作者: yvmi (鞭策自己社社長) 在 PTT 的推文記錄

• +30 [問題] 年底半馬破2? - Road_Running 板

  作者: daniel0914 (Be strong) 60.250.88.181 (台灣) 2024-06-26 13:06:29
  推 yvmi: 好好吃課表，不要受傷就可以（完） 30F 06-26 22:19
• +16 [問題] 新手跑者菜單健檢請益 - Road_Running 板

  作者: trio5216 (BBOYCHIANG) 114.136.134.111 (台灣) 2024-05-06 14:55:43
  推 yvmi: 初期建議盯心律不要盯速度比較好？ 28F 05-06 16:52
• +7 [問題] 單隻腳發炎是太強還是太弱? - Road_Running 板

  作者: Mugiwara (草帽小子) 58.114.91.5 (台灣) 2024-05-02 22:14:15
  推 yvmi: 我們看起來像骨科還是復健科醫生嗎？ 1F 05-02 22:17
• +15 [討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速? - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-27 01:31:18
  推 yvmi: 周跑量20km的話，可能連5k sub25min都跑不到 26F 04-27 09:34
• +34 [心得] 第一次倫敦馬就上手心得 - Road_Running 板

  作者: netx1209 (net) 109.144.216.203 (英國) 2024-04-22 02:31:50
  推 yvmi: 這跑量也太驚人了吧，恭喜完賽 4F 04-22 08:35
• +19 [問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.167.123 (台灣) 2024-03-06 02:05:48
  推 yvmi: 我測試過狀況是溫度差六度，用一樣的速度跑，平均心跳差9
  你這個溫度差的更多，可能會差更多 27F 03-06 18:02
• +10 [心得] 2023萬丹紅豆馬 初馬心得 - Road_Running 板

  作者: cm8160 (CM) 114.43.67.50 (台灣) 2024-01-07 17:22:21
  推 yvmi: 練半年就直接破四＋減二十公斤，也太神吧 10F 01-07 21:07
• +135 [心得]分享一個69歲女生的高雄富邦馬拉松初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-05 10:14:23
  推 yvmi: 感動 太神了 QQ 4F 12-05 10:33
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  推 yvmi: 初半馬 2:04 蠻好的啊，才認真練三個月已經非常強了 50F 10-29 23:19
• +31 [問題] 新手半馬破2的可能性QQ - Road_Running 板

  作者: AllenMartin (AIC Master) 123.240.92.153 (台灣) 2023-10-21 20:18:11
  推 yvmi: 記得做肝醣超補，當天準備能量膠，天氣不要太熱有機會 38F 10-22 15:09
• +4 Re: [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 60.249.220.79 (台灣) 2023-10-12 15:31:41
  → yvmi: 啊 我以為兩小時以內才會開始用「分」去報時間..XD 4F 10-12 16:42
• +15 [心得] 大觀盃初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: frank5714 (frank5714) 106.64.169.20 (台灣) 2023-09-24 21:52:42
  推 yvmi: 恭喜完賽，有跑完都棒棒 18F 09-25 11:25
• +54 [討論] 過30歲才跑步會太晚？ - Road_Running 板

  作者: QmaxQ (米漿混豆漿) 36.230.71.249 (台灣) 2023-09-21 11:20:03
  推 yvmi: 我40才開始跑 64F 09-21 19:07
• +16 [問題] 請問這樣算是11分速嗎? - Road_Running 板

  作者: rsbbs0611428 (黃冕膏) 125.229.27.32 (台灣) 2023-07-16 21:22:06
  推 yvmi: 有雙腳離地就算慢跑啦～不要受傷最重要，加油。 26F 07-17 09:59
• +5 [問題] 新竹園區附近的跑團 - Road_Running 板

  作者: jrk03 (LoserKing) 36.228.79.38 (台灣) 2023-07-12 22:08:51
  推 yvmi: 半馬破2，1k 45x很正常啊，我也是半馬剛好200，1k pb 437 8F 07-13 14:38
• +22 [問題] 台南古都半馬的配速，請教改進方向 - Road_Running 板

  作者: deardidi (跑吧) 101.9.44.81 (台灣) 2023-03-05 12:41:12
  推 yvmi: 我的手錶coros pace2 大概是21.2x，我覺得算蠻準的 36F 03-05 22:05