作者:
enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==)
223.138.8.187 (台灣)
2022-04-18 10:40:35 推 wwwwwwww: 戒甜食，我戒糖（會糖上癮那種甜食）一年後就沒脂肪肝了 43F 04-18 16:32
→ wwwwwwww: 當時體重還沒有明顯變化（只有輕一些） 45F 04-18 16:33
作者:
directioner (directioner)
1.200.163.92 (台灣)
2022-03-23 11:47:30 推 wwwwwwww: 零食真的沒有多吃？所以是吃了多少？ 91F 03-23 14:35
作者:
y11971alex (Indigo)
118.169.78.145 (台灣)
2022-03-06 13:52:18 推 wwwwwwww: 去鼎泰豐應該點排骨蛋炒飯的，這樣吃不飽好空虛 35F 03-06 23:52
作者:
cwoldind (海洋乍現的溫柔)
119.77.248.6 (台灣)
2021-12-26 23:51:55 推 wwwwwwww: 網友建議玩vr就有預算，建議你去看減重門診就怕太貴，你還是直接放棄好了 116F 12-27 03:49
作者:
grotwpig645 (張智良)
27.242.136.82 (台灣)
2021-12-23 09:49:43 推 wwwwwwww: 重訓才是無聊吧？有氧可以一直換不同的種類，重訓才是一直重複 32F 12-23 16:02
作者:
s6031417 (曦和)
39.11.69.175 (台灣)
2021-11-09 10:35:35 推 wwwwwwww: 火腿不能吃，寧願換成兩顆蛋 52F 11-10 09:45
作者:
MoonByulE (moonstar)
111.250.215.116 (台灣)
2021-10-05 22:40:07 推 wwwwwwww: 遺傳的暴力影響很大 35F 10-06 00:25
作者:
JSD (永遠的ZARD)
111.241.94.141 (台灣)
2021-08-01 17:48:29 推 wwwwwwww: 我比較好奇你為什麼想要這樣子安排吃東西？有什麼論點想要輔助實行嗎？還是非常怕半夜餓醒？但是這種吃法比較容易因為太撐半夜無法睡覺呢，對身體沒有比較好，一般而言很怕餓醒應該睡前安排300大卡差不多了 55F 08-02 11:12
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.192.68 (台灣)
2021-07-22 18:46:09 推 wwwwwwww: 雞胸肉好吃也沒很難，用鹽麴醃就可以了，我也討厭乾巴巴的料理方式又很懶，鹽麴胡椒醃過用蒸的（純粹懶得煎炒跟多洗一個鍋子而已），不柴好吃 193F 07-23 02:21
作者:
rinhh (翎)
111.71.72.182 (台灣)
2021-05-16 22:18:14 推 wwwwwwww: 波比跳每天100次？ 32F 05-17 15:40
作者:
kittyfly (fly)
42.73.79.104 (台灣)
2021-05-03 14:27:33 推 wwwwwwww: 不知道你要減什麼，體脂已經算低，而基因就是那樣了（從發育後那樣就是那樣），硬減就是會減到你不想他減的地方，不如增肌 24F 05-04 01:29
作者:
michael40517 (o''o)
118.166.51.148 (台灣)
2021-05-02 17:37:24 推 wwwwwwww: 改8點喝啊 4F 05-02 18:25
作者:
ohliangmai 1.165.194.28 (台灣)
2021-01-12 11:15:18 推 wwwwwwww: 你只需要增肌吧？脂肪已經很少了，這兩件事情
如果可以增加一點脂肪也是很棒，你的表分列都是在正常的下緣，代表可以適度的增加到正常值中間一點，反正你不是要求要低脂那減脂餐就忘記他 49F 01-13 10:50
作者:
x071500 (DeRoc)
223.138.141.248 (台灣)
2020-12-31 13:43:24 推 wwwwwwww: 你這個是我一餐的份量.....吃太少太少了
等等，我修正一下，你吃的一天的份量比我一餐的還少....而且有一半是不健康的加工品，吃正常點不行嗎？你體重正常，正常飲食單純執行16小時不吃就可以了，168不是叫你餓肚子吧 12F 12-31 14:05
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作者:
chctounine (握草尼馬.jpg)
1.200.109.127 (台灣)
2020-11-26 21:28:43 推 wwwwwwww: 才高中就三餐吃好吃滿，重點是不要亂吃而不是不要吃，男生高中還在長高，多運動就可以了，你這體態就是標準坐著 57F 11-27 10:32
→ wwwwwwww: 只讀書不運動的體態，但是並不是那種過重需要減肥的樣子 60F 11-27 10:32
→ wwwwwwww: ，每天打排球籃球游泳練慢跑或其他運動，很快就消下去啦，大學畢業以前應該都是很能夠每天運動的 62F 11-27 10:32
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作者:
yonglun0116 (天氣晴)
114.47.201.243 (台灣)
2020-10-24 09:24:29 推 wwwwwwww: 你輪班吼要跟一般正常上下班的人比健身減重很困難，找好適合自己的方向當成一輩子的工作吧，輪班作息亂，內分泌不會太正常的 53F 10-24 20:12
作者:
summercookie (Summer)
42.73.13.28 (台灣)
2020-10-10 21:04:10 推 wwwwwwww: 先去量找出基準點好嗎？而且急有什麼用？維持健康才是第一個重點 54F 10-11 01:31
作者:
sherry860607 (靖弗)
220.133.52.232 (台灣)
2020-09-18 16:08:59 推 wwwwwwww: 你如果沒辦法把健康飲食當成常態就會無限循環吧，看到你吃重乳酪焗烤我就笑了我可能5年以上沒碰過焗烤了，我也是多囊沒有別的就是把健康飲食當正常這樣而已，然後你蛋白質太少，中午看起來是吃一般便當看能不能自帶吧那個熱量無法自己掌控的少吃，晚餐菜太少，台灣水果都太甜，如 10F 09-18 17:07
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作者:
ido1009 (減肥中)
60.249.79.83 (台灣)
2020-08-20 10:26:33 推 wwwwwwww: 雖然不能保證貴的不是基改，但是可以保證便宜的是基改黃豆，所以要小心 17F 08-20 15:36
作者:
koai5566 (真的嗎)
1.164.254.77 (台灣)
2020-08-14 16:49:00 推 wwwwwwww: 雞胸肉自己弄很簡單啦，請去買一盒味增，一罐鹽麯，吃辣的買一罐辣椒粉，一罐花椒粉，然後就有不辣味增、辣味增、原味鹽麯、辣味鹽麯、花椒鹽麯5種調味料了，醃漬後懶惰用蒸的，有烤箱用烤的，味增跟鹽麯因為會軟化肉，只要烤箱不要設定誇張的久，會很好吃，泰式酸辣醬也可以買一 41F 08-15 00:20
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