作者: sulaeric (路過的猴子) 在 PTT 的推文記錄

• +13 [問題] Garmin Coach和手錶的建議課表 - Road_Running 板

  作者: hkbornguy (小光頭) 211.23.128.78 (台灣) 2024-08-07 13:20:43
  推 sulaeric: 我初半馬就是用Garmin 教練的課表。照表操課，也順利完成目標。不受傷（但是我設定2個半小時哈哈） 24F 08-07 18:38
• +19 [問題] 路跑馬拉松怎麼補充能量 - Road_Running 板

  作者: doney 101.9.98.88 (台灣) 2024-06-20 18:31:12
  推 sulaeric: 我都補充雞尾酒 烤鴨 滷味。礁溪哈哈 30F 06-20 23:04
• +29 [討論] 田中馬也太難中了吧 - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 180.217.56.114 (台灣) 2024-06-18 16:29:58
  推 sulaeric: 我還是去報礁溪 26F 06-19 02:36
• +16 [問題] 跑步襪可以一直平時穿嗎？ - Road_Running 板

  作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 42.73.192.10 (台灣) 2024-06-08 16:42:24
  推 sulaeric: 沒有休閒襪。我爬山馬拉松上班逛街只有羊毛襪。唯一的差別是厚薄，因為要搭配不同的功能鞋。 18F 06-08 23:21
• +10 [其他] 士林附近的跑友 - Road_Running 板

  作者: lyc5566 (lyc5566) 118.232.104.140 (台灣) 2024-01-05 22:17:53
  推 sulaeric: 我都跟我女兒在磺溪鬼追人 9F 01-06 03:46
• +15 經過了2023,各位2024年會保留哪些賽事呢？ - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.216.184.105 (台灣) 2023-12-25 21:56:10
  推 sulaeric: 渣打18K進水門 18F 12-26 16:00
• +17 [LIVE]台北馬拉松 & 其他日本賽事(川内優輝) - Road_Running 板

  作者: Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ) 49.217.241.133 (台灣) 2023-12-17 06:25:41
  推 sulaeric: 加油。我去上班了 4F 12-17 07:26
• +11 [問題] Garmin跑錶停止維修 - Road_Running 板

  作者: longly179 (179.7) 163.32.143.46 (台灣) 2023-12-15 14:01:15
  推 sulaeric: 935 還再服役+1 3F 12-15 15:57
• +18 [心得] 2023馬拉松運動博覽會 - Road_Running 板

  作者: ohmywei (TONY_SCOTT) 36.231.151.22 (台灣) 2023-12-14 20:56:45
  推 sulaeric: 我今天也有去。還不錯的活動 7F 12-14 23:00
• +45 [討論] 臺灣六大馬拉松？ - Road_Running 板

  作者: zhangSL0642 (阿森) 118.169.12.172 (台灣) 2023-12-05 11:44:13
  推 sulaeric: 礁溪溫泉馬拉松 我也會連二年參加 36F 12-05 20:26
• +135 [心得]分享一個69歲女生的高雄富邦馬拉松初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-05 10:14:23
  推 sulaeric: 喜歡這張照片 18F 12-05 11:07
• +35 [心得] 全跑步通勤，月跑量461K - Road_Running 板

  作者: whitemark (水餃) 114.136.241.15 (台灣) 2023-12-03 10:42:56
  推 sulaeric: 我會流很多汗，上班沒洗澡無法忍受。 35F 12-03 14:46
• +33 [情報] 好市多Saucony AONX3 1399元 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 42.76.14.207 (台灣) 2023-11-28 16:37:28
  推 sulaeric: 北投沒有。哭哭 15F 11-28 20:40
• +23 [心得] 2023渣打馬 半馬心得 - Road_Running 板

  作者: lupa (lupa) 1.162.50.144 (台灣) 2023-11-16 08:13:55
  推 sulaeric: 我也無傷完賽21k 今年第一次六月開始接觸跑步練習 22F 11-16 18:03
• +18 [心得] 2023渣打馬，個人首個半馬完成！ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.95.167 (台灣) 2023-11-12 19:06:35
  推 sulaeric: 厲害。你早了我50分鐘 15F 11-12 23:54
• +9 [問題] 渣打馬里程標示問題 - Road_Running 板

