作者:
franksmile (哈茶答瓜子)
124.218.29.241 (台灣)
2022-10-31 03:19:06 推 cubegaga: 單純想瘦認真控制飲食就好 運動隨意 79F 10-31 18:39
作者:
egg100152002 (培根蛋大)
114.25.60.225 (台灣)
2022-10-25 00:50:35 推 cubegaga: 控制飲食不是仙女餐欸 暈倒 23F 10-25 10:09
作者:
plok0202 (pl)
223.140.72.136 (台灣)
2022-10-05 12:57:40 推 cubegaga: 戰繩啊 28F 10-05 18:51
作者:
ar0387959310 (璀璨人生)
49.216.25.11 (台灣)
2022-10-05 06:09:37 推 cubegaga: 乳清 無糖豆漿 水煮蛋 16F 10-05 09:24
作者:
chichi995 (琪琪)
223.137.227.41 (台灣)
2022-09-14 17:03:56 推 cubegaga: 好好睡覺 然後放鬆按摩 肌肉太緊繃就多補充點鎂 26F 09-15 00:08
作者:
ribbonchiao (綠~)
114.39.38.80 (台灣)
2022-09-13 20:48:53 推 cubegaga: 空腹時 肝醣就剩不多 消耗完後自然就是去分解脂肪轉成酮體來能量來源 13F 09-14 02:34
作者:
eddisontw (沙丘)
59.125.98.167 (台灣)
2022-09-06 14:18:31 推 cubegaga: 送給別人吃啊 33F 09-06 19:31
作者:
speaker9280 (whisper)
111.82.73.155 (台灣)
2022-09-01 11:40:58 推 cubegaga: 找專業幫老人訓練的吧 怪獸體系那套之類的 18F 09-01 14:00
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
220.142.40.125 (台灣)
2022-08-21 12:45:44 推 cubegaga: 你先考慮跟這種朋友絕交 36F 08-21 17:45
作者:
killycuty (晴)
49.216.55.53 (台灣)
2022-08-13 15:02:41 推 cubegaga: 這樣還想消 醫美最快 24F 08-13 20:21
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
2022-06-24 15:59:58 推 cubegaga: 你吃了多長的時間吃成這樣 你覺得兩個月就能瘦回去嗎
再維持一陣子吧 49F 06-24 18:59
作者:
a33935555 (心任)
39.13.101.187 (台灣)
2022-06-23 11:41:45 推 cubegaga: 買啞鈴組跟bench 然後其實你們控制飲食就好 3F 06-23 12:54
作者:
david1124 (Master Jian)
42.72.182.225 (台灣)
2022-06-18 10:25:36 推 cubegaga: 拿一些高齡長者重訓的影片推看看 72F 06-18 15:55
作者:
Paradox (143公分)
59.127.60.71 (台灣)
2022-06-13 18:31:58 推 cubegaga: 蛋白質可以再拉高一點
你要減脂主要還是靠飲食
然後你只有LDL偏高 因為LDL還可以再細分 不是所有的LDL都是不好的 因為你的HDL跟TG都正常 真正壞的LDL在這樣的情況通常是低的 可以去驗一下 氧化LDL 53F 06-13 20:58
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
kobe8bryant (kobe)
123.192.85.7 (台灣)
2022-06-07 21:39:57 推 cubegaga: 筱田優老師 15F 06-08 02:55
作者:
bobo940308 (神奇海蟑螂)
223.140.77.86 (台灣)
2022-06-02 11:16:36 推 cubegaga: 好的油脂多吃點沒關係啦 把蛋白值拉高點 8F 06-02 12:07
推 cubegaga: 雖然說目前減脂的真理就是熱量缺口 但也不要陷入熱量盲點 可以了解一下不同營養素吃進體內的代謝機制 就像相同熱量下 蛋白質會比醣類 還要有飽足感 吃下一樣克數的糖 雖然熱量一樣 但葡萄醣跟果糖對身體的影響完全不同 20F 06-02 13:02
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
yuchun11 (JackSpecial)
101.8.9.59 (台灣)
2022-06-01 15:51:42 推 cubegaga: 推沉重人生 納神醫 切胃高手 30F 06-01 23:38
作者:
eddisontw (沙丘)
59.125.98.167 (台灣)
2022-05-25 09:15:52 推 cubegaga: 早餐乞丐(X 23F 05-25 10:04
作者:
wonderfulboy (汪德男孩)
59.115.231.195 (台灣)
2022-05-24 16:11:05 推 cubegaga: 單純就減脂來說 飲食控制最重要 其次有氧
你飲食控制做得好 完全不運動也能減脂 37F 05-24 20:30
作者:
graceppp (圓圓熊熊)
110.26.129.60 (台灣)
2022-05-16 17:05:42 推 cubegaga: 你先衡量你每天攝取的蛋白質是否有缺乏
不夠再考慮要不要用乳清的方式補給 16F 05-16 20:38
作者:
dsyover (卡爾)
111.82.4.60 (台灣)
2022-05-02 00:50:22 推 cubegaga: 你這個噸位靠飲食就能瘦了 真要有氧就騎車吧
比較不傷膝蓋 3F 05-02 01:15
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-04-06 11:26:16 推 cubegaga: 瓜哥的花生還不錯 16F 04-06 21:14
推 cubegaga: @ptt880101 宜蘭瓜哥
以花生口味來說 是目前喝過最好喝的 如果有其他更好喝的花生 也請網友們分享一下XD 26F 04-07 01:01
作者:
directioner (directioner)
1.200.163.92 (台灣)
2022-03-23 11:47:30 推 cubegaga: 你的狀態目前靠飲食就可以瘦了
澱粉量再減 或是用地瓜替代 另外你可以吃魚油 降血脂
大餐後可以考慮直接斷食一整天 88F 03-23 14:28
作者:
GYLin (GYLin)
125.228.77.182 (台灣)
2022-03-20 19:09:12 推 cubegaga: 好的麵包都很貴 一般平價麵包的食材就..
除非你真的很愛吃肉鬆麵包 不然換掉 48F 03-20 23:49
作者:
brick0222 (勳)
103.232.137.146 (台灣)
2022-03-16 17:15:19 → cubegaga: 阻斷劑吃下去 25F 03-16 22:08
作者:
kaisite2017 (colamilktea)
1.200.20.184 (台灣)
2022-03-13 10:36:35 噓 cubegaga: 覺得自己有控制 但又瘦不下去 不覺得有矛盾嗎 90F 03-13 13:58
作者:
evaevahu (just do it )
114.35.121.13 (台灣)
2022-01-29 21:59:25 推 cubegaga: 你的狀況只要先慢慢改善飲食習慣就好 46F 01-30 10:56
作者:
laiteng0105 (Sally)
36.231.119.12 (台灣)
2022-01-24 16:29:32 噓 cubegaga: 你可以不吃晚餐 26F 01-24 20:31
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
118.163.89.152 (台灣)
2022-01-19 20:11:54 推 cubegaga: 看個出一個是業餘 一個是有運動科學的底子 差太多了XDD 126F 01-20 00:41