作者: korzen (科技樂風) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？ - MuscleBeach 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 101.10.61.199 (台灣) 2024-04-20 19:18:33
  推 korzen: 這是實話吧，台灣外食就是高碳高脂低蛋白
  日韓看韓國人也是吃飯配麵配馬鈴薯，日本也差不多 41F 04-20 21:10
• +17 [討論] 國外的健身房都能打赤膊嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.246.177 (台灣) 2024-04-14 11:08:13
  推 korzen: 說實在一堆人穿挖洞背心跟打赤膊有什麼兩樣XD 25F 04-14 13:51
• +17 [問題] 麥味登的嫩雞沙拉怎麼做的 - MuscleBeach 板

  作者: tn709033 (tn) 36.234.186.1 (台灣) 2024-04-13 18:58:24
  → korzen: 用鹽水醃過夜自己煎就能有水嫩感，討厭雞味就再加米酒薑什麼的那些去腥料就好 21F 04-14 01:40
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 korzen: 一般人健身根本不需要這種強度==
  那種情境大多是沒料的教練在用去脈絡的方式做教學，比你壯的人都這樣=你也要這樣不然不會進步 43F 04-10 00:52
• +25 [閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.28.197 (台灣) 2024-04-09 12:26:32
  推 korzen: 練出其他肌肉對他來說反而是更容易造成多餘的消耗 30F 04-09 18:58
• +21 [新聞] World Gym解約不退費挨告敗訴高院判應返還39萬確定 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-09 02:08:59
  推 korzen: WG最可怕的就這種，表面上好像都沒什麼，但私下行政作業漏洞大的可怕，沒在注意的人很容易就開啟民法課程
  一個教練可以未經同意就隨便更改課程的購買者，遮掉WG我還以為是什麼鄉下私人健身房 44F 04-09 15:23
• +19 [新聞] 健身教練問正妹「屁股炸了嗎」她控性暗 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-07 02:29:38
  推 korzen: 掀開運動內衣是三小 直接露奶是嗎== 16F 04-07 13:03
• +21 [討論] 成吉生意越來越差？ - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 49.216.90.47 (台灣) 2024-04-01 18:32:35
  推 korzen: 堅守大型場館的觀念就是這樣，吸引不到輕度TA 41F 04-01 22:08
• +24 [問題] 肩部位是最難練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.32.88 (台灣) 2024-03-27 07:24:58
  推 korzen: Po個課表大家才能幫你抓藥啊 34F 03-27 11:49
• +50 [問題] 練背有辦法避免長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.7.213 (台灣) 2024-03-22 15:19:58
  推 korzen: 也可能是砲友啊大家別緊張 60F 03-22 22:24
• +50 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 14:18:36
  推 korzen: 體脂掉30肌肉掉1.7=餓瘦掉肌肉，這標準真高 48F 03-03 23:38
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  推 korzen: 深蹲跟負重行走是不一樣的取向 誰跟你說能蹲就能久走的== 50F 02-24 01:49
• +12 [問題] 一日兩練有效果嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MoreLight (大文) 219.71.219.140 (台灣) 2024-02-20 23:17:33
  推 korzen: 小白不要嘗試一天兩練吧，很難恢復過來
  假設你是體脂過高（BMI數字很大）又沒時間訓練的情況，要不要乾脆一週就先週三.六的兩練（上+下），其他時間把飲食弄好，這樣可能你比較能堅持下去 36F 02-21 12:36
• +25 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 111.249.211.16 (台灣) 2024-01-23 21:32:55
  推 korzen: 那菜單就問教練敢不敢跟著一起做 有夠白癡== 25F 01-24 12:10
• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 korzen: 別的不說 亞裔ABC一定是從小面對霸凌到大 光這歷練就不是練武術可以比上的
  他們反應冷靜到應該就是從小不知道遇過多少現場衝突 99F 12-29 23:03
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  推 korzen: 真的好過不鎖的，媽的不鎖仔真的很煩 38F 12-15 18:13
• +61 [閒聊] 大H本韋德職業賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2023-11-17 16:20:50
  推 korzen: 本韋德只會尿檢第一名 80F 11-18 00:35
• +18 [閒聊] 高科技選手參加本偉德自然賽 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.216 (加拿大) 2023-11-16 04:41:26
  推 korzen: 本偉德只有冠軍會被抓去驗尿 39F 11-16 19:32
• +37 [閒聊] 分享我人生第一次拍形象照 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 101.12.114.227 (台灣) 2023-11-03 10:52:35
  推 korzen: 有人看不慣女生練得比自己好喔XD 30F 11-03 23:04
• +34 [問題] 原來健工可以隨意破壞私人物品？ - MuscleBeach 板

  作者: garoz (Garoz) 27.51.32.144 (台灣) 2023-10-28 18:25:56
  推 korzen: 那如果有心人瞄準有錢人的櫃子 直接跟櫃台說被誤鎖 上去剪掉後就幹走裡面值錢物品的話算誰的XD
  這些櫃台真的很天兵 都完全相信被誤鎖的說法喔XD 66F 10-29 14:08