非常困難 比全馬破三還難 25F 05-06 16:41
作者:
pathobasidio (潛水中的研究者)
223.140.209.165 (台灣)
2024-04-28 10:34:41 推 on32: 男性多+男生會硬撐 女生去跑多半輕鬆跑不會硬拚 35F 04-28 16:32
作者:
netx1209 (net)
109.144.216.203 (英國)
2024-04-22 02:31:50 推 on32: 你這是剛好狀況沒調整好 狀況好應該是穩破三等級
心率平均152 估計沒用全力 有保留實力 15F 04-22 11:56
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.173.150 (台灣)
2024-04-09 04:07:30 推 on32: 對阿 我也覺得不要說一天一個全馬 一個半馬就很猛
然後365天都不能休息 不能受傷 也不能太忙不能跑
短期3-6個月相信 但長期好幾年真的太狂 4F 04-09 06:31
推 on32: 年輕人時間可能很多 但有家庭覺得難
光是上班或是接送小孩 顧小孩 假日家庭出遊... 25F 04-10 06:02
… 共有 9 則推文，點此顯示
作者:
MuMuH (MuMuH)
27.247.100.121 (台灣)
2024-03-18 13:07:41 推 on32: 用大橡皮筋固定很厲害呢 我都用大夾子會有點變形 24F 03-19 07:28
作者:
uei1201 (新八)
1.168.68.23 (台灣)
2024-02-25 17:07:06 推 on32: 很強呢 不到一年就破2 3F 02-25 17:28
作者:
jcll (坐看雲起時)
150.116.33.171 (台灣)
2024-02-20 01:56:22 推 on32: 人口日本1E 台灣2000W 怎樣比都很難贏
還有風氣 台灣跑步風氣跟日本比還是有差
日本有專門培養跑步運動的公司 台灣比較少
台灣一些還轉當教練跟YT來賺錢邊訓練
前面有人說日本有實業團 台灣沒有 很難比 76F 02-20 19:27
作者:
aids893001 (Ayaka4U)
118.231.145.6 (台灣)
2024-02-18 22:33:48 推 on32: 我覺得來亂的 10K跟半馬都超強 故意來亂問的 44F 02-19 13:44
作者:
astroyuyen (讓未知孵化不渝的信仰)
49.217.132.117 (台灣)
2024-02-10 22:25:38 推 on32: 休息時間 其實可以去走走 應該就不太激烈 還能維持住
冬天散步 手可以不用出力 也不太會流汗 應該可以 20F 02-11 07:25
作者:
YunJuChuang (YunJu)
122.100.88.147 (台灣)
2024-01-21 00:23:47 推 on32: 很明顯就是身體撐不住這樣的強度 14F 01-22 14:12
作者:
riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔)
223.141.253.56 (台灣)
2023-12-26 13:47:33 推 on32: 基本10度左右就很冷 短袖短褲也覺得蠻冷
有些人跑習慣了 就真的都不怕冷
所以每個人狀況都不太相同 但基本10度上下可能有長袖好一點 67F 12-26 22:00
作者:
wwwebber (webber)
111.83.89.118 (台灣)
2023-12-21 00:38:28 推 on32: 這樣練都不會受傷 真強
本身體質就很強 真厲害 14F 12-21 06:53
推 on32: 這也表示住院醫生體力也要很好 又日夜顛倒走來走去 19F 12-21 07:20
推 on32: 以前KP也是醫生去挑戰單車 都很強 21F 12-21 07:24
作者:
beitou (beitou)
111.249.160.213 (台灣)
2023-11-04 13:17:09 推 on32: 新兵訓練3K 標準19分多樣子
當兵3K都會少一點實際可能2700 33F 11-04 17:58
推 on32: 20歲身體 30歲 40歲 50歲 60歲都差很多
20歲是有機會操3-4個月跑12分多3K
30歲就有難度 40歲以上沒有運動習慣3個月就不用想太多 118F 11-05 21:23
… 共有 10 則推文，點此顯示
作者:
arms2 (無言)
172.56.90.131 (美國)
2023-11-02 06:17:42 推 on32: 有差但實力才最重要吧 73F 11-02 14:53
作者:
JacobBaker (God of Mixed-Sig)
123.240.92.155 (台灣)
2023-10-29 19:47:38 推 on32: 2小時出頭也不錯了 沒到很差吧
沒人規定比較瘦就要多快之類 不要受傷開心就好 72F 10-30 06:51
作者:
Addidas (天堂 地獄 一線間)
150.116.248.89 (台灣)
2023-10-09 08:49:47 推 on32: 神啊 新的怪物出來了 2F 10-09 09:09
作者:
FcuKobe (逢甲狗鼻)
111.82.52.9 (台灣)
2023-09-20 18:00:28 → on32: 他有開健身房 本身就有運動基礎了 26F 09-21 06:29
作者:
elynn889 (NcMar47)
114.136.62.71 (台灣)
2023-09-15 15:56:36 推 on32: NIKE有出一雙5K 10K路跑鞋 超級輕量化 應該那雙不錯 41F 09-15 21:24
作者:
justgetup (Kono Dio Da!)
60.248.181.122 (台灣)
2023-08-23 10:25:19 推 on32: 上面有建議不錯 不舒服就改用走的就好 明顯肌耐力不足
至於有人重量訓練 就見仁見智了 重量都是練爆發力居多
跑到10-20K 都是耐力了 力量大根跑10-20K 覺得沒什麼關聯
除非是要追求更好成績之類 目前是肌耐力問題 36F 08-23 22:17
推 on32: 沒這麼誇張 一定要種訊 健走也是訓練 43F 08-24 06:15
… 共有 16 則推文，點此顯示
作者:
riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔)
111.82.219.110 (台灣)
2023-08-18 12:11:37 推 on32: 每天5K不受傷很強了 我每天跑2-3K就會受傷了 也是9-10分速後來我都用走的14-15分速 才不會受傷 比我好多了 63F 08-19 14:22
作者:
cuba391156 (cuba391156)
42.76.207.84 (台灣)
2023-08-14 23:26:19 推 on32: 有受傷就要多休息 三個月沒好算拖很久
等於你中間還是持續跑 傷勢沒辦法好
三個月假如一開始就休息1-2個月應該就有機會好再跑就好 7F 08-15 06:27
作者:
sdf6572001 (影)
114.45.186.25 (台灣)
2023-08-13 02:54:42 推 on32: 188 90不算大體重 要破百才算大體重 54F 08-14 13:58
作者:
peterson1 (Peter)
114.136.240.215 (台灣)
2023-08-07 12:54:34 推 on32: 所以說1200KM還行阿 很多人整天都說跑一兩次就沒
跑資本來就要好 誰跑步要一直拖地板
曹純玉也是穿這雙 就算有贊助也不可能100-200K就換一雙
又不是NBA球員 一兩場就換一雙鞋那種身價 5F 08-07 15:50
作者:
rsbbs0611428 (黃冕膏)
125.229.27.32 (台灣)
2023-07-16 21:22:06 推 on32: 上面正確雙腳有同時離開地面就是慢跑
比10分速還要慢 算是超慢跑 也是一種訓練
可以不受傷保持下去就很好 5F 07-16 22:12
作者:
doreamon909 (戈德)
36.228.206.121 (台灣)
2023-07-10 18:43:58 推 on32: 還是很強了 跑量也蠻多的
應該純疲勞問題 28F 07-11 06:53
作者:
Mugiwara (草帽小子)
58.114.87.69 (台灣)
2023-03-05 16:47:26 推 on32: 身體健康重要 硬拚危險 13F 03-06 09:22