作者: sunshinecan (′・ω・‵) 在 PTT 的推文記錄

• -9 [討論] 減脂最好的方法就是感冒 - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 36.227.8.79 (台灣) 2024-02-23 14:11:46
  噓 sunshinecan: 至少貼個感冒前後對照inbody吧 = = 7F 02-23 14:35
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  推 sunshinecan: 小孩這樣體脂不知道算多少? 如果太低也是會影響健康 31F 01-17 22:24
• +2 [閒聊] 關於板規 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 111.248.252.144 (台灣) 2024-01-15 00:51:31
  推 sunshinecan: 可以請ChatGPT幫你擴寫 (X 2F 01-15 01:02
• +15 [問題] 臥推強化方法 - MuscleBeach 板

  作者: TRFgee (ASIAGODGEE) 111.82.91.103 (台灣) 2023-09-16 14:38:37
  推 sunshinecan: RM(Repetition Maximum) 最大重複次數 11F 09-16 16:04
• +10 Re: 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.141.225.51 (台灣) 2023-09-12 14:55:14
  推 sunshinecan: 雙醣包含蔗糖(果糖+葡萄糖)/乳糖(半乳糖+葡萄糖)/麥芽糖(葡萄糖*2)等等 砂糖大多是蔗糖 2F 09-12 15:32
• +6 [問題] 健身教練不都說別吃加工食品 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 114.44.242.222 (台灣) 2023-09-06 01:00:38
  推 sunshinecan: 本產品不含化學成份 33F 09-06 12:43
• +9 [閒聊] 腹肌電貼片真能長肌肉? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 114.36.31.184 (台灣) 2023-09-04 00:18:47
  推 sunshinecan: 同理可證 可以用槌子敲膝跳反射來練腿? 15F 09-04 08:49
• +77 [閒聊] 這個體能測驗標準如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 111.81.250.47 (台灣) 2023-08-15 06:26:22
  推 sunshinecan: 上槓方式不拘 翻身上槓應該比暴力上槓輕鬆吧...? 92F 08-15 18:47
• +7 [問題] 巧拼 vs 握推椅？ - MuscleBeach 板

  作者: iter (批踢踢常駐程式) 114.136.34.8 (台灣) 2023-06-17 20:05:37
  推 sunshinecan: 鋪巧拼試試地板臥推? 15F 06-18 14:20
• +15 [討論] 增肌期每週喝掛一天有戲嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.46.47 (台灣) 2023-06-04 18:56:25
  推 sunshinecan: 生理上應該是弊大於利 評估對心理的幫助值不值得吧 39F 06-05 21:17
• +14 [問題] 深蹲卡扣位移導致心臟疼痛數日 - MuscleBeach 板

  作者: JavaBass (搖滾工程師-賈法貝斯手) 36.231.84.36 (台灣) 2023-06-03 10:27:27
  推 sunshinecan: 左胸痛也可能是胃 總之身體不適就去檢查看看吧 27F 06-03 20:28
• +76 [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: MASOMASO (Torero) 42.79.187.172 (台灣) 2023-06-01 15:37:29
  推 sunshinecan: 如果靠虛假人設獲益算詐欺得利嗎? 80F 06-01 19:05
• +12 [閒聊] 加拿大男生打破了女子臥推紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 153.33.131.239 (美國) 2023-04-02 03:16:34
  推 sunshinecan: 改規定時都沒考量過這種情況嗎...? 35F 04-02 14:08
• +18 [新聞] 「日本第一上臂」用類固醇長肌肉至60cm - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.114.66 (台灣) 2023-03-14 12:10:10
  推 sunshinecan: 不後悔那句是指停用類固醇? 可能當時健康就有問題了 3F 03-14 12:21
• +24 [問題] 健身房換經營主強制執行轉新約? - MuscleBeach 板

  作者: faygrene (Fay) 114.38.84.236 (台灣) 2022-12-16 11:15:21
  推 sunshinecan: 前個健身房倒閉 新健身房給換約優惠應該算額外的吧? 15F 12-16 15:18
• +20 [問題] 髖關節盂唇撕裂處置（PRP或關節鏡手術） - MuscleBeach 板

  作者: rogerlain (輪肝人) 39.14.75.212 (台灣) 2022-11-28 13:55:27
  推 sunshinecan: 感謝一樓分享 請問祭改效果好嗎 (X 21F 11-28 23:20
• +22 [問題] 新手增肌減脂請教 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 61.220.55.56 (台灣) 2022-04-07 13:50:01
  推 sunshinecan: 果糖是單醣吧? 37F 04-07 17:05
• +22 [問題] 老年人用綁腿沙袋原地踏步能增強腿部肌力 - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow (紐牛) 49.216.51.44 (台灣) 2022-03-25 15:06:15
  推 sunshinecan: 肌肉還沒練到 膝蓋先壞掉... 10F 03-25 16:20
• +26 [問題] 有人可以分析一下這個動作多難嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: davidd0314 (Benson) 203.204.130.88 (台灣) 2022-03-19 21:44:58
  推 sunshinecan: 機車外型不好搬 話說這機車外殼比想像中堅固... 37F 03-20 00:44
• +40 [問題] 該吃鮪魚還是鮭魚好？ - MuscleBeach 板

  作者: Voidreaver (voidreaver) 223.136.172.17 (台灣) 2022-03-13 13:44:16
  推 sunshinecan: 都不適合太常吃 偶爾吃的話選自己喜歡的 25F 03-13 19:20
• +24 [問題] 增肌還是繼續減脂 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.138.174 (台灣) 2022-02-08 17:03:58
  推 sunshinecan: 極端節食容易復胖 飲食控制要規劃能長久維持的 45F 02-08 19:30
• +21 [問題] 只練背不練胸 - MuscleBeach 板

  作者: gabau 24.4.26.194 (美國) 2022-02-04 13:19:47
  推 sunshinecan: 建議千萬別這麼做 上次就有個板友只練背不練胸結果 34F 02-04 19:37
• +20 [討論] 鹽酥雞專賣店吃啥有助於增肌? - MuscleBeach 板

  作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 114.45.77.244 (台灣) 2022-01-30 16:11:22
  推 sunshinecan: 盡量選原型食物+蛋白質? 百頁的油脂含量頗高要注意 11F 01-30 16:24