作者: newdoing 在 PTT 的推文記錄

• +29 [閒聊] 大家健身一年吃掉多少乳清 - MuscleBeach 板

  作者: taylor471961 (快樂結局) 180.217.152.53 (台灣) 2023-11-11 22:27:27
  推 newdoing: 追求1.5倍蛋白情況下一個月2公斤 32F 11-12 10:14
• +21 Re: [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 114.136.220.90 (台灣) 2023-11-10 08:48:39
  推 newdoing: 英奶現在沒那麼保底，5公斤很大機率喝到油耗味 15F 11-10 16:57
• +31 [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: amaster963 (超好運) 180.217.151.97 (台灣) 2023-11-09 22:21:48
  推 newdoing: 我之前也是低價取向者，後來有次喝到走鐘的MYP奶茶而且是5公斤裝的。訓練都這麼苦肌肉沒什麼長還喝難喝的，會不是我單純勞碌命 33F 11-10 11:15
• +28 [問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r - MuscleBeach 板

  作者: j1973555 (ggez) 220.135.235.247 (台灣) 2023-11-09 23:36:50
  推 newdoing: 就是pr 1rm 三下內最大重量,然後抓日常訓練重量
  Pr又不是耍帥去做，是為了了解現在身體訓練狀況，去斟酌調整避免更多受傷風險 35F 11-10 11:10
• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07
  推 newdoing: 當訓練到疲勞，核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定時就可以上了 10F 11-09 09:16
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 newdoing: 當下厭世，事後酸爽 37F 11-06 15:25
• +29 [閒聊] 大家雙11補充了怎麼?衣服還是乳清呀? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-11-01 22:39:39
  推 newdoing: 只有囤仙草乳清那家，但是滿千送百的優惠很不乾脆，一個月後才發購物金，而且還要買滿999才能折那一百，超不 31F 11-02 09:41
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 newdoing: 醉拳健身啊 51F 09-28 09:50
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 newdoing: 炸汗簡直！第二下就開始 25F 09-27 13:49
• [閒聊] 西屯萵苣拖鞋被幹走 - MuscleBeach 板

  作者: lowellboy (猴子) 1.170.94.212 (台灣) 2023-09-22 23:49:27
  噓 newdoing: 不是健工人不懂就問，萵苣沒鞋櫃？ 19F 09-23 11:48
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 newdoing: 10組？還加其他動作！！這教練也太硬不怕死 160F 09-20 08:56
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 newdoing: 先啞鈴入門吧，以免家裡多了個曬衣場 83F 09-14 10:13
• +44 [心得] 多款蛋白粉心得 - MuscleBeach 板

  作者: volo88 (尖叫聲!!) 49.216.130.239 (台灣) 2023-09-12 20:24:36
  推 newdoing: 果果以前真的稠到很不舒服 60F 09-13 11:28
• +46 [討論] 原味乳清還能套什麼好喝? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 39.9.203.9 (台灣) 2023-09-05 19:34:41
  推 newdoing: 西瓜汁 14F 09-05 20:37
• +63 [閒聊] On現在一罐2699.. - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 39.12.64.176 (台灣) 2023-09-04 17:32:56
  推 newdoing: 推的那個真的不用理他，如果看過他過去的言論的話 64F 09-05 09:11

  推 newdoing: 成分標示誰都會看，但就是有人看完理解的異於常人過度解讀。
  脂肪平常就攝取夠了 。340卡才20克蛋白，一般乳清一份25克蛋白150卡就算是特價時段，乳清絕對贏很多 104F 09-05 16:49
• +15 [問題] 男性女乳症手術有後遺症嗎 多久可以運動 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 101.9.199.107 (台灣) 2023-08-28 10:26:42
  推 newdoing: 179/80不胖啊 13F 08-28 15:35
• +27 [問題] 哈克深蹲肩膀被壓傷 - MuscleBeach 板

  作者: monkhsiao (monk003) 123.194.128.249 (台灣) 2023-08-27 08:36:31
  推 newdoing: 正常 當做免費刮痧 32F 08-28 11:54
• +12 Fw: [新聞] 健身房爽領969萬？館長直播掏「切結書」：錢沒給員工就 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 49.217.200.223 (台灣) 2023-08-27 10:00:58
  推 newdoing: Hea先顧好你的健身方式吧 88F 08-28 11:50
• +11 [問題] 肩推背會痠是代償嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.134.229 (台灣) 2023-08-19 22:09:01
  推 newdoing: 正常的，所以練肩前後都要拉一下背 15F 08-20 00:17
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  推 newdoing: 博愛健工的一樓有些護槓不知為何內側很利，手跟大腿被滑過被劃開破皮 16F 08-10 14:50