  作者: Miwaitte (クレーマーハナコ) 114.25.16.32 (台灣) 2023-11-12 20:14:32
  → sulaeric: 跟家明的手錶很準喔。 10F 11-12 23:54
• +62 [其他] 適合跑步聽的輕電音 13.1 - Road_Running 板

  作者: tiger7182 (喵～) 203.204.52.35 (台灣) 2023-11-03 12:06:39
  → sulaeric: 謝謝大大 22F 11-03 15:40
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  推 sulaeric: 對啊。我不受傷完賽就好了 初馬我給自己設定8分速。哈 75F 10-30 07:04
• +21 [問題] 跑步中吃補給如何不會吃完肚子痛 - Road_Running 板

  作者: pinkwl6 (Phebe) 150.116.51.80 (台灣) 2023-10-29 21:43:21
  推 sulaeric: 我吃義美羊羹。或是能量膠 44F 10-30 07:02
• +66 [問題] 跑步手錶選購請益 - Road_Running 板

  作者: ciniden (丁小雨) 27.242.34.67 (台灣) 2023-10-20 18:41:57
  推 sulaeric: 你終究要Garmin的+1
  我用了之後，都不帶手機出門跑步了。 57F 10-21 04:18
• +21 [心得] 提昇VO2Max第一課：維持長期訓練習慣 - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 114.32.200.135 (台灣) 2023-10-10 19:51:33
  推 sulaeric: 上週因病躺平。這週超累的 12F 10-11 06:50
• +15 [心得] 大觀盃初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: frank5714 (frank5714) 106.64.169.20 (台灣) 2023-09-24 21:52:42
  推 sulaeric: 我初馬也是捉2:40完賽。希望能成功 9F 09-25 04:28
• +16 [問題] 推薦半馬跑鞋 - Road_Running 板

  作者: diesel214 (小獅子) 1.174.130.163 (台灣) 2023-09-23 19:42:07
  推 sulaeric: 就二雙鞋每天洗了 換 25F 09-24 03:00
• +29 [討論] 修杰楷是不是練武奇材 - Road_Running 板

  作者: FcuKobe (逢甲狗鼻) 111.82.52.9 (台灣) 2023-09-20 18:00:28
  推 sulaeric: 真要比 田鴻魁橫空出世。 24F 09-21 04:08
• +8 [問題] 馬拉松新手許多問題請益 - Road_Running 板

  作者: jurrasic (新的開始) 36.225.11.99 (台灣) 2023-08-31 14:03:14
  推 sulaeric: 我也是11/12 渣打半馬。一樣2.5小時完賽。依照家明課表一週五天訓練。我是小飛馬4E很舒服。我也有爬山，但是你跑步課表會被壓縮，我們不是超人。但是當作訓練別的肌肉，我覺得OK. 重訓我一週一小時 另外我也是看很多YT 12F 08-31 20:50
• +26 Re: [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: justgetup (Kono Dio Da!) 60.248.181.122 (台灣) 2023-08-23 10:25:19
  推 sulaeric: 回文都好棒。我收藏一下 34F 08-23 20:26
• +45 [問題] 上班前晨跑6K 先吃些早餐還是跑完再吃 - Road_Running 板

  作者: pigshowrun (執戟郎中) 61.61.25.70 (台灣) 2023-08-20 19:23:13
  推 sulaeric: 借版問。06:00 半馬拉松。各位前輩都是怎樣吃早餐？吃 12F 08-20 20:40
• +5 Re: [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: deardidi (跑吧) 49.216.19.96 (台灣) 2023-08-18 18:09:10
  推 sulaeric: 我也是慢慢減。體態比較好看！回原PO要問的，我都是最輕鬆跑，不受傷最大原則。久了就越跑越長。 4F 08-19 03:49