作者: a1121210 在 PTT 的推文記錄

• +18 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - FITNESS 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 00:00:58
  → a1121210: 30公斤超多的 8F 03-03 12:44
• +23 [閒聊] 除了運動還有什麼方法可以瘦？ - FITNESS 板

  作者: tracyyu1224 (yuyu) 27.247.129.255 (台灣) 2024-01-23 14:57:55
  → a1121210: 不吃食物 打藥 手術 很多 30F 01-23 17:42
• +19 [新聞] 不吃早餐危害大！2篇新研究：不吃早餐傷害心血管，還可能致癌 - FITNESS 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.139.167 (台灣) 2024-01-01 10:28:42
  推 a1121210: 身體很會調整適應環境的 一天三餐 一天兩餐一天一餐會慢慢適應的 但需要固定下來，身體才能有足夠時間調整
  已經幾年一天都只有兩餐 健康檢查沒問題 但每餐都是要用心準備 不能亂吃 19F 01-01 16:52
• +17 [新聞] 劉乂鳴觸犯9罪、重判有期徒刑5年 - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 118.168.93.212 (台灣) 2023-12-27 01:17:57
  推 a1121210: 造神然後跌落神壇 20F 12-28 13:25
• +9 [討論] 超慢跑算跑步還是走路? - FITNESS 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2023-12-26 22:02:31
  推 a1121210: 走路的速度偏跑步的動作 比慢跑慢比走路快那不就介於兩者之間 差異應該就是腳有沒有同時離地 能同時離就離 累了就改單腳 3F 12-26 22:37
• +10 [討論] 為什麼台灣人認知減肥就是少吃少油？ - FITNESS 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.165.149 (台灣) 2023-12-23 11:21:27
  推 a1121210: 電視上跟營養師說的吧！ 如果運動風氣高電視上講的就是多運動健身 11F 12-23 11:46
• +18 [問題] 室內運動會建議穿鞋嗎？ - FITNESS 板

  作者: gn01970962 (鮭魚逆向) 180.217.232.98 (台灣) 2023-12-18 16:07:19
  推 a1121210: 我會 腳底出汗跟腳皮摩擦久了很不舒服衛生 30F 12-19 13:27
• +9 [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 125.230.92.216 (台灣) 2023-12-18 22:02:38
  推 a1121210: 生活狀況需要紀錄數據才能評估修正 19F 12-19 13:23
• +19 [閒聊] 開始運動後食慾大開 - FITNESS 板

  作者: mingti (我用一輩子去追逐) 101.9.38.166 (台灣) 2023-11-26 18:49:09
  → a1121210: 運動完都會體型變大變重
  不知道跟肌肉充血補水有沒有關係
  完全休息反而少了兩三公斤 7F 11-26 20:18
• +28 [問題] 在健身房受傷業主要負責嗎？ - FITNESS 板

  作者: stanly3092 (屎蛋) 42.75.216.71 (台灣) 2023-11-14 08:32:57
  推 a1121210: 消保會問問
  但動作導致這應該是運動指導員的責任 如果是設備或環境造成則健身房 看要不要附帶管理責任 27F 11-14 15:37

  推 a1121210: 教練功能 ：運動課程安排 運動器材安全性 動作正確性
  飲食營養計畫 運動突發狀況。所以那幾項有沾到邊 33F 11-14 17:00
• +8 [討論] 綜合型居家運動器材佈置 - FITNESS 板

  作者: eggcream (遺忘) 39.12.106.49 (台灣) 2023-11-08 10:41:31
  推 a1121210: 有氧機台太大佔位置 34F 11-09 12:59
• +7 Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - FITNESS 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.232.71.174 (台灣) 2023-11-01 10:48:59
  推 a1121210: 調查一下議會肥胖跟體能水準再來討論
  上行下效 3F 11-01 18:54
• +18 [心得] 踩飛輪不如來騎公路車..... - FITNESS 板

  作者: WireShark (幹你媽，我不是教你炸！) 1.163.235.142 (台灣) 2023-10-19 17:58:29
  推 a1121210: 室內受干擾影響小 8F 10-19 18:32

  推 a1121210: 上班日，白天上班，下班後回家踩飛輪，假日外出騎車練長距離
  跟跑步好類似 平日跑步機 假日路上LSD 17F 10-19 21:48
• +22 [問題] 緊身運動衣的必要？ - FITNESS 板

  作者: makoto520 (學豬叫的貓~*) 39.10.72.235 (台灣) 2023-10-19 10:13:38
  推 a1121210: 運動傷害不會
  因為達到固定肌肉效果要足夠的磅數跟$$ 29F 10-19 11:58

  推 a1121210: 通常只有特殊需求會用
  另外一種運動的衣物通常是富有彈性能無負擔做出大範圍的肢體動作 33F 10-19 12:01

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +20 [閒聊] 龍蝦堡蛋白質高嗎 - FITNESS 板

  作者: jessicashen (潔西卡) 185.213.82.238 (台灣) 2023-09-06 16:09:56
  推 a1121210: 去醬 不然油很多
  海鮮很貴所以單位蛋白cp值不好看 19F 09-06 19:16
• +12 [閒聊] 多曬太陽有助於減脂嗎？ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.1.255 (台灣) 2023-08-28 17:27:50
  推 a1121210: 適當的日曬有益體內的激素分泌平衡 但減脂效益不高 25F 08-29 14:08
• +52 [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 114.40.210.81 (台灣) 2023-08-20 23:25:52
  推 a1121210: 奶奶高血壓中風 老爸高血壓跟動脈硬化狹窄 老媽高血壓吃藥 我之前也有高血壓跟血栓 就家族史 控制下來
  說到體脂肪最高也只到25 但已經發生只能減少 59F 08-21 16:20
• +12 [討論] 騎重機算運動嗎 - FITNESS 板

  作者: yohji03 (萌翻天的時代來啦) 185.213.82.188 (台灣) 2023-08-18 15:19:54
  推 a1121210: sports bike? 14F 08-18 19:44
• +23 [問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量 - FITNESS 板

  作者: maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ) 42.73.61.156 (台灣) 2023-08-15 23:07:57
  推 a1121210: 呵呵 付費用別人的 19F 08-16 13:26
• +24 [閒聊] 有在運動的幾乎都不抽菸了吧？ - FITNESS 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.137.234.166 (台灣) 2023-08-06 11:20:46
  推 a1121210: 不一定 練有氧的為了成績會減少而已 但還是照抽 36F 08-07 10:16

  推 a1121210: 本身心肺能負擔運動跟抽菸就沒問題 如果不能負荷就是只能減少運動或是抽煙行為 44F 08-07 17:55