作者: searoar (暗坑大豆) 在 PTT 的推文記錄

• +29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27
  → searoar: 熱完直接上140 前面不要浪費太多力 40F 05-16 13:50

  → searoar: 或是降階不要做全程 墊高槓片 43F 05-16 13:51
• +7 [討論] 比仰臥起坐安全？ 學生體適能改測仰臥捲腹 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 106.105.230.215 (台灣) 2024-03-24 21:21:48
  → searoar: 就算換成捲腹 練這個是要做甚麼
  還有坐姿體前彎 到底 6F 03-25 01:14
• +25 [閒聊] 這漢堡算是外食的好選擇嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.152.200 (台灣) 2024-03-18 18:49:54
  → searoar: 靠 以後只敢買安格斯厚切了 42F 03-18 23:33
• +23 [問題] 超級菜鳥新手單桿 - MuscleBeach 板

  作者: qqkay (kikiy) 114.137.150.221 (台灣) 2023-07-16 08:37:34
  推 searoar: 去學校找高度是腳可以碰到地的單槓 19F 07-16 14:16
• +18 [問題] 滑輪下拉離心時肩胛骨要鎖定還是鬆開? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.240.13.173 (台灣) 2023-04-04 23:06:09
  → searoar: 移動不是鬆開 5F 04-05 01:08
• +27 [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: mrsbraginsky (OHO) 1.162.48.47 (台灣) 2022-06-12 12:31:30
  推 searoar: 感謝整理 44F 06-13 00:13
• +20 [討論] 健身YT說更有效的臥推方式 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 180.217.41.89 (台灣) 2021-12-25 16:00:58
  → searoar: 解剖沒分的是內外吧 40F 12-26 00:51
• +25 [建議] 除跑步以外練體力體能心肺能力的運動? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-21 13:22:22
  推 searoar: 壺鈴試試 1F 08-21 13:36
• +28 [閒聊] 徒手最難練的是不是腿 - MuscleBeach 板

  作者: kororoDX (軍曹) 61.231.1.156 (台灣) 2021-05-22 00:39:27
  推 searoar: 沒單槓好難練背 6F 05-22 00:56
• +22 [討論] 為何運動界只有健身圈允許用藥? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 110.30.112.201 (台灣) 2021-05-04 17:20:11
  → searoar: NFL不用藥嗎 45F 05-04 22:25
• +30 [問題] 練身體健康的菜雞該用哪種腰帶？ - MuscleBeach 板

  作者: Rosenkreuz (節奏教士) 114.24.0.172 (台灣) 2021-04-07 18:12:41
  → searoar: 我用小條彈力帶 20F 04-07 21:05
• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  推 searoar: 膳食纖維 4F 11-08 12:02
• +22 Re: [討論] 版上有沒有推薦的乳清? - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 111.254.73.143 (台灣) 2020-10-18 23:39:03
  推 searoar: 這篇值得M 10F 10-19 01:03
• +20 [問題] 每個動作的重量問題 - MuscleBeach 板

  作者: megalord (我要拯救世界!) 219.85.170.117 (台灣) 2020-08-22 17:50:12
  推 searoar: 看內容農場可以自學挺舉 那麼厲害 58F 08-23 00:36
• +12 [問題] 請教深蹲站起來時的發力 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 140.113.67.195 (台灣) 2015-07-15 10:14:49
  推 searoar: 右腳順時針 左腳逆時針鑽進地板 23F 07-15 14:03
• +76 Re: [閒聊] 女生重訓 - MuscleBeach 板

  作者: dicek1881 (被打到頭) 39.11.149.46 (台灣) 2015-03-17 19:17:38
  推 searoar: 臥推超猛 跪求乳溝圖(揍飛) 53F 03-17 23:23
• +15 Re: [問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: m6c04dk4 (HanCo) 218.173.5.10 (台灣) 2015-03-01 15:35:07
  → searoar: 有書方便很多 網路資料太多要怎麼過濾也是另一個問題 1F 03-01 16:01
• +132 Re: [閒聊] 第一次聽到有人反對練深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.151 (台灣) 2014-09-18 09:02:11
  → searoar: 我有問題._./ 平常久坐的屁屁不是一直處在伸展的狀態嗎 50F 09-18 10:44

  → searoar: 試了一下 上來的時候真的有往內夾的傾向:~ 68F 09-18 11:48