作者: fashsboy (我稿曝了) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [減肥] 減脂飲食與計畫求批 - FITNESS 板

  作者: bobo940308 (神奇海蟑螂) 223.140.77.86 (台灣) 2022-06-02 11:16:36
  推 fashsboy: 不如把運動整合成慢跑就好，跑的時間拉長一點，一次1小時起跳試試 3F 06-02 11:31
• +23 [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-28 23:53:40
  推 fashsboy: 難吃啊 7F 03-29 01:35
• +23 [問題] 提昇心肺能力的訓練方式 - FITNESS 板

  作者: aoksc (重出江湖) 114.43.198.30 (台灣) 2022-03-12 19:38:42
  推 fashsboy: 上飛輪課？騎自行車？ 17F 03-12 21:46
• +21 [閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？ - FITNESS 板

  作者: honeycakey (iHoney) 110.26.69.123 (台灣) 2022-03-07 00:32:25
  推 fashsboy: 只有身高體重很難判斷欸 2F 03-07 00:36
• +24 [問題] 是否該買踏步機？ - FITNESS 板

  作者: evaevahu (just do it ) 114.35.121.13 (台灣) 2022-01-29 21:59:25
  → fashsboy: 主要是你還飲食習慣要改變吧 16F 01-29 23:54
• +20 [閒聊] 請問有室內免器材無跳躍的有氧嗎 - FITNESS 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.10.41.229 (台灣) 2022-01-28 10:46:08
  → fashsboy: 室內有氧又不要器材...有這種運動嗎 16F 01-28 12:00
• +21 [閒聊] 今天中午的減脂餐 - FITNESS 板

  作者: lapetit (lapetit) 1.64.166.40 (香港) 2022-01-11 13:10:36
  → fashsboy: 了不起100G吧 18F 01-11 14:46
• +28 [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？ - FITNESS 板

  作者: Wunpus (超級平頭) 42.72.229.94 (台灣) 2022-01-06 02:55:01
  推 fashsboy: 我現在也是會早餐喝個早餐店紅茶，偶爾吃個鹹酥雞，吃個甜食，碳水也是補的滿滿的，但是身材一直維持在66-67之間，我只能說你想吃的開心一點那就只能盡量製造熱量赤字去維持平衡吧，不然怎麼可能亂亂吃還不會變胖？ 13F 01-06 10:21

  推 fashsboy: 我好像又看到新的學說誕生了 82F 01-07 11:27
• +21 [討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2021-12-29 12:59:40
  推 fashsboy: 不如吃仙豆 40F 12-29 16:02
• +22 [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 27.242.136.82 (台灣) 2021-12-23 09:49:43
  推 fashsboy: https://i.imgur.com/C5dSPX4.jpg 猜猜看有重訓嗎？ 30F 12-23 15:06
• +24 [問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.141.175.121 (台灣) 2021-12-21 12:59:41
  推 fashsboy: 重點還是有沒有持之以恆，復胖不是有氧造成的 79F 12-21 21:05

  → fashsboy: 胖子有氧痛苦...重訓就不痛苦嗎... 129F 12-22 18:49
• +20 Re: [心得] 減肥心得 - FITNESS 板

  作者: sin111 (仙豆哪裡有賣) 1.34.223.122 (台灣) 2021-11-10 01:07:12
  推 fashsboy: 那個最大心律算式的答案根本不準，最大心率跟那個人的體質狀況影響很大，建議你真的去測看看自己的最大心率是多少，不要看那個算式。 53F 11-10 02:24
• +23 [新聞] 降一級「外出可免戴口罩」？陳時中秒回：不會 - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-27 22:56:13
  推 fashsboy: 神經病到底要戴到幾時？？？ 4F 09-27 23:55
• +21 Re: [討論] 如果只是單純要纖細??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-30 20:51:28
  推 fashsboy: 也太可怕 6F 08-30 22:07
• +38 [討論] 建立女性身材的可行性 - FITNESS 板

  作者: Billeve (瑞樹啊瑞樹) 180.217.71.16 (台灣) 2021-08-15 04:20:19
  → fashsboy: 你這問題應該問整形醫師 105F 08-15 14:57
• +20 [閒聊] 最近運動完後一直想吃甜食 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 59.115.218.153 (台灣) 2021-08-06 17:18:21
  推 fashsboy: 想吃就吃 42F 08-07 00:28
• +35 [心得] 體脂 38%→22% 經驗分享 - FITNESS 板

  作者: yseccret (平凡的荷包蛋曾經是掌門) 111.241.6.193 (台灣) 2021-06-13 18:31:26
  推 fashsboy: 差真多 27F 06-13 22:03
• +30 [閒聊] 運動真的會快樂嗎？ - FITNESS 板

  作者: angeli77na (Angelina) 111.250.109.85 (台灣) 2021-06-13 14:11:02
  → fashsboy: 純粹只是你本來就沒有運動習慣吧 25F 06-13 17:39
• +21 [心得] 朝著8塊肌努力的過程 - FITNESS 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:34:34
  → fashsboy: 如果是以跑步的角度看原po身材是很好啊，主要運動是跑步的話肌肉量也不用練到那麼多吧？至於上健身房也不一定全都是要練肌肥大，也可以做功能性訓練阿= = 34F 11-10 12:06
• +21 [心得] 感謝上次版友的建議 我瘦了！ - FITNESS 板

  作者: Sunzhongshan (孫中山) 223.136.188.224 (台灣) 2020-11-06 10:47:00
  推 fashsboy: 三個便當太狂了！ 27F 11-07 10:32