作者: louis5265 (louis) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  推 louis5265: 我覺得二頭要上大重量欸 19F 01-25 18:42
• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54
  推 louis5265: 總比好過那些滋事網紅，整天鬧事，貶低別人抬高自己 36F 01-25 18:39
• +15 [問題] 喝完乳清之後感到胃食道逆流 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 111.248.233.53 (台灣) 2024-01-23 00:31:14
  推 louis5265: 喝咖啡吃甜食 3F 01-23 01:39
• +12 [問題] 練上半身手肘會痛 - MuscleBeach 板

  作者: rlhl7799 (萬斯大瘋狗) 39.10.33.164 (台灣) 2024-01-21 19:05:31
  推 louis5265: 那個應該不是手肘，如果是手肘痛我經驗滿滿 3F 01-21 19:52
• +3 Re: [閒聊] 60年代李小龍健身菜單 - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 111.240.219.206 (台灣) 2024-01-20 13:10:53
  → louis5265: 泰森技能主要點力量跟抗打
  李小龍技能主要點速度跟力量 1F 01-20 13:52
• +8 [閒聊] 好市多雞胸肉特價 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 101.10.60.31 (台灣) 2024-01-20 13:15:44
  → louis5265: 便宜的蛋白質目前還是首選雞蛋 1F 01-20 13:50
• +11 [閒聊] 60年代李小龍健身菜單 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.96.38 (台灣) 2024-01-20 10:10:50
  推 louis5265: 對一個速度型武術家，胸肌似乎沒那麼重要 1F 01-20 12:09
• +21 [公告] 水桶公告 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.147 (台灣) 2024-01-10 14:19:02
  推 louis5265: 莫忘大家來這版是來討論健身的 21F 01-10 18:12
• Re: [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: RyanCxxx (萊恩) 125.231.136.153 (台灣) 2023-12-31 10:09:20
  → louis5265: 通常巨的很少穿這種網紅牌 2F 12-31 12:06

  → louis5265: 只有練差的，才需要衣服來顯壯 11F 12-31 19:19
• +11 [問題] 左手三角肌少一塊的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: zengtoro (TORO) 106.64.145.7 (台灣) 2023-12-31 10:44:57
  → louis5265: 練太少 2F 12-31 12:05
• -5 [心得] 新手臥推遇瓶頸怎辦！？ 聽幾遍槓鈴臥推RAP 就開竅了！ - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 49.216.160.131 (台灣) 2023-12-27 15:13:58
  → louis5265: 這次不唱，改手印如何 5F 12-27 17:45
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  → louis5265: 會不會是收肩夾收太緊了 12F 12-27 17:44
• +38 [心得] 濃縮乳清價格懶人包分享 - MuscleBeach 板

  作者: a14736989tw (毛阿) 42.79.140.92 (台灣) 2023-12-14 16:40:26
  推 louis5265: 味道很難排序，每個人的口味不同 46F 12-15 07:17

  推 louis5265: 我目前都用蛋補充，一斤850元 58F 12-15 12:11

  推 louis5265: 打錯，20台斤850 62F 12-15 20:33

  推 louis5265: 這篇是乳清篇，如果真的要算蛋白質的話，蛋確實是比較便宜一點 65F 12-15 22:15
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  → louis5265: 可能比你帥，還想再比你更帥 23F 12-13 18:58
• +49 [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: ambitious (Andrew) 42.73.232.44 (台灣) 2023-12-07 13:26:04
  推 louis5265: 好穿看身材，好看看長相 1F 12-07 13:32
• +6 Re: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點：省很多錢 - MuscleBeach 板

  作者: a3556959 (appleman) 125.229.8.54 (台灣) 2023-12-05 14:29:41
  推 louis5265: 我老婆去健身房確實有被搭訕過 9F 12-05 15:43
• +10 [問題] world gym舊會員方案有甚麼陷阱嗎? - MuscleBeach 板

  作者: touurtn (vv) 220.132.243.176 (台灣) 2023-12-01 18:09:44
  推 louis5265: 這不是萬年會員都這樣嗎？跟新舊有什麼差別 1F 12-01 18:22
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 louis5265: 很像有一說是練腿會更大量促進睪酮，上半身肌肉要變大也需要這個，所以練腿可以間接幫助上半身增肌，不知道是不是這樣 84F 11-29 19:30
• +18 [閒聊] 這樣做 練比較好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.193.247 (台灣) 2023-11-26 15:47:02
  推 louis5265: 沒有比較厲害啊，就瞎練啊 18F 11-26 20:22
• +1 [徵求] ［轉讓］world gym教練課轉讓 - MuscleBeach 板

  作者: jingsnake (貝爾飛格) 42.77.210.115 (台灣) 2023-11-06 22:30:38
  噓 louis5265: 萵苣198都嫌貴 8F 11-06 23:25

  → louis5265: 沒有任何證照，走路駝背龜頸，可以應徵教練嗎？ 21F 11-07 14:16