作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 正拳伏地挺身如何訓練 - MuscleBeach 板

  作者: avacssf (，) 1.200.152.0 (台灣) 2022-10-09 23:08:56
  → Radiomir: 拳繭痛苦的是冬天, 三不五時就會裂開滲血... 27F 10-10 12:51
• +18 [討論] 長期健身後，大家休息的頻率。 - MuscleBeach 板

  作者: gs00001 (gs00001) 42.77.252.59 (台灣) 2022-10-10 12:35:58
  → Radiomir: 不是選手就不用這麼講究...運動只是輔助, 想休就休吧~ 4F 10-10 12:48
• +21 [討論] 深蹲20下換免費公車，合理嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-10-09 10:50:48
  推 Radiomir: 立意OK, 但執行面不容易... 13F 10-09 14:09
• +23 [問題] 現在的審美觀還流行鳥仔腳嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.20.246 (台灣) 2022-10-08 23:40:50
  → Radiomir: 第一眼還是看臉 1F 10-08 23:43

  → Radiomir: 我也覺得取中間值最好...選手的一般人練不到, 鳥仔腳
  個人覺得不好看, 所以把選手身材減半, 就是最標準的了如果要量化的話, 就是目標重量練到選手重量的一半即可 62F 10-09 14:53
• +31 [閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 111.82.5.3 (台灣) 2022-10-08 08:04:13
  → Radiomir: 有問Google嗎? 25F 10-08 12:15
• +27 [閒聊] 有人也是健身後變得易怒？玻璃心？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.115.226 (台灣) 2022-10-07 19:54:35
  推 Radiomir: 臉是不是開始爆青筋? 4F 10-07 20:03
• +21 Re: [請益]台股加權指數正二V.S.長期兩倍槓桿期貨 - Stock 板

  作者: Capufish (專推正二) 42.77.135.248 (台灣) 2022-10-07 16:50:19
  推 Radiomir: 原原po如果會程式交易還大有可能, 用人工盯很北懶 29F 10-07 17:49
• +30 [心得] 204斷食 OMAD(一天一餐心得) - FITNESS 板

  作者: gaiaesque (一起來聽techno八 o'_') 114.47.112.83 (台灣) 2022-10-07 12:05:15
  推 Radiomir: 我現在為了長肌肉所以吃三餐, 原本是兩餐吃得很習慣,
  第三餐吃得有點應付(痛苦)就是...一日一餐的缺點可能
  是很難控碳水(怎麼吃都一定爆血糖, 除非吃生酮菜單)~ 4F 10-07 13:23

  → Radiomir: 總熱量1600大卡來算就好, 碳水50%是一餐吃進200g碳水;40%是160g碳水; 30%是120g碳水, 這血糖會坐雲霄飛車阿 20F 10-07 14:38

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• +20 Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: tony120480 (tony huang) 101.9.198.130 (台灣) 2022-10-06 02:50:45
  推 Radiomir: 板豆腐吃過義美、大漢和中華, 口感: 中華＞大漢＞義美我都是開盒後直接沾醬油膏, 用挖布丁的小湯匙像吃豆花 1F 10-06 03:21

  推 Radiomir: 避開自己無法接受的點就好, 水煮鮪魚我吃三興和同榮,
  因為用的不是真鮪魚; 鯖魚吃好媽媽無調味茄汁, 因為
  水煮的味道太強烈了, 若要補Omega3還是吃煎烤的比較多 30F 10-06 13:02

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• +54 [新聞] 石油危機3.0？沙烏地阿拉伯與俄羅斯率眾減產 - Stock 板

  作者: popo123456 (可仔) 111.252.211.189 (台灣) 2022-10-05 13:52:17
  推 Radiomir: 油王484空單被軋阿...? 12F 10-05 13:56
• +20 [討論] 高強度有氧（不傷膝蓋） - FITNESS 板

  作者: plok0202 (pl) 223.140.72.136 (台灣) 2022-10-05 12:57:40
  推 Radiomir: 膝蓋如果不是重傷, 超慢跑+跑出去, YT有教學不傷膝蓋. 4F 10-05 13:48
• +27 [心得] 大QE時代沒有錢進股市的人484很慘 - Stock 板

  作者: honeymemory (甜蜜回憶) 42.72.212.35 (台灣) 2022-10-05 11:14:44
  推 Radiomir: 就是逼你想辦法去賺更多的錢, 只安於現狀守成很慘 42F 10-05 11:48

  → Radiomir: 你原本規劃3~5千萬退休, 可能要改變計劃到1億以上 45F 10-05 11:50

  推 Radiomir: 資產要曝險沒錯, 但別像很多網紅鼓吹的一次all in績效看後照鏡回測是比分幾年投高, 但投在高點就gg寧可犧牲一點績效讓抱股的壓力減輕, 才有之後長抱 104F 10-05 12:47
• +22 [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: ar0387959310 (璀璨人生) 49.216.25.11 (台灣) 2022-10-05 06:09:37
  推 Radiomir: 要找可以吃一輩子蛋白質的量和方式, 否則還是無法維持你一輩子都要吃100g~150g甚至更多嗎? 可以思考一下... 36F 10-05 11:30
• +22 [討論] 其他萵苣館也有這樣的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DinterisShit (丁特跟狗屎一樣) 42.77.139.13 (台灣) 2022-10-04 09:31:20
  推 Radiomir: 避開888、988、1088的,多花3~500應該可以避掉CP值魔人 22F 10-04 14:27
• +22 [閒聊] 健身人的圖鑑有掛嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 114.36.217.60 (台灣) 2022-10-04 13:02:01
  推 Radiomir: 這種高級酸看起來很舒服呀...一般人沒能力寫出這種文~ 29F 10-04 14:15
• +30 Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO) - FITNESS 板

  作者: yasmine1030 (別吵) 114.24.219.249 (台灣) 2022-10-03 21:06:21
  推 Radiomir: 有算碳水幾乎就成功一半了, 像我嚴格限制每餐上限60g. 9F 10-03 21:25
• +22 [請益] 請問真的有人這樣凹單的嗎？ - Stock 板

  作者: senrewd (senrewd) 42.79.136.82 (台灣) 2022-10-03 15:46:00
  → Radiomir: 直接台指期開盤放空、尾盤回補就好啦...笑你不敢~ 72F 10-03 16:05
• +20 [閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-10-03 14:14:55
  → Radiomir: 很頂尖的和練身體健康的不需要, 要上不上要下不下才要 21F 10-03 15:01
• +21 [心得] 現在就是買股的時機 - Stock 板

  作者: obrag (歐布拉) 223.140.2.83 (台灣) 2022-09-29 14:02:28
  推 Radiomir: 先買00632, 等台幣兌美元開始升值時全轉00631... 27F 09-29 14:09
• +44 [新聞] - Stock 板

  作者: bruce20053 (傑哥哦) 59.126.148.34 (台灣) 2022-09-28 18:27:34
  推 Radiomir: 跌破12686人踩人時再進場撿...
  台股大底已經上升到11000~12000, 破12686開撿很穩 71F 09-28 19:01

  → Radiomir: 那時台幣兌美元應該開始升值, 你不買外資也會狂買 75F 09-28 19:05