作者:
Chung1979 (水昆兄)
49.216.107.104 (台灣)
2024-12-06 00:28:49 推 selfvalue: 不知道該推什麼
你半馬== 大哥你要多練 17F 12-06 05:50
作者:
iPodmilk (糞傳媒創辦人)
203.210.192.5 (越南)
2024-12-02 22:30:42 推 selfvalue: 我第一次買自己的直升機開的時候 上去下來也是這個症 16F 12-03 00:07
→ selfvalue: 是不是缺氧誤診啊
可以去看一些醫生 多確認
看超過一個醫生看看 我手術台躺得次數應該沒什麼一般 18F 12-03 00:08
… 共有 10 則推文，點此顯示
作者:
daniel0914 (Be strong)
60.250.88.181 (台灣)
2024-11-28 15:46:49 → selfvalue: AVG. ♥ rate
27:50 ♥
你剩3週比賽嗎
那就不用做lsd了
突破540 其實lsd有一個神奇的取代方法 12F 11-29 00:41
… 共有 74 則推文，點此顯示
作者:
kobeinverson (萬年試教員)
210.66.48.77 (台灣)
2024-11-28 13:01:08 → selfvalue: 我覺你不算胖啊
我是完全不懂肌肉怎麼練的那種 覺得你滿厲害的
不知道你幾公分啊
90 - 100 應該滿告的 我猜的 8F 11-29 00:36
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
1.169.97.127 (台灣)
2024-11-27 09:29:32 推 selfvalue: 呃 訓練上有個東西叫adaptation
最開始訓練 肌肉之外的組織也會需要適應
我猜你是在問這個
一開始慢 等軟組織適應 那就可以要求更快
我查nsca沒看到訓練課表 以前有的 有pdf 不見了 40F 11-27 17:11
… 共有 74 則推文，點此顯示
作者:
JacobBaker (God of Mixed-Sig)
223.138.174.107 (台灣)
2024-11-26 11:09:53 推 selfvalue: 推 好好休養 6F 11-26 14:09
作者:
InGirl (硬女孩)
101.136.46.254 (台灣)
2024-11-25 17:41:46 → selfvalue: 隨身帶著然後"不小心"漏出來 20F 11-26 11:07
作者:
EDGEo93353 42.72.117.69 (台灣)
2024-11-24 00:37:22 推 selfvalue: 很怕你照推文建議練就死掉了 3F 11-24 01:57
作者:
michaelangel (麥可天使)
112.78.70.216 (台灣)
2024-11-21 21:32:31 推 selfvalue: 我覺得你可以試試統計你自己長距離春不穿哪個速度比較 6F 11-22 03:47
→ selfvalue: 就像你戴不合適的眼鏡 大腦還是會適應 但如果工作久就會表現的比較差
不合適的在夠長的時間會給你明顯疲勞 8F 11-22 03:49
… 共有 12 則推文，點此顯示
作者:
qbenp (LiaoBen)
211.20.98.2 (台灣)
2024-11-21 11:12:11 推 selfvalue: legend!
我也要努力抽! we love run! 14F 11-21 16:01
作者:
Chung1979 (水昆兄)
101.12.179.87 (台灣)
2024-11-21 00:47:12 → selfvalue: 武運昌隆 加油! 4F 11-21 03:22
作者:
RobertLucas (Rational Expecta)
140.119.43.26 (台灣)
2023-11-28 14:50:32 → selfvalue: 可以看一下Mumuh的文章 29F 11-28 20:26
作者:
hoyo (Lust)
124.35.83.114 (日本)
2023-10-15 12:16:57 推 selfvalue: 觀賽心得推
可惜明年才要去 大家東京馬拉松見
我也想看川內 16F 10-15 18:30
作者:
tengyu (好天氣潛水去)
42.72.237.172 (台灣)
2023-10-13 20:58:32 推 selfvalue: 有可能 39F 10-14 10:19
作者:
willie666666 (威力)
114.32.200.135 (台灣)
2023-10-10 19:51:33 推 selfvalue: == 34237! 29F 10-11 10:40
作者:
OGCOGCOGCOGC (支持唯一政治家柯文哲)
42.76.11.143 (台灣)
2023-10-08 20:22:02 推 selfvalue: beautiful 29F 10-08 22:09
推 selfvalue: 太感動了
不可思議 太漂亮了 118F 10-08 23:25
作者:
louisQOO (Mr.大白熊)
203.69.224.229 (台灣)
2023-10-04 11:02:31 推 selfvalue: 只在安全的地方跑 30F 10-04 18:22
作者:
yhls (曆仔)
223.138.76.216 (台灣)
2023-10-03 08:06:21 推 selfvalue: 一起努力訓練 各位馬拉松戰士
在下祝大家武運昌隆 東京見 95F 10-03 11:43
作者:
chen12353 (鹹蛋超人)
36.239.197.105 (台灣)
2023-09-26 18:56:21 推 selfvalue: 天氣熱其實會有額外的生理負荷
差不多20~30歲其實對抗這種負荷是最強的, 出汗從小時候~ 會隨神經系統的發育增加
但是汗腺數量不會增加, 而是在物理上的尺寸發展
但是年紀大以後會差一點, 就是生理負荷更大, 這種負擔 12F 09-26 22:05
… 共有 26 則推文，點此顯示
作者:
MuMuH (MuMuH)
39.14.3.231 (台灣)
2023-09-25 08:35:19 推 selfvalue: 還沒看完 先推
提到生物力學澄清我覺得幫助非常大!
這個標題==
跑步來說, 涉及腳果(不知道怎麼打== 中文很差)~ 膝~
髖三個關節的角速度(軟骨跟韌帶肌腱承載其中的運作), 11F 09-25 11:59
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作者:
Jimmyleekobe (PatagoniKobeaa)
111.254.68.23 (台灣)
2023-09-20 21:51:47 推 selfvalue: 很厲害 19F 09-21 10:41
推 selfvalue: 我猜你1. 跑短距離很快 2. 體脂肪低 (10%左右)
運動身材跟成績是有交互的關係
這成績真的很優秀
你打球應該也打得不錯 27F 09-21 12:47
作者:
MuMuH (MuMuH)
39.14.3.231 (台灣)
2023-09-20 15:37:15 推 selfvalue: very informative 7F 09-21 10:44
作者:
Anda (加油)
36.224.213.243 (台灣)
2023-09-11 14:30:14 推 selfvalue: 會 調查活動入口是很基本的觀念 因為很重要
你進什麼入口這都是很重要的== 像8chan一堆會殺人的
像你現在的情況就是 reddit的最上面管理層很有水準 而ptt管理層水準則是滿低的
可以看看你現在是不是『裸體』進來的 23F 09-11 17:05
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作者:
roring3701 (下雨)
111.82.116.194 (台灣)
2023-08-31 06:11:07 推 selfvalue: 這醫生很棒! 25F 09-01 07:25