作者:
davison (davison)
180.217.74.63 (台灣)
2022-04-06 10:09:56 → loom0et0bust: 先空槓把姿勢拆解用順
正常來說是可以避免的 21F 04-06 14:13
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
123.204.9.232 (台灣)
2022-03-29 15:30:18 → loom0et0bust: 我是覺得應該要推廣一下，力竭的定義要改成，無法維持同樣水準動作品質的那一下，這樣對訓練比較有 16F 03-29 17:56
作者:
linzhouma (天上的星星不說話)
27.246.32.20 (台灣)
2022-03-18 11:18:33 → loom0et0bust: 先問自己寫不寫得出明確的目標，然後清不清楚你想從教練課獲得什麼。再來是到底什麼樣的教練可以滿足你的需求？什麼都不清楚找教練就是被各種天花亂墜而已
基本上教練為了業績會跟你說他什麼都做得到 115F 03-18 14:15
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
JunnArt (小淳)
219.71.59.236 (台灣)
2022-03-10 15:00:43 → loom0et0bust: ……比成這樣就滿無聊的 32F 03-10 16:57
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2022-03-09 09:55:31 → loom0et0bust: 要先去理解肌肉為什麼會肥大？在肥大的訓練中，控制訓練刺激的變因有哪些？干擾因素有哪些？你個人的體質跟平均狀況的差異？沒有任何做了單一就一定能怎樣的事情……網紅下標就是要簡單聳動才有觀看，可以參考但是要自己要有更完整的概念和獨立思考 132F 03-09 19:14
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
Ratpatrol01 (愛國者01)
210.242.52.20 (台灣)
2022-03-07 12:09:52 → loom0et0bust: 線上不貴吧 要買就買啊 學觀念和分析動作的可能還有意義，純跑課表的話都是浪費錢 39F 03-07 14:21
作者:
uyaihcxx (yu)
80.214.77.14 (法國)
2022-03-05 11:43:10 → loom0et0bust: 醫美= =
社群媒體太發達，大家反而不知道正常人是長什麼樣 28F 03-05 20:11
作者:
nemophila (Q-QQ-Q-QQQ)
123.240.136.187 (台灣)
2022-03-04 19:36:41 推 loom0et0bust: 你可以循序漸進從輕的老婆，舉到比較重的老婆
像我的話都從初音開始 3F 03-04 19:56
作者:
smallpat (smallpat)
220.135.37.238 (台灣)
2022-02-26 02:09:58 → loom0et0bust: 就是透過活動名目宣傳理念和聚集有同樣想法認同的人，就像xxx公益路跑活動之類的吧
名次反而是其次，只是讓人認識到，原來有這樣想法的人在各種領域也是有很出色的表現，增加大眾認同 31F 02-26 14:59
作者:
hunter72762 (阿帕契)
1.169.106.176 (台灣)
2022-02-23 09:32:12 推 loom0et0bust: 下大雨會透嗎？0.0 一直想要找可以裝筆電的防水包 14F 02-23 15:04
作者:
bluefish520 (Estoy En Salaman)
49.216.168.136 (台灣)
2022-02-23 13:52:37 → loom0et0bust: 不就可以拖多久就多久，不鬧大或走法律程序的話 10F 02-23 14:55
→ loom0et0bust: 一下子就要倒扣12萬業績，主管搞不好也快往生了，體諒一下 12F 02-23 14:59
作者:
raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武)
114.137.78.119 (台灣)
2022-02-22 01:14:07 → loom0et0bust: 滿年輕的，女選手那麼早走倒是很少聽過 21F 02-22 09:53
作者:
godgan (大俠巴西龜是問題放在前4)
49.215.45.245 (台灣)
2022-02-19 12:38:04 → loom0et0bust: 練個三五年再討論基因上限吧，跟頂尖選手比是一回事，有沒有的做到自己的最好是另一回事 38F 02-19 16:49
作者:
faechai5566 (肥宅56)
223.136.124.178 (台灣)
2022-02-12 00:41:32 → loom0et0bust: 有可能產品尺寸或繫綁時沒有緊密貼合吧，也要看使用過程或動作上是否有造成腕關節壓力比較大的部分。一方面可能確實降重先去修動作跟多做一些抓握 核心輔助訓練可以改善些什麼 7F 02-12 07:45
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.171.78.166 (台灣)
2022-02-11 23:22:17 → loom0et0bust: 用換算的，不然就一兩個月測一次就好，這樣少那一點訓練量就沒什麼好在意，或者畫個小週期算好劑量，固定周程做1RM 訓練 3F 02-11 23:48
作者:
xc2v (天道佩恩)
111.253.158.208 (台灣)
2022-02-10 12:10:38 → loom0et0bust: 垃圾是因為很多機器在設計沒辦法很好真的做到孤立穩定，以及旋轉面在增加負重方面的訓練風險跟可以得到的效益相比對於一般大眾沒那麼理想或者有意義 12F 02-10 13:59
→ loom0et0bust: 要也是練穩定而不是那邊123223，一堆人的用法真的滿可怕的 16F 02-10 14:04
作者:
gabau 24.4.26.194 (美國)
2022-02-04 13:19:47 推 loom0et0bust: 可以不練胸，但前鋸要記得練 20F 02-04 16:32
→ loom0et0bust: 不過你想改善不舒服的問題，要先找出不舒服的原因，是姿勢不良，活動度不佳還是身體或手臂支撐無力？找到原因才能改善根本 22F 02-04 16:40
作者:
bigbowl ( Gathering Storm)
220.133.8.201 (台灣)
2022-02-02 11:28:44 推 loom0et0bust: 說服長輩運動真的很難啊 12F 02-02 13:05
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
220.134.89.190 (台灣)
2022-01-29 12:30:02 → loom0et0bust: > Moraire 你說說看那個教練不會教深蹲硬舉笑一笑，跟是不是低成本工作室有什麼關聯？
照你邏輯哪個樂於分享健身知識的網紅不騙？他們開的健身房教練沒有在教人深蹲硬舉？ 45F 01-30 04:50
作者:
air4519762 (綠茶)
118.165.60.8 (台灣)
2022-01-28 14:53:52 → loom0et0bust: 很難說沒關係也很難說清楚是什麼關係，要有更多細節才知道
發生當下，如果頭暈頭痛未解除，本來就不應該再繼續執行原來的菜單，教練是否有確實做到學員當下的身體狀況可以繼續執行課程的確認呢？ 55F 01-28 19:49