作者: steven183 (單推蜜柑寶) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 第四屆成吉思汗健力三項公開賽 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-13 14:11:44
  推 steven183: 太強了= = 18F 08-13 19:13
• +23 [問題] 手套還是拉力帶 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-08-03 15:08:13
  推 steven183: 拉力帶 2F 08-03 15:18

  推 steven183: 沒有要比賽就用啊 不要讓握力影響訓練 21F 08-03 15:35
• +16 [閒聊] 徒手做什麼訓練可以輕鬆抱起可愛女生 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.151.47 (台灣) 2022-07-23 18:05:03
  推 steven183: 這是專項訓練 建議找人練習 11F 07-23 18:32
• +26 [問題] 一週四練 /女/ 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ioucoco (可可) 49.216.187.192 (台灣) 2022-07-21 16:19:29
  推 steven183: 先說自己的目標 或是在哪個地方有遇到瓶頸 對阿 5F 07-21 16:36
• +18 [問題] 送禮請益 - MuscleBeach 板

  作者: melon1209 (蜜瓜) 36.231.160.72 (台灣) 2022-07-20 18:19:30
  推 steven183: 拉力帶腰帶護腕健身的衣服 1F 07-20 18:22
• +21 [問題] 教練帶練胸到力竭 隔天不會痠正常嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s1385999 (那位先生) 49.158.128.9 (台灣) 2022-07-16 14:35:24
  → steven183: 以當下的感受為主 4F 07-16 14:43
• +21 [閒聊] 重訓是一場無止盡自我挑戰的馬拉松 - MuscleBeach 板

  作者: Proteiner (蛋白男) 60.248.111.202 (台灣) 2022-07-05 11:22:45
  推 steven183: 今天優質先發捏 28F 07-05 20:35
• +40 [問題] 一般人的三項標準是500嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (show me the mone) 118.231.162.19 (台灣) 2022-06-28 15:16:37
  推 steven183: 凱傑說80公斤500以上算不錯 蓋伊丟沙包那集 15F 06-28 15:48
• +30 [問題] 大量的過期乳清粉怎麼丟? - MuscleBeach 板

  作者: heaviest (heaviest) 111.83.32.13 (台灣) 2022-06-22 14:21:43
  → steven183: 馬桶會變巨巨吧 7F 06-22 14:30
• +24 容易攝取的健康碳水來源？ - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.140.88.100 (台灣) 2022-06-14 17:27:10
  推 steven183: 少量多餐 3F 06-14 17:31
• +24 [問題] 健身完後跳躍表現的協調性 - MuscleBeach 板

  作者: tihs104 (shit) 27.52.138.87 (台灣) 2022-05-16 10:11:54
  推 steven183: 建議找教練 29F 05-16 13:43
• +23 [閒聊] Peeta一個月吃胖16公斤是怎麼吃的？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.138.246.220 (台灣) 2022-05-11 11:14:41
  → steven183: 請問這裡是Peeta哥哥板嗎 9F 05-11 11:50
• +21 [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.180.230.249 (澳大利亞) 2022-03-27 15:28:23
  → steven183: 身體會告訴你答案 3F 03-27 15:40
• +23 Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.37.142 (台灣) 2022-03-18 14:02:55
  → steven183: 喝過JNX的藍莓跟西瓜
  覺得藍莓還不錯@@ 2F 03-18 14:11
• +20 [問題] 新手菜單飲食請益 - MuscleBeach 板

  作者: wupeter09 (阿平) 114.34.80.218 (台灣) 2022-03-10 13:17:35
  推 steven183: 水泥包XD 家裡也有一袋 6F 03-10 14:47

  推 steven183: 怎麼沒有平胸的臥推跟後三角的動作呢
  如果沒有影響到隔天的訓練就練六休一
  不喜歡甜的就blue one 保證沒甜味 9F 03-10 15:01
• +27 Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-03-09 09:55:31
  推 steven183: 提高代謝壓力要找有經驗的人幫你看吧，你可以都嘗試看看，找到一個自己喜歡、可以持續進步的，健身是以年為單位，持之以恆才是最重要的。 48F 03-09 12:30

  → steven183: 那我也要回你推文== 53F 03-09 12:41
• +20 Fw: [問題] 超核心的線上課程值不值得買？ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 210.242.52.20 (台灣) 2022-03-07 12:09:52
  推 steven183: 你覺得動作會跑掉
  應該是要錄影請你教練看吧 10F 03-07 12:26

  推 steven183: 手機靠在水壺上就可以錄了啊 42F 03-07 15:13
• +22 [討論] 練得很壯 戰爭開打的時候有優勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 27.52.37.238 (台灣) 2022-02-26 19:50:56
  推 steven183: 義和團教你 13F 02-26 20:34
• +22 [問題] 為了動作完整組間長一點是ok的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.62.176 (澳大利亞) 2022-02-20 19:37:28
  → steven183: 看你想要機械張力還是代謝壓力 13F 02-20 21:48
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04
  → steven183: 你不是說不健身了 1F 02-19 12:41

  推 steven183: 兆佑也推110 4F 02-19 12:49